A beteg pajzsmirigy miatti elhízás A pajzsmirigy így befolyásolja a súlyt
A pajzsmirigy a tetraiodotironin (tiroxin, T4) és a trijódtironin (T3), valamint a kalcitonin hormonokat termeli. A pajzsmirigyhormonokat az agyalapi mirigyben képződő hormon szabadítja fel Thyreoidea-időzítő Hormon, röviden TSH, stimulált. A mellékpajzsmirigyek mellékpajzsmirigy-hormont is termelnek, amely szabályozza a vér kalcium- és foszfátkoncentrációját. Mindezek a hormonok nagy hatással vannak a szervezet anyagcsere folyamataira. Többek között szabályozzák a fehérje, zsír és szénhidrát anyagcserét.
Pajzsmirigy alulműködés és elhízás: miért hízok?
Ha a hormontermelés nincs egyensúlyban, ennek következményei vannak az energia-anyagcserére - és végül sok esetben a testsúlyra is. A súlygyarapodás különösen a pajzsmirigy alulműködés kapcsán figyelhető meg, amelyben túl kevés pajzsmirigyhormon termelődik. Ha a pajzsmirigy nem termel elegendő mennyiségű T4-et és T3-at, az anyagcsere lelassul és az energiaigény csökken. Sok szenvedő panaszkodik túlsúlyáról. De: Nem minden pajzsmirigy-alulműködő beteg hízik vagy hajlamos a túlsúlyra.
A pajzsmirigy alulműködés elsősorban a nőket érinti
A Német Belgyógyászok Szakmai Szövetsége (BDI) szerint az összes nő legalább két százalékát és a férfiak legfeljebb 0,2 százalékát érinti alulműködő pajzsmirigy. A pajzsmirigy alulműködést gyakran 40–60 éves kor között fedezik fel. A kiváltó ok általában az autoimmun betegség, a Hashimoto-féle pajzsmirigy-gyulladás, amely a pajzsmirigy gyulladásához vezet. A pajzsmirigy alulműködésének tünetei a következők:
- Hízni anélkül, hogy megváltoztatná étkezési szokásait
- Emésztési zavarok, például székrekedés
- alacsony vérnyomás
- Az arc duzzanata
- részleges golyva (golyva)
- törékeny, száraz haj, hajhullás
- száraz, viszkető bőr
- durva vagy rekedtes hang
- Izomgörcsök
- Fagy
- Menstruációs ciklus rendellenességek
- A libidó, a hatékonyság és a termékenység korlátai
A pajzsmirigy alulműködése: megszabadulni a túlsúlytól
A pajzsmirigy alulműködését főleg a pajzsmirigyhormonok, különösen a tiroxin (T4) szedése szabályozza. Többek között ez stimulálja a felesleges víz kiöblítését, ami a mérlegen is megmutatkozik. A zsírtömeg elvesztése szintén gyakran könnyebb, ha a pajzsmirigy alulműködést kezelik, és a gyógyszeres kezelés jól kontrollálható. A pajzsmirigy-szakértők szerint az olyan intézkedések, mint a testmozgás és az egészséges táplálkozás, általában négy-hat héttel a tiroxin bevétele után működnek. Az elhízás ellen azonban nem lehet pusztán pajzsmirigyhormonokat szedni. Az egészséges életmód rendszeres testmozgással és kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrend ugyanolyan fontos.
Pajzsmirigy alulműködés: A fogyás így működik
Az elegendő testmozgás és a sport annyira fontos a pajzsmirigy alulműködés esetén történő fogyáshoz, mert a tevékenység nemcsak növeli az energiafogyasztást, hanem fenntartja vagy felépíti a test izomtömegét. Az izmok sok kalóriát is fogyasztanak, amikor nyugalomban vannak, és ezáltal növelik az energiafelhasználást. Az izomtömeg tehát elengedhetetlen a zsírvesztéshez.
Nem csak az állóképességi sportokra kell összpontosítani. A súlyzós edzés ugyanolyan fontos. De ez nem azt jelenti, hogy hatalmas izomhegyekre van szükség, és a pajzsmirigy-betegeknek nehéz súlyokat kell felemelniük. Az izmokat jól meg kell erősíteni. Ez elérhető fekvőtámaszokkal, könnyű súlyzókkal, felülésekkel és guggolással is. A fehérjében gazdag étrend támogatja az izmok kialakulását és fenntartását.
Időközi böjt extra kilók ellen
A pajzsmirigy szakemberei azt is javasolják, hogy növeljék az éhezési időt, hogy a vércukorszint ingadozása a lehető legkisebb legyen. A reggeli és az ebéd, valamint az ebéd és a vacsora között négy órás szünetet kell tartani. A testnek vacsora és reggeli között tizenkét órán keresztül éhgyomorra kell lennie. A test csökken, ha az elfogyasztott kalóriák száma nagyobb, mint az elfogyasztott kalóriák száma.
Pajzsmirigy alulműködés: Súlygyarapodás a tabletták bevétele ellenére?
Ha a pajzsmirigyhormonok alkalmazása egészséges életmóddal kombinálva sikertelen, és a beteg továbbra is hízik, vagy nem tud lefogyni, akkor tanácsos újra konzultálni az orvossal. Szükség lehet a gyógyszeradag módosítására. A vérvizsgálat információkat nyújthat a test jelenlegi hormonális helyzetéről.
A gyógyszerek nagyobb éhséget okozhatnak
Ezenkívül a hypothyreosis kezelésére használt gyógyszerek éhséget okozhatnak az emberekben - és a beteg többet is ehet. A pajzsmirigyhormonokkal végzett kezelés kezdetekor két-négy kilogramm landolhat a csípőn. A megfelelő táplálkozás fontos szerepet játszik ennek ellensúlyozásában. Aki nem biztos abban, hogy mire figyeljen egy pajzsmirigy-alulműködő étrendben, támogatást kaphat egy táplálkozási tanácsadó szolgálatnál.
A pajzsmirigybetegek semmiképpen sem állíthatják be önmagukban a gyógyszert. Szakértők szerint távol kell maradnia a vény nélkül kapható készítményektől és étrend-kiegészítőktől is, amelyek a pajzsmirigy aktiválását hirdetik. Kölcsönhatás léphet fel az egészségre káros gyógyszerekkel.
Fogyjon a hypothyreosis és a menopauza ellenére
A pajzsmirigy-alulműködés következtében fellépő súlygyarapodás kifejezettebb lehet akkor is, ha a nők menopauzában vannak. Mivel a menopauza alatt az alapanyagcsere sebessége csökken - ami többek között a hormonegyensúly változásainak tudható be. Tehát a nemi hormonok termelése csökken. A menopauza alatt hízó és pajzsmirigy betegségben szenvedő nőknek konzultálniuk kell orvosukkal.
Összességében ugyanaz vonatkozik rájuk, mint a többi pajzsmirigy-betegre, akiknek alulteljes funkciójuk van: Ha ismert a hormonhelyzet és a pajzsmirigyhormon-gyógyszereket megfelelően beállították, a testmozgás és az egészséges táplálkozás segítségével a kilók ismét leadódhatnak. Mivel az alapanyagcsere aránya a menopauza idején általában csökken, a nőknek megfelelő időt kell megtervezniük a fogyáshoz - és az orvosukkal kell kiszámítaniuk a napi szükséges kalóriák számát. Ez jó tájékozódási értéket ad számukra, és megkönnyíti számukra az energiafelvétel figyelemmel kísérését.