A bikini és a fürdőruhákról szóló mítoszok a friss levegő szabadtéri fitnesz világát mutatják be
friss levegő.tudd
Szinte mindenki őket akarja! Tökéletes figura a nyárra. Könnyű ruházat esetén a problémás területeket természetesen sokkal kevésbé lehet elrejteni, mint egy vastag téli ruhában. Rengeteg tipp található a bikini és a fürdőruha figurához, de nem mindegyik különösebben hasznos. A friss levegő szabadtéri fitnesz világában tisztázunk néhány mítoszt, amelyek a kívánt eredmények helyett elsősorban csalódást keltenek.
Aki télen kényelmesen heverészett a kanapén, és élvezettel evett karácsonyi sütiket, majd egyenesen a húsvéti csokoládé nyuszihoz ment, annak nem szabad elhinnie, hogy bármelyik képzés ezen a világon két hét múlva látható sikerhez vezet.
friss levegő fitnesz tipp: Használja egész évben a fizikai erőnlétet.
- 2. mítosz: Az „F rendszer” diéta lehetővé teszi a kilók leadását!
Az emberi test néha nagyon másképp reagál a különféle ételekre. Újra és újra vannak új tanulmányok, hogy melyik típusú koplalás vagy melyik új csoda-étrend teszi lehetővé mindannyiunk számára a kívánt fogyás elérését. Időközben azonban kiderült, hogy nincs mindenki számára a tökéletes megoldás, de a fogyás nagyon egyéni kérdés, és a személyes igényeket figyelembe kell venni.
friss levegő fitnesz tipp: Kérjen tanácsot olyan szakértőktől, akik egyedileg szolgálják ki Önt, valamint az Ön igényeit és céljait.
- 3. mítosz: A futás/felülés/burpees a végső gyakorlat, amely segít abban a nyári alakban!
Megint nem minden gyakorlat tökéletes mindenki számára. Természetesen a különböző gyakorlatok, az erő- és állóképességi edzés kombinációja ideális keverék a holisztikus edzéshez. A gyakorlat leírása azonban lehet túl vagy alul, félreértelmezhető és így helytelenül elvégezhető, és a legrosszabb esetben sérülésekhez vezethet.
friss levegő fitnesz tipp: Keressen szakértőket, akik tökéletesen az Ön számára szabják ki a gyakorlatokat. Élvezze a kiválasztott képzési programot is! Csak akkor látja hosszú távon.
- 4. mítosz: A hasi gyakorlatok lapos gyomrot eredményeznek!
A hasi gyakorlatok erősítik a hasi izmokat, de semmiképpen sem hoznak lapos gyomrot. A zsírpárnákat a test különböző részeire alkalmazzák.
friss levegő fitnesz tipp: Nagyon összetett és nagyon egyedi táplálkozási és testedzési program szükséges az egyes testrészek tökéletes alakításához.
- 5. mítosz: a bikini figura ideális figura!
A bemutatott bikini-ábrát, különösen a médiában, gyakran egyenlővé teszik egy ideális alakkal. Többnyire szuper-vékony modellek mutatják be magukat a fehér strandokon. Amellett, hogy ez tévhitekhez és étkezési szokásokhoz vezethet a fiatalabb fiúknál és lányoknál.
friss levegő fitnesz tipp: Sokkal inkább az általános jó érzés és a boldogság. A magával elégedett ember karizmáját erősebben észreveszik, mint néhány kiló túl sok. A friss levegő szabadtéri fitnesz világában van egy partnere az oldalán, aki megmutatja, hogyan maradhat boldog. A sportnak egyrészt fizikailag kell segítenie, másrészt egyensúlyt kell szolgálnia egyéb tevékenységeiben is.
A friss levegő szabadtéri fitnesz világában számos módszer létezik arra, hogy hosszú távon alkalmasnak tartsa magát és elérje céljait. Mert: #nothingcanstopus
Még nem vagy a friss levegő szabadtéri fitnesz világ tagja? Így a próbatanfolyamra