A birsalma előnyei, szezonja és fogyasztása - Ooreka

  • Birsalma: Előnyök a test számára
  • Birsalmafogyasztás

Birsalma Előnyök

A birsalma a birsalma nevű fa gyümölcse. Az ókori Görögországban már elfogyasztott birsalma felhasználható számos desszert elkészítéséhez. A birsalma könnyebben növekszik a meleg éghajlatú országokban, de Franciaországban is termeszthető. Téli gyümölcs par excellence, ebben a zoomban számolunk a birsalmával.

Birsalma: Előnyök a test számára

A birsalma hatóanyagai

A birsalma kiválóan alkalmas az egészségre. A sok hatóanyag között tartalmaz:

  • nak,-nek antioxidánsok amelyek megvédik a test sejtjeit az idő előtti öregedéstől;
  • a C vitamin, elengedhetetlen télen enyhe fáradtság esetén;
  • nak,-nek nyomelemek és ásványi anyagok, például kálium, foszfor és kalcium;
  • nak,-nek élelmi rost amelyek részt vesznek a különféle emésztés megfelelő működésében;
  • a pektin, egy másik rost, amely segít a vércukorszint szabályozásában és segíti az emésztőrendszert a méreganyagok eltávolításában;
  • nak,-nek tanninok amelyek elősegítik a belek megtisztítását, miközben segítenek a vér koleszterinszintjének csökkentésében.

Jó tudni: a birsalma szintén alacsony glikémiás indexű, alacsony cukor- és lipidszintje miatt.

A birsalma hatása az egészségre

Ebben a sok előnyben gazdag birsalma fogyasztható: