A böjt - 10. oldal - szakaszos böjt a fogyás érdekében

Időszakos böjt a fogyás érdekében

Hogyan kell megtenni a böjtöt ?

A titkom !

Csalás napja: érezd jól magad fogyni ?

fogyás

A legtöbb ember nem akar fogyni télen. Egyrészt annyira be vagyunk fedve, hogy ez nem sokat változik, másrészt jól fogunk enni: mi értelme? Azt hiszem, továbbra is fogyhatunk, miközben időnként szórakozhatunk. Meglátjuk […]

Gondolkodj jobban evés nélkül ?

Gyakran felmerül az a kérdés, hogy reggelente nehéz lesz reggelire koncentrálni. Ez a félelem valószínűleg a böjt egyik legfőbb akadálya: még a fogyás érdekében sem érdemes feláldozni a termelékenységet. Tehát igen, amikor nincs ideje reggelizni [...]

Beszámoló: "Izomgyarapodás közben elvesztettem a gyomrom"

Ezen a héten örömmel osztottam meg veletek egy interjút, amelyet Julien böjtolvasóval készítettem. Miután 105 kg-nál volt és fogyott olyan étrendektől, mint Dukan, nehezen tudta eldobni a gyomrát. A böjtre váltással végül elveszítette a maradék 10 kilót. […]