A böjt hihetetlen erényei az élet meghosszabbításához
Miért gyors ?
A böjt előnyei jól megalapozottak: Az elhízás, a rák elleni küzdelem, a kognitív képességek és bizonyos krónikus betegségek javítása, az emésztőrendszer tisztítása, a test általános megtisztítása; röviden: miért veszi el magát ?
A böjtnek évezredek óta számos kultúrában és vallásban vannak hívei. Önként megfosztva az ételtől - és esetleg az italtól -, az elméje megnyugodhatna, növelve a tudatosabb és hatékonyabb meditációhoz és imádkozáshoz szükséges internalizációs képességet.
A böjt a Büchinger böjt klinika 372 emberen végeztek, akik az elmúlt negyven évben több mint tízszer böjtöltek, olyan pszichés hatásokat eredményeznének, mint például a jó közérzet és a megnövekedett vitalitás, a hangulat harmonizálása és az érzelmi stabilitás. Ez csökkentené a stresszt és növelné a mindennapi élethez kapcsolódó problémák megoldásának képességét.
„Van egyfajta felszabadulás, elengedés, valamint fokozott érzékenység. "
Dr. BüchingerA 3 hatékony éhomi módszer
Sokan vannak koplalási módszerek. Többek között: Teljes ételfogyasztás 24 órára; hosszan tartó böjt 5-től 10 napig szakosodott klinikán, vagy szakaszos böjt 16h/8h (vagy böjt). Most mélyebben elmélyülünk ezekben a különböző éhezési módszerekben.
A 24 órás gyors
A reggeli elfogyasztása után meg kell várnia a következő napot, hogy folytassa az új reggelit. Ez lehetővé teszi a emésztőrendszer pihenőn és D 'eliminálja a méreganyagokat a szervezetből. Vízfosztással gyakorolják, - akkor hívják gyorsan vagy gyorsan száraz -, vagy egy itallal: víz vagy gyümölcslé hozzáadott cukor nélkül, a legfontosabb az, hogy hallgasson a testére és fokozatosan haladjon. Előadhat havonta egy böjt, majd heti egy böjt. Gyorsan érezni fogja ezen egymást követő böjtök előnyeit a testén.
Hosszan tartó böjt
Az ideális a böjt évente egyszer vagy kétszer egy héten ha életerőd megengedi. Ennek a gyakorlatnak az ideális évszaka a tavasz és az ősz. A Büchinger-módszer szerint ajánlott böjtölni egy ideig 5-10 napig a napi táplálékfelvétel korlátozásával 250 kalória naponta. Például vehetünk napi gyümölcslé vagy zöldséglé + negyed friss zöldségleves (a zöldségek főzővize) + gyógynövényteák, esetleg kevés mézzel édesítve, + 1 korlátlan ásványvíz.
Itt van egy javaslat a hét napig tartó böjt beírására, a megfelelő előkészítés biztosítása érdekében: D-nap - vagyis a hatékony böjt első napja - mínusz 4: nincs hús, nincs hal, nincs tojás, és növelni kell a gyümölcsök és zöldségek adagját. D-nap - 3: több tejtermék. D-Day - 2: nincs több gabonafélék és származékaik: liszt, tészta, kenyér. D-nap - 1: csak gyümölcsök és zöldségek, nyersen és főzve, tetszés szerint. A böjt vége ugyanazt a protokollt követi.
A hosszan tartó böjt gyakorlása ajánlott a segítségével Természetgyógyász vagy egy szakrendelésen. Lehetővé teszi a a test teljes megtisztulása, különösen a kemoterápiához kapcsolódó maradék toxikus anyagok eltávolítására.
Időszakos böjt - vagy böjt
A böjt vagy a szakaszos böjt nem nem diéta. Ez nem fogja megfosztani az ételtől, de megmondja, mikor kell enni. 16 órás böjtöléssel, majd egy 8 órás ablakkal, hogy enni "normálisan". Így megengedi testének, hogy teljesen beolvassa az elfogyasztott ételt, és időt adjon rá regenerálódni. Ez lehetővé teszi számodra fogyás, és meghosszabbítja az életét. Bizonyos tanulmányok kimutatták, hogy a az élettartam jelentős növekedése a böjt gyakorlásával. Ennek egyik oka az emberi növekedési hormon (HGH) megnövekedett termelése és a jobb inzulinérzékenység [ii].