A BitFreak megfelel az 5 napos harcos étrend következtetésének

2014. június 27

5 napos harcos diéta következtetés

5 nap múlva levonhat következtetést? Nem igazán, de. Megpróbálok visszatekinteni 5 napra.

napos

Az ötlet kipróbálni ezt a diétát viszonylag spontán módon merült fel bennem. Csak a név elég program volt számomra, és arra késztetett, hogy többet olvassak róla. Jobbul is hangzik: "Warrior Diet" (itt olvashat bővebben). Tegye mellé a "Brigitte Diet" -t; vagy megpróbálja nem elérni, hogy az "LCHF" tudományos legyen: Ez egyszerűen nem működik. Sajnálom Mivel nekem is van egy fitt testem (aminek nincs feltétlenül tökéletes BMI-je) a fejemben, ez érdekesnek tűnt számomra, nem hogy "hím" (IGEN!.

Utólag úgyis elkészítettem a saját verziómat. Nem mintha megváltoztattam volna a körülményeket, nem. Az eredeti koncepció az, hogy hallgass az ösztöneidre, majd utána egyél. Az elmúlt 25 évben hallgattam ösztöneimre, és most 150 fontot nyomok. Már kipróbáltam a hipnózist - az ösztöneim valahogy működhetnek és életben tartanak, de egyre hízlalóbbá is tesznek. Jó németül: az ösztönök inkább nem . (Ezen a ponton nem "Igen!", Mivel ez a felismerés kijózanított)

Szóval találtam egy olyan sorrendet az interneten, amelyben a Warrior Diet-vel kell enni a legjobban:

  1. saláta
  2. zöldségek
  3. fehérje
  4. összetett szénhidrátok
  5. Ha valóban van éhség, itt van hely egy kis bűnre

Optimális esetben fentről lefelé halad lefelé. Nem gondolom, hogy az az elképzelés, hogy hülye, és minden étrendre alkalmazható. Eddig kihagytam 1. mert nem találtam olyan ízű salátát, amely kizárólag a mártástól származna ** (ezen a ponton hozzáadhatja ugyanazt, amit nemrég a fűszerek alatt mondtam; szószokra is vonatkozik) - De több dolgot tettem, és azt tervezem, hogy folytatom: Zöldség! Ma ismét borsót és sárgarépát készítettem, holnap a spenótnak hinnie kell benne:) IGEN! ***

A harmadik egyszerű és számomra még mindig a HighFat-hoz társul. Olyan szép darab kolbász, szép darab hús. És amikor azt mondom, hogy "darab", akkor azt értem: 4 kolbász! És így ez nem elég, teszek hozzá még egy pizzát! FÉRFI! Hűvös! YEAAAAH! BAM! Az 5. pont azonban nem jött be számomra. Talán ma. Nézd meg.

Most eljössz, és megkérdezed magadtól: Nem hízik meg az a srác, vagy akár a hűtőszekrényen keresztül is eszi, mert egész nap nem evett? Nem, mindent megnéztem. Bámulatos, ha irányítasz, amikor egész nap nem ettél. Az első két nap nagyon rossz volt, az első napon nagyon megbuktam. De aztán kitartottam. Túléltem a méregtelenítő fejfájást (úgy teszek, mintha az lenne), és estig vártam enni. A szám csak ez: (Figyelem, dicsekvőnek tűnhet. De ezt már tudod)

Nagyon sok izmom van. Nem csak rendszeres edzésen keresztül, hanem puszta súlyomon keresztül is megvan - és meg akarom tartani. Nemcsak hiúságból, hanem attól a félelemtől is, hogy ez a test használhatatlan marad. Ezért fontos a magas fehérjebevitel és az alapvető kalóriaigény kielégítése. Számomra ez 2100kcal. (Kb.) Ezeket pontosan egy étkezés közben kell elfogyasztani. Számomra ez 4 kolbásznak, borsónak, sárgarépának és egy pizzának felel meg. (Be kell vallanom: a zöldségek aránya nagyobb lehet) Valójában könnyebb lenne az alapkövetelmény alá kerülni és így lefogyni. De nem akarom, hogy hirtelen inspirációm miatt lerohanjon a testem. Tudod. A kalóriaegyensúly mindig minden étrendre érvényes; vannak kövér vegetáriánusok is.

Kérjük, ha szükséges, olvassa el többször az utolsó részt: én csak "csak nem eszem". Estére halasztom a teljes felvételemet! (Ha valaki eltéved itt, és úgy gondolja, hogy a Harcos Diétát nem eszik, akkor megint el kell mondani: Ez nem egy karcsú óra, hanem az ételbevitel újraelosztása! Senki ne legyen olyan hülye!) Akkor kontrolláltabban felvehetem őket, és ösztönösen nem nyúlok a csokoládéhoz. Egyébként nem Cola vagy más édes pép után. Egész idő alatt csak vizet ittam. Kezdetben 5 liter, miközben az éhségtől halálra igyon. Ma sokkal kevesebb volt, és nem jöttek a fejfájások. IGEN!

Hogy ez a szöveg még hosszabb legyen, írok valamit a képzésemről. Nagyon régen heti kétszer korlátoztam, majd keddre és csütörtökre toltam, mert nekem éppen "túl sok" volt ez a pillanat. De holla az erdei tündér, elhiheti nekem: a kiképzés bomba volt! Soha nem volt annyi energiám az elmúlt héten, mint a két látogatás alkalmával! Bár egész nap nem ettem semmit (az étkezés "rendesen" edzés után, stb.), A teljesítmény nagyszerű volt, sőt néhány szettel korábban mozgósíthattam az erőmet, és egy egész edzést meg tudtam csinálni, és a fáradtság miatt nem kellett abbahagynom. Ez nagyon fantasztikus!

5 napos közbenső következtetés: Határozottan hülye ötletnek tűnt kipróbálni valamit, ami a "Warrior Diet" -nek (helytelenül a "Fighter Diet" németül) néha az éhezéssel és a sok evéssel kapcsolatos. De ha a fejeddel közeledsz és sokat mérlegelsz, akkor ez a diéta egyfajta terápiás böjtvé válik a test és az elme számára. Maga az ember időről időre éhes lehet, és a diéta kitalálója szerint az éhező test többre képes: több gondolkodás (mert nincs emésztés) és több fizikai teljesítőképesség (mivel a mamutot el kell fogni) azt hiszem, továbbra is ezt a diétát fogom gyakorolni . Még akkor is, ha a hétvégén látnom kell, hogyan csinálom a legostobább módon - de ha szükséges, legalább a Kcal-mérlegben meg lehet számolni az alkoholt. YEAAAAAAAH! ****

P. S.: Valószínűleg tudni akarta, hogy mit mondanak a mérlegek? Alapvetően: Nem tudom. Nincs otthon semmi, a McFitnél pedig két nap alatt 1kg-ot írtak. Szerintem ez túl sok, és köze van a vízhez:)

* A "Ja!" úgy kell elképzelned magad, hogy zúgolódsz Ádám almájában, ami karcosabbá és mélyebbé teszi hangodat.

** És a szósz nem tiszta cukor

*** Elméletileg ez még egy "fasz igen!" Is lenne, de a gyerekek is jelen lehetnek

**** Ez az igen! olvasható, mint a CSI Miamiban!