A böjt jót tesz a szívtudományoknak et Avenir
Feladva: 2019.11.27. 17:28.
Amerikai kutatás szerint az időszakos böjt a szívbetegek hosszú élettartamának egyik tényezőjeként szerepel.
A túlélési arány magasabb ezekben az úgynevezett intermittáló böjtökben, azokban, akik rendszeresen, legalább havonta egyszer, két egymást követő étkezésre, azaz körülbelül 12 órára megszakítják az étkezésüket.
A rendszeres 12 órás böjt jót tenne a szívnek? Igen, állítja az Intermountain Healthcare Heart Institute (Salt Lake City, USA) kutatóinak egy új tanulmánya, amelyet nemrég mutattak be az Amerikai Kardiológiai Kongresszuson (AHA). Ez valójában megerősítést jelent, mert a múltban más tanulmányok is azt javasolták, hogy a szív-érrendszeri megbetegedéseket csökkentő rizikófaktorként szakaszos éhgyomorra, legalább 12 órás szüneteltetésre van szükség. De itt a munkát kifejezetten a már szívbetegségekben szenvedő betegek érdekelték.
Ezekben az úgynevezett intermittáló böjtökben a túlélési arány magasabb
A kutatók 2000 beteg életmódra és étrendre vonatkozó adatait elemezték, akik 2013 és 2015 között szívkatéterezésen és koszorúér-angiográfián estek át, majd 4-5 évig követték őket. Elemzésükből kiderül, hogy a túlélési arány magasabb ezekben az úgynevezett intermittáló böjtökben, azokban, akik rendszeresen, legalább havonta egyszer, két egymást követő étkezésre, azaz körülbelül 12 órára megszakítják az étkezésüket.