A biotin előnyei és ellenjavallatai egyszerűen kiegészítők
A biotin, más néven B7, B8 vagy H-vitamin, olyan vitamin, amely döntő szerepet játszik a fehérjék, szénhidrátok és zsírok anyagcseréjében. Neve a görög "biotos" -ról származik, ami életet/táplálékot jelent, és amely tükrözi képességét arra, hogy energiát nyerjen ki az ételből, hogy életet adjon sejtjeinknek.
A biotin vízben oldódik, ami azt jelenti, hogy a szervezet eliminálja, ezért minden nap el kell fogyasztani.
A biotin előnyei
Sejtenergia: A biotin segít átalakítani a zsírokat és szénhidrátokat glükózzá, valamint a fehérjéket aminosavakká. Ezek a folyamatok lehetővé teszik testünk számára, hogy tápanyagokat kapjon az új sejtek létrehozásához szükséges energia előállításához. A biotin hiánya fáradtá és letargiussá teszi.
Bőr: A biotin segít lebontani a zsírsavakat, amelyek a test minden szervében újraeloszlanak, beleértve a bőrünket is. A zsírsavak a maximális hidratáció fenntartásával védik az epidermisz sejtjeit. Az elégtelen biotinszint megzavarhatja a zsírsavtermelést, száraz bőrhöz és irritációhoz vezethet. Ezért tartalmaz sok száraz bőrre és korpára vonatkozó kezelés biotint.
Haj: A biotint H-vitaminnak is nevezik, a német Haar szóval kapcsolatban: haj. A zsírsav-anyagcserében betöltött szerepe ismét segíti a tüszők táplálását és támogatja a hajmátrixot a hajhullás és törés megelőzésében. A biotin-kiegészítők népszerűek azok körében, akik lassítani akarják a hajhullást, felgyorsítják a növekedést és megvastagítják ezeknek az uraknak a szakállát.
Körmök: Körmeink elsősorban keratinból készülnek, előállításában a biotin vesz részt. Számos tanulmány kimutatta, hogy a biotin rendszeres szedése segít megszilárdulni és megvastagítani a résztvevők körmét.