A bélflóra hibás az elhízásért Egészséges belek
A túlsúlyos és karcsú emberek bélflóra - a szakemberek a "mikrobiomról" beszélnek - sok esetben jelentősen eltér. Azoknál az embereknél, akik önmagukat „jó takarmány-átalakítóként” írják le, vagy akik plusz kilókkal és súlyfelesleggel küzdenek, gyakran nyilvánvalóvá válik, hogy a két domináns baktérium-törzs, a Bacteroidoidetes és a Firmicutes kapcsolata téves lett. Ugyanakkor a bélbaktériumok sokfélesége elvész.
Jó vagy rossz „takarmány-átalakítók” - a bélflóra kérdése
Számos tanulmány szerint a bélben található mikrobiális keverék felelős azért, hogy mennyire jól vagy gyengén használjuk fel ételeinket, és hogy mennyi kalóriát vesz le az étel. Két baktériumtörzs fontos. A Firmicuten törzsek és a Bacteroidetes baktériumok aránya itt gyakran meghatározó. A firticutes baktériumok képesek kivonni a szénhidrátokat és a zsírsavakat az emésztetlen élelmiszer-összetevőkből, és további energiává, más szóval "kalóriává" juttatni szervezetünk számára. Elvileg a Firmicuten olyan "moppel baktérium", amely optimálisan használja ki ételeinket. Ez előnyt jelentett a korábbi időkben rossz termés és éhezés miatt. Ma túl sok ilyen "felmosó" baktérium növeli a súlyt.
Megfelelő számú "Rank-und-Schlank" baktérium a Bacteroidetes csoportból védelmet nyújt az elhízás ellen.
10 százalékkal magasabb kalóriabevitel a moppel baktériumoknak köszönhetően
Minél több Firmicuten és annál kevesebb Bacteroidete van a belekben, annál nagyobb a súlyproblémák kockázata. Ha a "Firmicuts", a "felmosó baktériumok" száma csak 20% -kal nő, akkor minden nap 10% -kal több kalória kerül a szervezetbe. Ez elsőre nem tűnik soknak, de egy év alatt hozzávetőlegesen további nyolc kilót ad. Ugyanakkor a fontok emelkedésével az emésztőrendszerben a baktériumok sokfélesége elvész. A bélflóra-elemzés segítségével a vizsgálatok megjósolhatják, hogy a kisgyermekek túlsúlyosak lesznek-e az iskolába lépéskor, vagy mennyire nehéz lesz a terhes nőknek ismét leadni a kilókat a szülés után.
Az antibiotikumok elősegítik az elhízást
Az antibiotikumok rendszeresen a bélflóra zavarához vezetnek. Minél tovább tart a terápia és minél hatékonyabb a gyógyszer, annál jobban megváltozott a mikrobiom. Az antibiotikum terápiát ma az elhízás egyetlen kockázati tényezőjének tekintik. Úgy tűnik, hogy az antibiotikumoknak a húsban is vannak hasonló hatásai.
Egy egészséges, változatos bélflóra, a Firmicuten és a Bacteroidetes közötti kedvező arány mellett viszont a jelenlegi vizsgálatok szerint jó alakot garantál. Az egészséges mikrobiom nemcsak kevesebb kalóriát szív fel, hanem olyan anyagokat is alkot, amelyek csillapítják a vágyakat és megfékezik az étvágyat. Harcol a gyulladások ellen és csökkenti a stresszhormon szintjét - minden olyan hatás, amely pozitívan befolyásolhatja súlyunkat is.
Mikor kell tesztet tennie?
Ha súlyproblémái vannak, „jó takarmányfelhasználóként” jellemezné magát, vagy ha a vércukorszintje gyakran túl magas, akkor a bélflóra vizsgálata fontos információkat nyújthat.