A biológiai életkor csökkentése A legjobb módszer egészségünk védelmére; ICE AESTHETIC GmbH
Ahogy mondani szokták? Olyan fiatal vagy, amennyit érzel. Így van, aki 40 évesen már 60 évesnek érzi magát, és van, aki 60 évesen csak 40-et érez. Valójában születési dátumának kevés köze van ahhoz, hogy mennyire egészségesnek és fiatalnak érzi magát a testében. Még több: még az is, hogy hány éves vagy valójában. A biológiai kor a meghatározó. De mely tényezők határozzák meg a biológiai életkort? Miért védi a legjobban az egészséget a „fiatalon maradás”? És milyen lehetőségeket használhat a biológiai életkor csökkentésére? Íme a legfontosabb tények dióhéjban.
Életrajzi és biológiai életkor: ez a különbség
A helyzet az: ha csak a születési dátumunkat nézzük, akkor mindannyian azonos ütemben öregedünk. Fizikai állapotukat tekintve azonban az idő kegyesebbnek tűnik egyesekkel, mint másokkal. És pontosan itt játszik szerepet a biológiai kor. A biológiai életkor meghatározza, hogy a test életkorhoz kapcsolódó "kopása" milyen mértékben fejlődött már, és ezáltal az egészség is károsodott. Mind pozitív, mind negatív értelemben nagyban eltérhet az életrajzi kortól.
Határozza meg a biológiai életkort: ezek a tényezők döntő fontosságúak
Orvosi szempontból az életkorral összefüggő károsodást egyrészt olyan tényezők határozzák meg, amelyek közvetlenül tükrözik testünk egészségét:
- Fizikai erőnlét (a tüdő és a szív- és érrendszer működése)
- Vérértékek (vércukor, koleszterin, gyulladásértékek, vérnyomás)
- Az ateroszklerózis előrehaladása (a szívroham és a stroke kockázati tényezője)
- A szervek (máj, vese stb.), Az érzékek (szem, fül) és az idegrendszer működése
- A zsigeri zsír százalékos aránya: Az elhízás számos súlyos betegség kockázata, mivel egyebek mellett felgyorsítja a test öregedési folyamatait (inzulinrezisztencia, testgyulladás, az ízületek fokozott kopása).
- Mentális erőnlét (az agy működése)
A biológiai életkor egy másik tényezője a test képessége arra, hogy aktívan megvédje magát a betegségekkel szemben:
- Regeneráló és reprodukciós képesség sejtszinten
- Az immunrendszer működése
Mindkét tényező, a fizikai állapot és az öngyógyító erő, kölcsönösen függenek. Az öröklött gének, valamint a saját életmódod és étrended befolyásolja őket.
A biológiai kor közvetlenül összefügg az egészségünkkel
Egészségünkre tehát a legnagyobb veszélyt a biológiai öregedés jelenti. Mivel ha a test elveszíti a betegségekkel szembeni védekezés képességét, ez közvetlen hatással van egészségünkre. Tehát ahelyett, hogy csak azok után kezdene aktívan fellépni a betegségek ellen, amelyek már megtörténtek, sokkal hatékonyabb segíteni a testet abban, hogy a lehető leghosszabb ideig ellenálló maradjon. Ezt megteheti a biológiai életkor csökkentésével.
Ha többet szeretne megtudni biológiai koráról saját vérértéke segítségével, megteheti a Lykon myhealth & Fitness vérvizsgálatával. Az első vásárlók még 15% kedvezményt is kapnak ezen a kapcsolt linken keresztül.
Alacsonyabb biológiai életkor: Ezekkel az intézkedésekkel a fiatalítás valóban lehetséges
Bár az életrajzi kort logikailag nem lehet visszafordítani, a saját életmódja számos lehetőséget kínál a biológiai életkor csökkentésére:
Tehát, ha odafigyel az egészséges életmódra, önmagában is jelentősen hozzájárulhat a test öngyógyító erejének fenntartásához, és ezzel megvédheti testét az életkorral összefüggő betegségektől. Ily módon csökkenthető az ember biológiai kora.
Csökkentse a biológiai életkorot szakaszos böjtöléssel
Aki ezen intézkedések mellett többet szeretne tenni azért, hogy „egészségét fiatalon tartsa”, az koplalással csökkentheti biológiai életkorát. Azok, akik az időszakos éhgyomorra (8/16) támaszkodnak, stabilizálhatják vérértéküket (különösen a vércukorszintet és a koleszterint) és a vérnyomást, valamint a testmozgással és a kiegyensúlyozott étrenddel együtt szabályozhatják súlyukat.
Alacsonyabb biológiai életkor a terápiás éhgyomorra
Ha azonban különösen fenntartható és hatékony módon szeretné csökkenteni a biológiai életkorát, akkor a terápiás böjtöléssel több napig foglalkoznia kell. Az időszakos koplalás pozitív hatásai mellett fokozott az autofágia is. Biztosítja a sérült sejt- és immunstruktúrák lebontását és fenntartható megújulását. Tehát valójában egy sejtfiatalítás zajlik, amely segíti a testet abban, hogy jobban megvédje magát az életkorral összefüggő betegségek ellen. Ez az autofágia valódi emlékeztetővé válik, ha csökkenteni szeretné biológiai életkorát.
A böjt ellenőrzése: milyen típusú böjt vagyok?
Most végezze el a koplalást, és kapjon tudományos e-papírt a népszerű koplalási módszerekről!
A koplalásnak számos egészségügyi előnye van. Ingyenes böjtellenőrzésünkkel gyorsan megtudhatja, melyik böjtölési módszerrel érheti el legjobban egyéni egészségügyi céljait. Hála a részvételért, van egy ingyenes e-papír a legnépszerűbb böjt módszerek tudományos összehasonlításával.