A böjt egészségre gyakorolt jótékony hatásai, a tudósok bizonyítják - Orvosi
kapcsolódó cikkek
CORONAVIRUS ROMÁNIÁBAN Hivatalos mérleg április 25. - 218 új COVID-19 eset
CEREBRAL ANEURIZMUS. TÜNETEK ÉS ELŐZETES HELYZET
CORONAVIRUS ROMÁNIÁBAN Statisztika április 18. - 351 új megbetegedés
Megkezdődött a karácsonyi nagyböjt. A böjt lelki magyarázatain túl vannak tudományosak is. A munka előnyeit és szükségességét a tudomány bizonyítja. Alapvetően az orvosok szerint az éhezés a test méregtelenítésének időszaka.
Egy felnőttnek havonta három napot kell böjtölnie, hogy teste megtisztuljon a méreganyagoktól, megszabaduljon a szennyezés agressziójától. Ezenkívül, ha a testünk zsírtartalma csökken, a vér vékonyabb és testünk jobban oxigénes.
A koplalás helyreállítja az immunrendszert
Az ötnapos böjt segít helyreállítani az immunrendszert, egy tíznapos böjt pedig a degeneratív betegségek kezelését.
A testet fel kell készíteni a koplalásra. Két nappal a megkezdése előtt ajánlott friss gyümölcsöt és zöldséget enni.
A böjt idején ideális, mondják az orvosok, legalább napi 10 pohár vizet inni, és citrom-, alma- vagy sárgarépalevet fogyasztani.
Ajánlások a böjt időszakára
A fokhagyma napi fogyasztása frissen vagy kapszula formájában ajánlott a vastagbél tisztítására.
A böjt alatt növelnünk kell a sóbevitelt, de nem kell eltúloznunk. És vigyázzon a rágógumira, amely beindítja az enzimek szekrécióját a bélrendszerben.
Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők
Az orvosok azt javasolják, hogy a 65 évesnél idősebb emberek minden éhgyomri ásványi anyagot és vitamint vegyítsenek be, hogy kompenzálják azt, amit a szervezet már nem kap bizonyos ételektől.
Életkortól függetlenül azonban a spirulina-kiegészítők előnyösek az étrendi korlátozások időszakában.
figyelmeztetések
A böjt alatt, mivel a toxinok kiürülnek a szervezetből, néhány napig fejfájást, fáradtságot, szédülést, köhögést, hasmenést, kellemetlen testszagot tapasztalhatunk. Testünk tisztítására azonban csak rövid távú hatások vannak.
Ezenkívül a böjt alatt jó lenne, ha csak lehet, visszatérni a gyermekkori szokáshoz - a délutáni alváshoz, hogy az egész testünk jobban helyreálljon.
A leghatékonyabb, állítják a szakemberek, az a gyors, amikor nem együnk szilárd ételeket, hanem néhány napig csak gyümölcsleveket és leveseket fogyasztunk. Akinek nincs speciális facsarója, az egyszerűen zöldséget, például sárgarépát, zellert, retket, céklát főzhet zöldségekkel, például spenóttal és petrezselyemmel. Az így kapott csésze leves helyettesítheti a készítményeket a turmixgépben.
És még egy utolsó tanács, ha böjtölni akar, különösen hosszabb ideig, kérjen tanácsot kezelőorvosától, hogy a korlátozások ne betegítsék meg, hanem segítsék testét.