A bél diéta Így programozza a bélflóra; vékony
Puffadás, székrekedés vagy állandó puffadás? Ha valami nincs rendben a bélben, szinte lehetetlen lefogyni.
Csak azok fogyhatnak sikeresen, akiknek egészséges a belük!
Ragaszkodik a szigorú diétához, lemond minden apró csokoládéról, és a felesleges kilók mégsem akarnak eltűnni. Más emberek annyit ehetnek, amennyit csak akarnak, és nem híznak. A rejtvény megoldása gyakran a belekben rejlik.
Miért nem fogyok?
Anita Frauwallner biztos abban, hogy ennek oka lehet a belekben lévő "hizlaló baktériumok" feleslege. A hízók az utolsó kalóriát kapják a legkisebb saláta levélből, míg a karcsúsítók eleve nem sok kalóriát fogyasztanak. A világon egyetlen diéta sem segít hosszú távon lefogyni. És ha a font csökken, a jól ismert jo-jo effektus visszalépést okoz!
Programozza a bélbaktériumokat "karcsúvá"
Becslések szerint 100 billió baktérium él és mindenekelőtt az emberi testben, többségük az emésztőrendszerben kavargik. A bélflóra jellegétől függően az ételt a baktériumok jobban vagy rosszabbul használják. A rosszul működő bélflóra oka lehet drog, alkohol, stressz vagy alváshiány és testmozgás. Ezért kell a bélbaktériumokat elsősorban "soványra" programozni, hogy hosszú távon fogyni tudjon.
Hogyan működik a bél diéta
Jó hír: A belek egyensúlyát nagyon jól befolyásolhatja az okos étrend és a megfelelő „baktériumos táplálék”. Mag. Anita Frauwallner, a bélszakértő elmagyarázza: „A bélrendszeri étrenddel nemcsak csökkentheti a súlyát, hanem átprogramozhatja a bélbaktériumait is, hogy egyszerre legyenek„ karcsúak ”- így nemcsak tartósan megtartja az alakját, hanem a (bél) egészségét is fenntarthatja. valami jót csinál."
A "Béldiéta" című könyvben a bélszakértő a siker két útját írja le. Az amazóniai hetekben kitartónak kell lennie, a "Küzdj a súlyodért" mottóhoz híven: Értékes fehérjék, egészséges olajok, rostok, zöldségek, gyümölcsök és természetesen rengeteg egészséges baktérium szerepel a menüben. Itt csökken az első font, és gyorsan észreveszi az első sikereket. Ezután belemegy a bélbarát étrendváltásba.
Ha attól tart, hogy szénhidrát nélkül nem tudja túlélni az első heteket, akkor természetesen a hosszú távú bélfelépítéssel is kezdhet, és étkezésében teljes kiőrlésű gabonából, hüvelyesből és burgonyából származó egészséges szénhidrátokat használhat. A siker nem itt jön el olyan gyorsan, mint az amazóniai napokban, de hosszú távon éppen ez az út vezet a cél eléréséhez. Vagy azért, mert a jojó-csapdából való kiutat keresi, vagy azért, mert akár 20 vagy 30 kilót is szeretne fenntarthatóan leadni.
A könyv a Frauwallner számos tippje mellett számos ízletes receptet is tartalmaz, amelyek tisztítják a beleket. Mert téved, aki azt gondolja, hogy nem szabad enni. A napi három kiegyensúlyozott étkezés hosszú távú célhoz vezet - nevezetesen egy egészséges testsúlyhoz, egészséges béllel.
"A béldiéta - hogyan lehet a bélbaktériumokat karcsúvá programozni" már kapható a Kneipp-Verlag cégtől 17,90 euróért.