A BMI kiszámítása a testtömeg-index kiszámításához és értelmezéséhez
Mi ez BMI hogy konzultáció után az orvosa szeretné kiszámolni? Miért érdekli ez a táplálkozási szakemberét is? De mi is ez valójában? Megbízható ez a testjelző? A BMI körüli válaszelemek, hasznossága és a kiszámításához használt módszer.
Biztosan hallott már róla az orvosi területen: a testtömeg-index más néven BMI. Testtömeg-értékelési mutató, ez több tucat országban viszonyítási alap.
Mi a BMI vagy a testtömeg-index ?
Három betű van, amelyre hatalom van állapítsa meg, hogy túlsúlyos-e vagy sem: BMI.
Értse meg a testtömeg-indexet. Ez a testméret globális mutatója, amely figyelembe veszi az olyan változókat, mint a személy magassága és súlya. Az a tény, hogy figyelembe veszi a nemet, az életkorot és a magasságot, hatékonyabbá és reprezentatívabbá teszi. Ilyen típusú számítással nem elég lépni egy skálán. Mert ne vicceljük magunkat. Ha mérlegel egy mérleget és látja a 80 kilót, akkor nem ugyanaz az értéke, ha 1m90 vagy 1m40 magas, ha sok izma van, ha gyermeket vár, vagy ha olyan gyermek, aki még nem fejezte be a növekedést.
Ez nem abszolút szám, hanem több tényezővel értékelt indikáció. Ennek köszönhetően megkezdhetjük annak megállapítását, hogy a súly (máshol nem elég vagy túl sok) bizonyítottan veszélyezteti-e egy adott ember egészségét.
Az 1990 - es évek vége óta az Egészségügyi Világszervezet elfogadta standard számítás és a vékonyság, a súly és a túlsúly problémáinak skálája az nemzetközileg használják. Legyen azonban óvatos, mert értelmezése országonként kissé eltérhet.
A BMI-t a 19. században alkotta meg egy belga statisztikus, Antoine Quetelet, aki először adta nevét ennek az indexnek. Ez az átlagérték tehát figyelembe veszi mind a súlyt, mind az egyéb figyelembe vehető tényezőket, mint például az életkor, a magasság és a nem. A BMI-t is összefüggésbe kell hoznia (van-e az illetőnek olyan betegség, amely befolyásolja a súlyát, volt-e valaha gyermeke, rendszeresen sportol-e, hormonális rendellenességben szenved-e?). De még egyszer beszélünk az eredmény értelmezéséről.
Ez a leggyakoribb mutató a világon, különösen orvosok, táplálkozási és dietetikusok számára. Általánosságban, ez az egyik első dolog, amelyet meg kell állapítani az étrend-ellenőrzés kezdetekor, különösen a fogyáshoz. Felhívjuk figyelmét, hogy bár ez az index referenciaérték az elhízás észlelésében és az egészség megőrzésében, nem egyedi referenciaérték.
A BMI kiszámítása?
Meghatározhatjuk a BMI-t 2 éves kortól. Ennek a számításnak azonban nincs értéke, ha terhes nőről, idősről, magas szintű sportolóról vagy sok izomzatú személyről van szó, mert hibás lesz.
A számítási képlet viszonylag egyszerű:
A súlyt kilogrammban elosztjuk a négyzet magasságával.
Például egy 60 kg-os és 1,69 m-es nő BMI-jének kiszámítására a 21-es BMI lesz, mert:
60 osztva 1,69²-re = kb. 21
Online BMI kalkulátor:
Használja az alábbi online BMI-kalkulátorunkat a könnyebbé tétel érdekében:
Egyező eredmény
Az eredmény belefér a előre meghatározott skála előre, ahol alacsonyabb, egy átlagos és egy magasabb BMI-vel rendelkezik, különböző tartományokkal. Lásd inkább.
| BMI (kilogramm/négyzetméter) | WHO skála |
| Kevesebb, mint 16,5 | Alultápláltság, „éhínség” állapot |
| 16,5-től 18,5-ig | Vékonyság |
| 18,5-től 25-ig | Normál felépítésű |
| 25-től 30-ig | Túlsúly |
| 30-tól 35-ig | Mérsékelt elhízás |
| 35-től 40-ig | Súlyos elhízás |
| 40 év felett | Morbid vagy hatalmas elhízás |