A beteg aktív gyógyulása, korai mozgósítás és egészséges életmód
A beteg aktív gyógyulása
A gyógyulási program minden olyan eljárásból áll, amely segíti a különféle betegségekben szenvedő betegek fizikai és szellemi felépülését.
A normális élet biztosítása érdekében a lehető leghamarabb rehabilitációt kell kezdeni.
A rehabilitációs módszerek személyenként eltérőek, de ugyanaz a céljuk, nevezetesen:
- olyan funkcionális állapot megszerzése, amely függetlenséget és minimális segítséget kínál más emberektől
- az ember testi és szellemi elhelyezkedése a betegség által meghatározott változásokkal
- megfelelő integráció a családba és a közösségbe.
A motoros funkciók (végtaghasználat, járás) viszonylag rövid idő után helyreállnak, ezért nagyon fontos, hogy a rehabilitáció és a fizikai helyreállítás a lehető leghamarabb elkezdődjön. A beteget arra ösztönzik, hogy keljen fel az ágyból, és próbáljon meg néhány lépést tenni. Bizonyos esetekben ez a folyamat eltarthat, amíg a beteg visszanyeri az izomerőt és megtanul újra járni (megtanul másodszor is járni).
A kezdeti gyógyulás betegenként változó, számos tényezőtől függően, például: a beteg állapotától, a beteg életkorától és a kapcsolódó betegségektől.
Ezenkívül a gyógyulás sok türelmet és támogatást igényel az orvosi személyzet, valamint a család és a barátok részéről.
A kezdeti rehabilitáció akkor is folytatódik, ha a beteg elbocsátásra kerül, vagy más orvosi osztályra kerül (orvosi gyógyulás).
A rehabilitációs program a következőket tartalmazza:
- gyógyszeres kezelés (ha szükséges)
- társas tevékenységek ösztönzése (séta, olvasás, tévézés stb.)
- részvétel különféle oktatási programokban
- bátorító tevékenységek, amelyek megadhatják neki a normális életvitelhez szükséges függetlenséget.
A rehabilitáció hosszú folyamat, amely elkeserítővé válhat, és kiválthatja a depresszió visszatérő epizódjait. Ebben az esetben pszichológiai tanácsadás és speciális gyógyszeres kezelés javasolt. A beszéd- és kommunikációs rendellenességek lelassíthatják a beteg gyógyulását, így a társadalmi reintegráció is nehezebb lehet. Jó, ha a beteg megvitatja a családdal a csalódásait, hogy könnyebben túllépjen rajtuk.
Egészséges életmód
- Pihenés (alvás), aktív pihenés és stresszkezelés (energiagazdálkodás)
- Egészséges táplálkozás és hidratálás
- Munka és mozgás
- oktatás
- Természet - Természetes tényezők
Pihenés: Napi 7-9 óra - aki többé-kevésbé alszik, lerövidíti az életét.
Pihenjen alvás közben, a legegészségesebb alvás éjszaka 22: 00-23: 00 és 6: 00-07: 00 között
A pihenés is aktív lehet. Aktív pihenés vagy olyasmi, ami ellazít, ami ellazít, hogy azt csinálod, amit szeretsz az életben: táncolsz, úszol, intenzív kellemes munka, testmozgás, testmozgás vagy intenzív sportolás, könyvolvasás, zenehallgatás, barátaival való séta park (természeténél fogva) stb.
Az egészséges táplálkozás: kevesebb állati táplálék, fehérje, állati zsír (tej, sajt,
hús, tojás és származékai) és az ajánlott egyre több növényi étel
több táplálkozási szakember .
hidratáció: 6-10 pohár vizet naponta, lehetőleg legalább 7-8 pohár (2 liter) vizet naponta (víz és NO: kávé, édes vagy savanyú italok, gyümölcslé a piacon, lehetőleg sima víz vagy tea csap - aki megengedheti magának, szénszűrőt tehet).
Munka és mozgás: Munka (lehetőleg intenzív) napi 8 órában. Intenzív mozgás, amely után izzadhat (főleg azoknál, akik ülőmunkával, irodai munkával stb. Dolgoznak) legalább napi 1 órát, vagy a háztartásban dolgoznak, testmozgást, sportot végeznek, akár lépcsőn másznak és legalább 30- A napi 45 perc egészséges.
Fizikai tevékenységek és súlykontroll.Stresszkezelés (energiagazdálkodás): A jó és kevésbé jó életet élni azzal, hogy ne engedjük a bajt, a stressz hozzon minket ellenkező esetben az immunrendszer csökken, az alacsony immunrendszerű személynél pedig közvetlen betegségek, súlyos betegségek és sőt végzetes: elhízás, rák, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek (CVD),
stroke (stroke) stb.
