A belliconi élményem - a bellicon pillanatunk
Bellicon-élményem - a kiindulópont
Ha fitnesz trambulinokat vagy mini trambulinokat keres, akkor szinte el kell mennie a Szakértők | anélkül, hogy mindent ki kellene próbálni. Számos beltéri és kültéri használatra szóló ajánlat, az úgynevezett ugrósport vonzza a figyelmet. Minden érdekelt félnek először egyedi kritériumokat kell kidolgoznia annak érdekében, hogy jól választhasson a számos modell közül. Amit három hónappal ezelőtt kerestem, az egy mini trambulin volt, amely alkalmas volt a szobákban történő használatra, és ez javítaná az edzettségemet, és segítene abban, hogy többet mozogjak. Ezért nem csak szórakozásból akartam ráugrani, hanem konkrét gyakorlatokat akartam végezni. Így kezdődött az enyém bellicon élmény.
Fontos volt számomra, hogy a mini trambulin stabil és biztonságos legyen, és hogy kibírja a jelenlegi 95 kilós súlyomat. Jó oka volt annak, hogy végül egy kicsit drágább trambulin mellett döntöttem. Az erőnléti edzés során a maximális teherbírás 120 kiló volt az egyik legfontosabb ok választásomnak, a gumikötél felfüggesztésével együtt.
Miben különbözik a trambulin a többi márkától?
A különböző gyártók modelljeinek összehasonlításakor az érdeklődőknek valóban figyelniük kell a „mini trambulin” sporteszközök finomságaira. A Bellicon® fitness trambulinom megnyerte a kis 100 centiméteres átmérőjét.
Saját fitnesztermünk nem különösebben nagy, és a 100 cm átmérőnek köszönhetően nem lenne gond, ha nem lenne több hely. Szinte bárhol fel lehet állítani. A minőségi kiváló minőségű vázszerkezet, amely porszórt acélból készült, megígérte, hogy laza marad a súlyom és megvédi a hátamat. A különlegeset is érdekesnek találtam Gumi kötél felfüggesztés, amelyet a 100 cm-es modellben 30 gumikötéllel tartanak. Az ilyen felfüggesztések értelme van egy fitnesz trambulinon, mint a legtöbbször használt acélrugók. Tehát megszerezhettem első tapasztalataimat a bellicon® fitnesz trambulinon, súlyomhoz igazított kötélgyűrű-vastagsággal.
Kötélgyűrű erőssége
| 60kg-ig | puha (ezüst klip) | közepes (kék klip) | erős (sárga klip) |
| 90kg-ig | közepes (kék klip) | erős (sárga klip) | extra erős (piros klip) |
| 120kg-ig | erős (sárga klip) | extra erős (piros klip) | nagyon erős (zöld klip) |
| 150kg-ig | extra erős (piros klip) | nagyon erős (zöld klip) | nem ajánlott |
| 200kg-ig | nagyon erős (zöld klip) | nem ajánlott | nem ajánlott |
A kötélgyűrű átlagos ereje csak 90 kg élősúlyt jelentett volna. A bellicon® trambulinom viszont rendkívül erős kötélgyűrű-vastagsággal és csúszásmentes ugrószőnyeggel rendelkezik, 65 centiméteres ugrófelülettel. Eleinte túl kicsinek találtam az ugróterületet. Időközben megtapasztaltam tapasztalataimat és megszoktam. Elképesztő ugrás közben alacsony zaj. Ezzel az ugrószerkezettel nincs kellemetlen nyikorgás.
A vásárlási döntésem szempontjából fontos volt az a tény is, hogy a bellicon® trambulin hat szilárd és csavarható támasztólábbal rendelkezik, összecsukható funkcióval. Természetesen ez nem kötelező, mivel ugyanez a modell elérhető csavarozható lábakkal is. Tetszettek a kiegészítők is. A Képzési DVD-k és a Képzési könyv, edzésnaptár vagy a a PureLife ingyenes hónapja arra bíztattak, hogy optimalizáljam bénult fitneszemet. A bellicon® trambulinon használt gumikötél feszessége az ízületeknél kíméletesebb, mint a szokásos acél rugós felfüggesztés, ami egyértelmű különbség az ugrószőnyegen lengéskor. Különösen alkalmas mérsékelt és egészségorientált ugrások. Acélrugókkal azonban erőszakosabb ugrásokat tehet. Másrészt, ha véletlenül lecsúszik az ugrófelület közepéről, az acélrugókkal nagyobb a sérülésveszély. Azon kívül, hogy az acélrugós felfüggesztés is szeret nyikorogni. A kötélgyűrűk nem elhanyagolható előnye;-).
A gumiköteles trambulinok egyszerűen jobbak, de miért?
A bellicon® trambulin gumikötél-gyűrűket használ fémrugók helyett. Ennek eredményeként az ugrási terhelés csökken, és a kötélgyűrűkkel rendelkező ízületek és szalagok megkímélődnek az edzés során. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy az edzés a test izmaira is könnyű.
Az ugrás vagy lengés, valamint a sejtek és izmok állandó feszültsége és ellazulása nemcsak a testet edzi, hanem nagy hatással van a nyirok áramlására, a zsírégetésre, az emésztésre, a hátra, az intervertebrális lemezekre és a testtartásra is. A következő képen egy mért görbét láthat az ízületeire gyakorolt pozitív és negatív hatásokra, ha a helyszínen szeretne futni edzeni.
