A böjt elősegítheti az egészséget; Egészségügyi város Berlin
A terápiás böjt alatt csak folyékony étel van - mint egy zöldségleves
Azok, akik teljesen vagy részben böjtölnek az ételtől. A rövid távú böjt nem alkalmas fogyásra. Másrészt a böjtölő ember gyakran böjtje programjával testével, egészségével és étrendjével foglalkozik. Ez előkészítheti az egészséges étrend kezdetét.
Az időseknek, a terhes nőknek, a szoptató nőknek, a serdülőknek és a gyermekeknek tartózkodniuk kell az éhezéstől. Ugyanez vonatkozik bizonyos betegségekre, például étkezési rendellenességekre vagy máj- és vesebetegségekre. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) szerint a kiegyensúlyozott tápanyagellátás veszélybe kerülhet, a gyors típusától függően.
A terápiás böjtnek orvosi felügyelet mellett kell történnie
A terápiás böjtnek évezredes hagyománya van, és célja a test, az elme és a lélek megtisztítása. Egyes betegségek egészségügyi megelőzésére és terápiájára egyaránt alkalmazzák. A terápiás böjtnek orvosi felügyelet mellett kell történnie. A terápiás éhgyomri rendszer általában 7-10 napig tart. Ezenkívül egy kb. 1000 kcal/nap előkészítő napot kell megtervezni, beleértve a koffein, alkohol és nikotin tartózkodását, valamint három nappal a böjtöt követően az étkezési szokások normalizálására.
A böjti napokban csak nagyon kis mennyiségű, legfeljebb 500 kcal/nap energiát juttatnak a szervezetbe folyékony táplálék formájában. A terápiás éhezés jótékony hatásait tudományosan bizonyították bizonyos betegségek, metabolikus szindrómák, krónikus gyulladások vagy pszichoszomatikus betegségek esetén. Egészséges emberek használhatják ezt a fajta gyors bevezetést a fogyáshoz. Nem alkalmas tartós fogyásra.
A lúgos böjt célja a szervezet savtalanítása
A lúgos böjt célja a szervezet savtalanítása - ez az alternatív gyógyászatból származó módszer. Az alkáli éhezők csak olyan ételeket fogyaszthatnak, amelyeket alapvetőnek tekintenek, például zöldségeket, gyümölcsöket és néhány diófélét, valamint kiváló minőségű lenmagot, olíva- vagy repceolajat. Forrásvíz és hígított gyógyteák italokként kaphatók.
Nincs tudományos bizonyíték e böjt módszer hatékonyságára: sem a salakanyagok jelenléte a szervezetben, sem az a feltételezés, hogy a savképző ételek megzavarják a szervezet sav-bázis egyensúlyát. A DGE nem javasolja a hosszú távú lúgos éhezést, mert a létfontosságú tápanyagokat hosszú távon túl kis mennyiségben lehetne ellátni.