Találjuk meg a kikapcsolódás módját, hogy leválasszuk magunkat a mindennapi stresszről, amely betegségeket okozhat számunkra az ilyen életben: zenét hallgatva, ami ellazít minket, vagy könyvet olvasunk, barátaival vagy háziállatainkkal járunk zöldellő területeken, ahol tudunk oxigénhez juttatja az agyat és jobban érzi magát, testmozgás, testmozgás. A sport erősebbé teszi az immunrendszert, és jobban érezzük magunkat, hogy ellenállóbbak legyünk a stresszel szemben, és megelőzzük, sőt gyógyíthatjuk azokat a betegségeket, amelyeket az egészségtelen életmód váltott ki.
Oktatás (amely magában foglalja az önképzést, a személyes fejlődést): Az oktatás egy másik fontos tényező, amely az egészséges életmód része. Az egészséges életmód azt jelenti, hogy megváltoztatjuk életmódunkat, de gondolkodásmódunkat (egészségtelen) is konstruktív, pozitív életmóddal és egészséges gondolkodással.
Adjunk fel a rossz, egészségtelen szokásokról tájékoztatás, oktatás, önképzés útján, és helyettesítsük azokat jó, egészséges szokásokkal a számunkra és a körülöttünk élők számára.
A krónikus fájdalom elleni küzdelem fő elemei
Krónikus fájdalom széles körben úgy tekintik, hogy maga a betegség képviseli. Környezeti és pszichológiai tényezők jelentősen súlyosbíthatják. A krónikus fájdalom hosszabb ideig fennáll, mint az akut fájdalom, és ellenáll a legtöbb orvosi kezelésnek. Súlyos problémákat okozhat és gyakran okoz a beteg számára. A fájdalmas jelek hetekig, hónapokig vagy évekig aktívak maradnak az idegrendszerben. A fizikai hatások közé tartozik az izomfeszültség, a mozgáskorlátozás, az energiahiány és az étvágy megváltozása. Az érzelmi hatások közé tartozik a depresszió, az idegesség, a szorongás és a betegségtől való félelem. Az ilyen félelem megakadályozhatja, hogy a személy visszatérjen szokásos munkájához vagy szórakozásához.
A krónikus fájdalom gyakori állításai a következők:
· Dorso-ágyéki fájdalom (só)
· Neurogén fájdalom (idegkárosodásból eredő fájdalom)
· Pszichogén fájdalom (nem korábbi betegség vagy sérülés, vagy belső sérülés bármilyen látható jele miatt kialakuló fájdalom).
KezelésA krónikus fájdalom általában gyógyszeres kezeléssel és terápiával jár. A krónikus fájdalom kezelésére alkalmazott gyógyszerek közé tartoznak fájdalomcsillapítók, antidepresszánsok és görcsoldók. Különböző típusú gyógyszerek segítenek a különböző típusú fájdalmakkal küzdő embereknél. Állandó fájdalom esetén általában hosszú hatású gyógyszereket használjon. A rövid hatású gyógyszerek átmeneti fájdalmat kezelnek.
Bizonyos típusú terápiák segítenek csökkenteni a fájdalmat. fizikoterápia (például nyújtás), valamint az alacsony hatású sportok (például séta, úszás vagy kerékpározás) segíthetnek a fájdalom csökkentésében. Azonban a túl sok vagy egyáltalán nem okozott sport károsíthatja a krónikus fájdalommal járó betegeket. A foglalkozási terápia megtanítja, hogyan kell beállítani a ritmust, és hogyan kell elvégezni a szokásos feladatokat, hogy ne ártsanak Önnek. A viselkedésterápia olyan módszerekkel (például meditáció vagy jóga) csökkentheti a fájdalmát, amelyek segítenek ellazulni. Segíthet a stressz csökkentésében is.
Az életmód megváltoztatása fontos része a krónikus fájdalom kezelésének. A megfelelő éjszakai alvás és a napfény nélküli alvás segíthet. A dohányzásról való leszokás azért is, mert a cigarettában található nikotin hatására egyes gyógyszerek kevésbé hatékonyak. A dohányosok több fájdalmat szenvednek, mint a nem dohányzók.
A legtöbb fájdalomkezelés nem enyhíti teljesen a fájdalmát. Ehelyett a kezelés csökkenti a fájdalom mértékét és annak gyakoriságát. Beszéljen orvosával, hogy megtalálja a fájdalom kezelésének legjobb módját.