Milyen előnyei vannak ennek a trambulinnak?
Tetszik, hogy egyszerűen felhajthatom ezt a trambulint és eltakarhatom a szem elől, amikor nem használják, vagy amikor látogatók jönnek. Ennek a márkának a trambulinlába gyorsan felhajtható. Eredetileg azt gondoltam, hogy az összecsukható lábak kissé nem biztonságosak, bár lehet, hogy praktikusabbak. Teljesen alaptalan, mint kiderült. A készülék stabil és a lábak behajthatók. A Schwubdiwub elkészült. A trambulin a szülés után viszonylag gyorsan használható edzésre. Nincs szükség fáradságos beállításra. A vevőnek csak annyit kell tennie, hogy csavarja a lábát, és elmegy.
Valamivel magasabb árat érnek el a bellicon® fitness trambulin felismerhető minőség felülmúlják. Beltéri trambulinként tervezték, és teljes mértékben megfelelt minden elvárásomnak. Minden nap élvezem a bellicon® trambulinom szilárd és alacsony zajszintű ugrószőnyegét, csúszásállóságát és szilárd tartását.
Mennyire hatékony az edzés a bellicon® trambulinon?
Természetemnél fogva nem vagyok olyan ember, aki kedvenc sportként szeretne kocogni. Tehát nem erre vásároltam a bellicon® trambulinomat. Szeretem az olyan edzéseket, mint az úgynevezett "egészség ugrál"-Kiképzés. Tehát ez lett a legintenzívebb belliconi élményem. Célom, hogy trambulinon értem Serkentik az anyagcserét, hogy lefogyjak és egy kicsit több mozdulattal ellensúlyozzam az irodai munkámat. Kvázi az edzőterem otthon. A bellicon® trambulinom ezért már reggel kissé megterhelt egy trambulin edzésre.
Mint korábban említettük, kellemesen meglepődtem a kiegészítőkön. Például voltak képzési DVD-k. Ezek a legjobbak bellicon gyakorlatok kezdőknek, hogy megtalálhatnám. A Youtube minden bizonnyal sok mindent kínál, de sok baromságot vagy túl profi számomra. A mellékelt DVD a bellicon gyakorlatok kezdőknek Csak ajánlani tudom.
A reggeli ugrómaratonom után a lehető legegészségesebben zuhanyozom és reggelizek. Utána mindig jól érzem magam vérrel, és élénk tempót folytatok a munkához.
Izmaim jobban működnek, ha jól vannak ellátva vérrel. Az anyagcserém aktívabb, mint korábban, ami azt is jelenti emésztés jobban működik. Néhány ödéma eltűnt. Ugyanez vonatkozik a csúnya zsírpárnákra a lábakon. Már a gerincem sem okoz annyi problémát. Izomrendszerem erősebb és lazább, mint korábban. A bellicon® trambulinom is nagyon szórakoztató.
A trambulin ugrás milyen gyorsan javítja az edzettségemet?
Körülbelül három hónapja ugrálok a fitnesz trambulinomon, és észrevettem, hogy ez idő alatt jelentősen javult a közérzetem. Nem szeretem a diétákat. A torna klub összes sportpályája annyira kedvezőtlen, hogy valami másra kellett gondolnom.
A szív- és érrendszeri értékeim ma jobban edzettek, mint valaha, és a vércukorszintem is ismét a csúcson van. Az én Súly öt kilót fogyott a három hónap alatt csökkent - de még mindig dolgozom az effektusok fokozásán. Fontos számomra, hogy legyenek izmaim és Szív-és érrendszer túlterhelés vagy gyötrés nélkül aktiválja. Biztosan többet tudnék gyakorolni az erőnlétem érdekében. De számomra a fizikai megterhelés inkább visszatartó erő, mert a munkám rendkívül megerőltető.
A trambulinon ugrás szórakoztató és hatékony. Az edzés hatása órákig tart. Ezt a fokozott érzésben is észreveszem Élénkség és vitalitás. A bellicon® trambulinjaival azok a felnőttek, akik nem szeretik a sportot, határozottan javíthatják edzettségüket.
Lehet valaki fogyni úgy, hogy ugrik egy trambulinra?
Számomra nagy öröm használni a bellicon® fitnesz trambulinomat, hogy a sok kalória elfogyasztásával szórakoztatóan vegyem le a csípőmről, miután túl sok tortát ettem. A ... val karcsúsító bellicon gyakorlatok könnyebb, mint gondoltam. Tapasztalataim szerint még azt sem érzem, hogy sportolnék. Hacsak nem akarom.
én lazítson szép zene mellett, indítsd el bellicon gyakorlatok kezdőknek és ugrás közben elengedte az összes gondolatot. A trambulinon ugrás szinte meditatív ügygé vált számomra. Pihentethetem a folyamatosan dolgozó elmét is. Egyszer olvastam, hogy tíz perc egy trambulinon körülbelül 30 perc kocogás. Ez nagyon motivált.
De hogy folyamatosan fogyjak, nekem is megvan az enyém Diéta megváltozott. Nem fogyókúrázom, de kicsit tudatosabban eszem, reggelente és alkalmanként ebédszünetben használom a trambulinomat. Utána gyakran csak egy salátát eszek, vagy valami könnyűet. Ez nagyszerű a súlyom szempontjából, és ma sokkal fittebbnek érzem magam, mint korábban. Az új súlyomat könnyen megtartom a trambulinon. Még elhatároztam, hogy leadok még tíz kilót.