Egészséges energiaital - méregtelenítő; Fogyni beleértve

Fizetetlen reklám: Előzetes figyelmeztetés, ha egészséges alternatívát keres az energiaitalokhoz, például a Red Bull vagy a Monster Energy, akkor ez az enyém Egészséges energiaital valószínűleg nem neked való. Az egészséges energiaitalom nem koffein/taurin bomba. Mindazonáltal ez egy abszolút pick-me-up, amely elindítja az anyagcserét. Felkelés után egy pohár vízzel kezdődött, majd egy kis citrom és só. Az egészséges energiaitalom most sokkal több összetevőt tartalmaz.

Ma már általánosan ismert, hogy egy pohár víz felkelés után jót tesz a testnek. Az egészséges energiaitalok elve sem éppen új keletű. Még mindig szeretnék mesélni erről, mert ez nagyon segített nekem. Nos, térjünk rá a lényegre. Miután felkelek, reggel van egy nagy pohár víz. A víz mellett van még néhány „in” összetevő is, amit most elmondok.

Egészséges energiaital: víz és almaecet

Energiaitalomhoz egy nagy poharat használok langyos vízzel. Az összetevők minden reggel frissen kerülnek a pohárba, és egy kanállal rövid ideig kevergetik őket. Lehet, hogy a keverék csúnyának tűnik nektek, de elsőre nekem is. De érdemes kipróbálni, mert végül nem olyan rossz íze van.

Egészséges energiaital - összeállítás

• víz
• Himalája só (1/4 teáskanál)
• 2-3 evőkanál almaecetet
• Citrom vagy lime juice

A mész vagy a citromlé miatt a víz íze nem annyira hasonlít a sóra és az almaecetre. Az immunrendszer is boldog. Ezenkívül azt mondják, hogy a mész vagy a citrom az emésztést, a méregtelenítést és a pH-t is elősegítheti. Köztudott, hogy izzadás közben sok vizet és ásványi anyagot veszítünk. A csipetnyi reggeli só biztosítja, hogy szervezetünkben ne hiányozzon só. Többek között ez fontos a mellékvese működéséhez. Az almaecet segít a méregtelenítésben. Azt is mondják, hogy az almaecet szintén pozitívan befolyásolhatja az emésztést és az anyagcserét.

Egész könyvek és diéták vannak az almaecet ivásáról. Korábban ittam vizet almaecettel és mézzel. Tehát a téma most nem volt új számomra. Eleinte még mindig nekem került a legyőzésére. A só és az almaecet ízét jól elfedi a citrom vagy a lime leve.

Egészséges energiaital - nem jó íze!

Pontosan erre gondoltam, amíg ki nem próbáltam és folyamatosan módosítottam a receptet. A neten található receptekben túl kevés citromlé volt az ízlésem szerint. Ez volt az első dolog, amin változtam. Nekem ez most egy kis korty 1-2 kanál helyett. Ami az ízét illeti, valahogy mindig megkóstolom a sót, de a víz íze nem olyan erős, mint egy korty a tengerből.

Ha egyáltalán nem tetszik az íze, kipróbálhatja a vízbe választott BCAA port adni. Valami, amit a jövőben kipróbálok.

További ilyen típusú recepteket a következő oldalakon talál. A különféle összetevőket ott részletesebben is tárgyaljuk. Egyébként nem feltétlenül sós víz és almaecet kell. Ha inkább nyugodtabbnak érzi magát, akkor a vízben citrommal is kezdheti.

Az ital alternatív összetevői
A kollagén por, az ásványi anyagok, a BCAA csak néhány lehetséges alternatíva. Jelenleg összekeverem velem a három dolgot. Hátrányt azonban már észrevettem: minél fárasztóbb az előkészítés, annál tovább állok reggel a konyhában. Ez furcsán hangozhat, mert azt gondolná, hogy csak annyit kell tennie, hogy néhány összetevőt egy pohár vízbe önt, keverget és kész. Néha azonban azt vettem észre, hogy reggel 10-15 percig könnyen állok a konyhában. Ezért már elgondolkodtam azon, hogy valahogy elő lehet-e készíteni a belsejét. Eddig azonban mindig frissen készítettem a felvételt.

Egészséges energiaitalok, egyéb egészséges alternatívák
Természetesen a víz-, só- és almaecetes ital csak egy a sok lehetőség közül. Akik inkább reggel fogyasztanak koffeint, kipróbálhatják például a hideg sört (kávét) is. Ez az utóbbi években egyre népszerűbb és egészségesebbnek tekinthető a hagyományos kávéhoz képest. Magam is kipróbáltam hideg kávét, koffeinnel és anélkül is.

A hideg kávé, amint a neve is mutatja, hideg vízzel készül. A kávéport durván őrlik, és a víz, a kávépor vagy a bab keverékét 8, 12 vagy akár 24 órán át állni hagyják. Mivel problémáim vannak a koffeinnel, megoldásom egy koffeinmentes hideg kávé volt.

Következtetés: fele olyan vad és igazán egészséges

Az ízről bizony vitatkozni lehet. Az ital határozottan egészséges és hé, mindig meglepődöm, mit csinál velem az ital. Sokkal jobban érzem magam, és a felesleges kilók is folyamatosan csökkennek. Most az érdekel, hogy mit iszik reggel: koffein, cukor, csak víz, tea vagy valami egészen más? Nagyon örülnék, ha valamelyikőtök időt szakítana a hozzászólásra!

Szeretne blogot alapítani, vagy saját honlapot létrehozni? Az ESTUGO nagy teljesítményű tárhelyet, személyes támogatást és rövid, 1 hónapos szerződéses időszakokat kínál Önnek. Próbálja ki most 30 napig kötelezettség nélkül, www.estugo.de!

Alex Strongg útján

Megőrülök a sportért és az őrült élményekért. Szóval mindent kipróbálok és beszámolok róla. Tetszik a Strongg.com? Ezután támogasson minket: Állítsa be a sütik beállításait, hogy rögzíteni tudjuk látogatásait. Köszönjük a támogatást #staysstrongg

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

Kategóriák

• Heverő ötletek
• Fitness trendek
• szabadidős programok
• Tesztjelentések
• Trend sport
  • ország
  • Légi sportok
  • Őrült
  • vízi sportok
  • Más sportok
• Csodálatos

Rendezvény - gyermekek születésnapi partija Greifswaldban

További akció az ünnepléshez

További akciók gyermekek születésnapi partijára, rendezvényeire vagy hétvégéire a Strongg segítségével. Rendkívüli játékokat, sporteszközöket és tevékenységeket biztosítunk Önnek. Nem számít, hogy valami különlegeset keres egy gyermek születésnapi partijára, vagy valami újat szeretne kipróbálni a következő hétvégére.

Ajánlatainkkal a legtöbbet hozhatja ki otthon töltött idejéből. Akciókat kínálunk kisebb és nagyobb alkalmakra. Vadonatúj az elején: Az otthoni játékdobozok. Ettől élmény lesz a hétvége!

---