A bél mikrobiota, a PiLeJe egészségének kulcsszereplője

Manapság az emberi test önálló szervének tekintik, a bél mikrobiota meghatározó szerepet játszik az egészségünkben.
Korábban „bélflóra” néven a bél mikrobiota áll 10 000 milliárd baktérium 1, amelyek az emésztőrendszerben közösségekben nőnek. A bél mikrobiota összetétele egyedileg egyedi, és az egész életen át változik. Kiegyensúlyozottsága elengedhetetlen az egészség szempontjából, mert bár a szervezetben jelen lévő számos baktérium jótékony hatású, mások éppen ellenkezőleg, károsak.

Mi a bél mikrobiota ?

Az emberi bél mikrobiota megfelel az összes mikroorganizmus, amely emésztőrendszerünk mentén fejlődik.
Önálló szerv, a bél mikrobiota mintegy 10 000 milliárd baktériumból áll, ami 1-szer nagyobb, mint a testben lévő sejtek száma 1 . Minden felnőtt 800 és 1000 különböző baktériumfaj otthona, többségük jótékony hatással van az egészségre.

Hogyan működik a mikrobiota ?

Az emésztőrendszerben a baktériumok közösségekben élnek. A biofilmnek köszönhetően az emésztőrendszer falainál maradnak, egy védő szitán, amely megakadályozza, hogy a béltranszport elszállítsa őket.
Az egyes egyénekre jellemző mikrobiota nem terjed ki homogénen a bél ökoszisztémájában. Sűrűsége a gyomorban minimális, a vastagbélben maximális.
A bél mikrobiota az stabil szerv: ha eléri a felnőttkort, összetétele alig változik 2 . Születéskor, majd 65-70 év között változik a fajok sokfélesége a legjobban 3 .

Születéskor

Az újszülöttek bélmikrobiotáját az első baktériumcsoport gyarmatosítja, érintkezésben az anyjukkal, a körülöttük élőkkel vagy a környezettel. A bél mikrobiota fokozatosan bonyolultabbá válik, amíg 2 és 3 év között el nem éri az "érettség" fázist. Sokfélesége ekkor közel áll egy felnőtt ember mikrobiotájához.

65 - 70 éves korig

A mikrobiota új érést kezd. Időseknél fejlődik ki új baktériumfajok befogadására.

A kulcsszámok

1-2 kg
az emberi mikrobiota átlagos súlya felnőtteknél

10 000 milliárd
baktériumok lakják a bél mikrobiotánkat.

800 és 1000 között
baktériumfajok alkotják az emberi bél mikrobiotáját.

Milyen szerepet játszik a bél mikrobiota az egészségben ?

A bél mikrobiota három fő funkciót tölt be 4 az egészség szempontjából:

1. Élelmiszer emésztés. A vékonybélben meg nem emésztett táplálékot a vastagbélben lévő bél mikrobiota fermentálja. A mindennapi emésztési kényelmünk alapvető funkciója, és hasznos a test számára, mivel rövid láncú zsírsavakat szabadít fel a szervezetben, amelyek a test számos reakciójában részt vesznek.
2. Korlátozó hatás. A szervezet védett a nem kívánt baktériumoktól a bél mikrobiota gátló hatásának köszönhetően, különös tekintettel az emberi egészségre potenciálisan veszélyes baktériumokra.
3. Az immunrendszer fejlődése. A bél mikrobiota állandó stimulációt fejt ki az immunrendszerre, immunsejtjeink közel 60% -a a bélben található.

Milyen rendellenességek kapcsolódnak a mikrobiota egyensúlyhiányához ?

Ha a bél mikrobiotája egyensúlyhiányban szenved, azt dysbiosisnak nevezzük. Ezután az egészségre gyakorolt ​​hatása az egyszerű deregulációtól a patológiáig vagy akár az általánosságban nyújtott előnyök átmeneti vagy végleges eltűnéséig változik 5 .

---