A Bärbel Drexel Blog - Bärbel Drexel
Mennyi vizet kell inni naponta?
Az elegendő ivás rendkívül fontos a test számára, hogy folyamatai zökkenőmentesen működhessenek. Mennyi víz naponta valóban egészséges és hogyan csinálod, elég inni? Itt információkat és tippeket talál Folyadékigény.
Védje és ápolja az érzékeny bőrt
Kis ok, nagy hatás: érzékeny bőr esetén a legkisebb ok is gyakran elegendő annak kiváltásához egyensúlyt elvesztve hozni. Viszkető vagy pelyhes foltok, csúnya vörösség, pustulák vagy feszültség érzése jelentkezik. Nincs kérdés róla: érzékeny bőr sok figyelmet igényel és gondozása pontosan az Ön igényeinek megfelelően.
Gyulladás a testben
A gyulladás egy természetes védekezési reakció a szervezet immunrendszere. Legyen szó kórokozókról, idegen testekről vagy egyéb tényezőkről: védekezésünk megpróbálja leküzdeni a test minden fenyegetését és ellenintézkedéseket hozni. Ezek nekünk szólnak kezdetben kényelmetlen, de idővel javulni fog.
Vízben oldódó vitaminok: B-vitamin és C-vitamin.
Tulajdonságai miatt megkülönböztetjük a vízben oldódó B és C vitaminokat a zsírban oldódó A, D, E és K vitaminoktól. Ahogy a neve is mutatja, a vízben oldódó vitaminok feloldódnak legjobb vízben. Normális esetben ez azt is jelenti, hogy ők nem tárolja a test lehet.
Ápolt lábak 3 lépésben
Mindenhová visznek, és túl gyakran elhanyagolják őket: a lábunkat. Végig vannak minden nap járni és állni nagy stressznek kitéve. Annak érdekében, hogy a lábad szép és ápolt legyen, meg kell vegyen néhány tippet a szívébe és így hadat üzen az ápolatlan körmöknek, a túl sok bőrkeményedésnek és a kényelmetlen "sajtlábnak".
Bőrápolás télen
Elegendő oka van arra, hogy várom a telet - ez azonban nem vonatkozik a bőrünkre. A tél megáll nekik különleges terhek készen áll, ezért intenzívebb ellátást igényel. De ne aggódj: a miénkkel Bőrápolási tippek teljes mértékben a tél szép oldalára tud koncentrálni.
Spirulina és Chlorella: kicsi algák, nagy különbségek
Kicsiek, zöldek és tápanyagokban gazdagok. Spirulina és Chlorella két alga, amelyek táplálék-kiegészítőként nagyon népszerűek. Ezen hasonlóságok miatt a két algát első pillantásra összekeverhetjük. De léteznek a kis algák között nagy különbségek. Bemutatjuk neked.
Időváltás: téli idő? Nyári időszámítás? fáradtság.
Minden tavasszal és ősszel sokat várunk a testünktől: kavarog az időváltozás alvási szokásaink zavart és gyakran túlfáradtnak hagy minket. Sok ember számára ez vezet el hosszan tartó kitettség. Néhány gyakorlati tipp segítségével azonban az időváltozás ellenére is nyugodt maradhat.
Legközelebb váltás - normál idő (téli idő) helyett nyári időszámításra: be 2021. március 28., vasárnap lesz az óra reggel 2-től reggel 3-ig..
Mi segít a másnaposság ellen?
Újra és újra találunk okot az ünneplésre, és gyakran ünnepelünk ilyen alkalmakkor az alkohol Val vel. De ami úgy tűnik, hogy ösztönzi a társasági életet és a pezsgést este, másnap reggel ilyenné válhat durva ébredés vezetni. Itt a másnaposság. Ennek nem kell lennie.
Magnéziumhiány - Tünetek és okok
A magnézium az igazi sokoldalú: Támogatja például a normál izom- és idegi funkciókat, a normális pszichológiai funkciókat, valamint a csontok és a fogak fenntartását. A szervezet bizonyos mennyiségű magnéziumot képes tárolni. De idővel lehet alulkínálat észrevehető és van magnéziumhiány.