Noom Így működik az amerikai fogyókúrás alkalmazás
A bikini test még nem látható? Ezután próbálja ki a Noom-ot - az USA-ból származó fogyókúrás alkalmazást.
Itt a nyár, de a bikini figurád még nem egészen ott van? Ennek oka lehet, hogy hiányzik valaki, aki a fenekét rúgja. Mit szólnál egy személyi edzőhöz, egy táplálkozási szakemberhez és egy egészségügyi edzőhöz az álomfigura felé vezető úton? Túl priccs vagy? Ezután próbálja ki a Noom-tal!
Fogyjon le a Noom alkalmazással
A Noom egy súlycsökkentő alkalmazás az Egyesült Államokból, amely nemrégiben elérhető volt Németországban is. Azt ígéri, hogy személyi edző, táplálkozási és egészségügyi edző lesz. Néhány részlet a testsúlyról, magasságról, életmódról és céljairól a Noom személyre szabott edzés- és táplálkozási tervet készít 16 héten keresztül. Ezt valójában olyan oktatókkal, edzőkkel és tanácsadókkal fejlesztették ki, akikkel a Noom dolgozik.
Noom: ez így működik
Minden nap kap egy ellenőrzőlistát, nyomon követi a napi testmozgást és azt, hogy mit evett a nap folyamán. Elég alapvetőnek tűnik? Ami megkülönbözteti a Noom-ot a többi fitnesz- és fogyásalkalmazástól, az az, hogy viselkedésbeli változásokat indukál az étrend és az aktivitás körül. Az alkalmazás étkezési javaslatokat tesz és rangsorolja őket az egészségestől az egészségtelenné. Mindennap hozzájárul táplálkozási kérdésekhez, és tudással és idézetekkel motivál. Aztán van egy vetélkedő, amely az újonnan megszerzett ismereteidet kéri tőled.
De legyünk őszinték, kinek van ideje minden nap megválaszolni az alkalmazás kérdéseit? Nem vagyunk túl elfoglaltak ehhez? Dr. Sue Decotiis, a NYU Orvosi Központ orvosa a Noom-ról elmondta: "Az alkalmazás oktatási elemei, például a kalória- és szénhidrátbevitel csökkentése és megértése, a fizikai aktivitás növelése és a táplálkozási ismeretek megszerzése elengedhetetlenek". Az orvos szerint ezért nagyon hasznos egy kis idő, diéta és testmozgás.
További plusz pont a Noom-ról: a világszerte több mint 45 millió felhasználóból álló nagy közösség meghívja Önt eszmecserére. Néhány tag megosztja sikertörténeteit az Instagramon.
Fogyás a Noom-tal: az eredmények
Nagyon segít a Noomnak a fogyásban?
A Scientific Reports magazin kutatásai szerint a Noom valóban segít a fogyásban. A tanulmány kilenc hónap alatt közel 36 000 felhasználó adatait elemezte. 77,9% -uk mondta, hogy lefogyott.
Noom: Melyek az alkalmazás hátrányai?
Mint minden táplálkozási vagy fitneszalkalmazásnál, a siker eléréséhez is ezt kell használnia. Vásárlás, főzés, testmozgás - mindez a felhasználó felelőssége. A program szintén nem olcsó: A képzési tervtől függően a Noom egy hónapja 39,99 és 79,99 euró közé kerül. De ki tudja, talán ez ösztönzőként hat a program végrehajtására.
Sue Decotiis orvos szerint az alkalmazás alapú fogyókúrás programok azért hasznosak, mert oktatják a felhasználót, és így esélyt adnak arra, hogy egészségesebb döntéseket hozzanak maguknak. "Az adott személy által a kalóriabevitelről, az alvásról, a testmozgásról stb. Adott információ nagyon hasznos a viselkedés kívánt változásához képest." Tehát csak rajtunk múlik, hogy kitartunk-e és fittesszük-e magunkat. Szóval, menjünk a szalonnáért!