A baromfiharapások diétás kezdete ázsiai ízekkel
2017. január 24
- 3 pulykafilé
- 300 gr szója
- ½ csomó retek
- ½ uborka
- 2 péksütemény
- 20 cl ecet
- 5 cl szójaszósz
- 1 evőkanál balzsamecet
- ¼ csomó koriander
- 5 gr csirke alaplé
- 5 gr kukoricakeményítő
- 5 cl fehér ecet
- ¼ csomó menta
A recept elkészítése:
Mossa meg a zöldségeket. Vágja a retket és az uborkát rudakba. Vágja fel a gyógynövényeket, és egy serpenyőben simítsa el a baromfit.
Megszúrja a szójababot, és lecsillapítja a szójaszószt.
Rendezze el a szójababot a gyógynövényekkel, és tegye a baromfira.
Fóliába tekerjük, langyos vízben bugyogunk.