A böjt és a diéta ne essen rá! ExtraShape
Ingyenes útmutató: Fokozza az időszakos koplalás hatásait
Sokan úgy vélik, hogy az éhomi étrend a fogyás leghatékonyabb módja.
Ha azonban egyetlen célod néhány kiló leadása, akkor a böjt nem igazán ajánlott.
Valóban, ez egy jó módja a szervezet méregtelenítésének, de az ételek csökkentése csak a zsírvesztést segíti elő, és általában nem a súlyt.
Sőt, az éhomi étrend sem mindegy. Egyesek a kalóriák csökkentését szorgalmazzák, mások pedig folyadékot, például vizet vagy teát fogyasztanak. Egyébként van, aki valóban tiltja az ételt.
Tehát rajtad múlik, hogy milyen diétát választasz a jólétednek és az igényeidnek. De hogy jobban segítsünk Önnek, összehasonlítottunk néhány súlycsökkentési tervet ebben a cikkben.
A kígyó diéta
Ez egy diéta, amelyet Cole Robinson, Kanadában élő sportedző talált ki. Ez rendkívül hosszú ideig tartó böjtöt jelent, azaz 48 és 72 óra között. A cél a máj megszabadulása a méreganyagoktól, de ez az étrend az egészségre gyakorolt előnyeiről is jól ismert. Ugyanis gyógyíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget, a gyulladást és a herpeszet. A böjt ideje alatt csak almaecetet és "kígyólevet" ihat, amely vízből, magnézium-szulfátból, kálium-kloridból és himalája kősóból készült készítmény. Másrészt táplálkozási ideje alatt fehérjében és zsírban gazdag ételeket fogyaszthat.
Bár ez a módszer elősegíti a gyors fogyást, sajnos "éhezési" modellen alapul, és számos mellékhatása van, például tápanyaghiány. Ezen kívül a "kígyólé" összetétele különféle betegségeket generálhat, például székrekedést, stresszt, álmatlanságot ... és még ha sikerül is betartania ezt az étrendet, jó eséllyel újra elkezd hízni. normálisan megy enni. Tehát ne essen a csapdába, ha azt mondják, hogy a "Kígyó-diéta" hatékony diéta a fogyáshoz. !
A diéta fogyókúrás kávéval és zöld teával
Az elmúlt években egyre több olyan ital volt, amely állítólag elősegíti a fogyást a piacon. Zöld tea, pörköletlen kávé, vörös tea… mindenki számára talál valamit, de ezek az italok valóban működnek? Természetesen a tea nagyszerű az egészségére, de tudományosan nem bizonyított, hogy tartalmazna fogyókúrás összetevőket. A zöld tea ivása elősegíti a test jó hidratálását, ha koplal. Ezenkívül, amikor a zöld kávéról van szó, támogatói azt állítják, hogy ez segít a fogyásban, és hogy megvédi testünket a spathás steatosis és a cukorbetegség ellen. Ennek ellenére kevés az esély arra, hogy napi egy csésze ital lehetővé teszi a hatékony eredmény elérését, ezért egy másik diétával is együtt kell járnia.