A banán (szinte) mindenre jó

Jelenleg sok szó esik olyan szuper gyümölcsökről, mint a gránátalma vagy a goji bogyó. De tudta-e, hogy a banán is igényelheti ezt a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag címet, ez a gyümölcs tele van gyakran fel nem ismert egészségügyi előnyökkel. Mindent elárulunk a banán feltételezhetetlen erényeiről.

2-es típusú cukorbetegség

Ez jó a hangnemnek

A banán egy egzotikus gyümölcs, amely szinte az összes vitamint koncentrálja! Nem csak antioxidáns A- és E-vitaminokat tartalmaz, hanem szinte a B csoportba tartozóakat is, elfelejtve az értékes C-vitamint, sőt a D-vitamint is !
Azt is tartalmazza 10 különböző ásványi anyag akinek:
=> magnézium az ideges fáradtság ellen
=> vas vérszegénység ellen
=> foszfor és kalcium, amelyek hozzájárulnak az erős csontok kialakulásához
Tónuscsökkenés esetén a banán tehát igazi fáradtsággátló koktél, különösen mivel ez a gyümölcs nagyon energikus, 100 g-on 93 kalóriát és 20% szénhidrátot tartalmaz.
Azonnali lendületet hoz, nagyon hasznos sportos vagy szellemi erőfeszítések során (például vizsga során).

Morálnak jó

Ha van egy kis bluesod, egyél banánt! Ennek a gyümölcsnek az a sajátossága, hogy:
=> dopamin, eufórikus hatású neurotranszmitter
=> innen triptofán, antidepresszáns hatású szerotonin prekurzor fehérje
Ennek a két anyagnak köszönhetően a banán segít egyensúlyba hozni érzelmi állapotunkat, és elűzni a sötét gondolatokat és az átmeneti depressziót.

Ez jót tesz a feszültségnek

Val vel 411 mg kálium 100 g/ban a banán a leggazdagabb gyümölcs ebben az ásványi anyagban.
Egyetlen banán takar Az ajánlott napidíj 21% -a.
Különösen előnyös a magas vérnyomásban szenvedők számára, mert a kálium szabályozza a vérnyomást és megakadályozza a szívkoszorúerek megkeményedését, ami a szívrohamokért felelős jelenség.