K-sport terhes Pilates torna
Torna/Pilates terhes
A terhesség szép idő, de ahhoz terhes anya kell, mind fizikailag, mind szellemileg!
A terhes nőknek szóló torna-/pilates programokat kifejezetten azért hozzák létre, hogy segítsék a leendő anyát abban, hogy túllépjenek a testben ebben az időszakban megjelenő változásokon, mind szellemileg, mind fizikailag! Bármely kismama részt vehet, ha rendelkezik a szülész ajánlásával, hogy erőfeszítéseket tehessen!
Kinek?
• Terhes nők a terhesség bármely trimeszterében, a nőgyógyász igazolásával, amely igazolja "fizikai erőfeszítésre alkalmas"!
Miért?
• Megakadályozza a hátfájást!
• A véráramlás javítása!
• Javítja a légzést!
• Az izomtónus fenntartása!
• Felkészíti a testet a könnyebb születésre
• Gyakorlatok kifejezetten a terhesség trimeszteréhez igazítva! A programok kifejezetten a terhes nő kikapcsolódására szolgálnak, nem pedig arra, hogy kimerítsék!
• kifejezetten terhes nők számára készített pilates gyakorlatok!
• Az első ülésen kiértékelés történik - testgyakorlati teszt! A résztvevők foglalkozásának elején és végén megmérik vérnyomásukat!
• A csoportok terhes nőkből állnak a terhesség 1. és 2. trimeszterében, és egy másik nőcsoportból állnak a terhesség 3. trimeszterében (itt a gyakorlatok könnyebbek)!
Orvosi értesítések
A következő orvosi tanácsokra és tesztekre van szükség a terhességi gimnasztika/pilates terhességi tanfolyamokhoz:
Hölgyeknek:
- A nőgyógyász igazolása "fizikai erőfeszítésre alkalmasnak"!
Árak:
Minden ár lejben van megadva, és tartalmazza az áfát
Torna/Pilates terhes - személyi edző