A banánhéj az RPR1 test csodafegyvere

Ki a turmixgépre!

Természetesen a banánhéj puszta szárazra rágása nem túl étvágygerjesztő. A keverőnek köszönhetően viszont remekül használható shake-ekben és gyümölcslevekben. Minél érettebb a banán, annál puhább a héja - és annál könnyebb pürésíteni a turmixgépben. Fontos, hogy ehhez csak organikus banánt használjon!

csodafegyvere

Ezek az egészségügyi előnyök a sárga csodafegyverben vannak:

  • A banán héjában nagy mennyiségű A-vitamin található tartalmaz. Ez erősíti immunrendszerét és védekezőképességét.
  • Ezenkívül a banánhéjban sok rost található. Serkentik az emésztést, jóllaknak, sőt tartósan csökkenthetik a koleszterinszintet.
  • Van néhány fontos B-vitamin is a héjban - például B6. Javítja az anyagcserét, és ezáltal segít a fogyásban.
  • Lutein a banánhéj különösen fontos összetevője. Ha megakadályozza ennek a karotinoidnak a hiányát, annak hosszú távon pozitív hatása van a látásra. A szem idős korban is fitt maradhat!
  • A kálium és a magnézium koncentrációja sokkal magasabb, mint a rostban a tálban. A két elem erősíti a csontokat, csökkenti a vérnyomást és jót tesz az izmoknak. A banánhéjú rázás különösen ideális edzés után.

Egyébként: A banán tea alapjaként is ideális. A forró ital elősegíti az alvást, nyugtató és pihentető hatású. >> Kattintson ide a receptért