A böjt lehetővé teszi a fogyást? Fizioterápia; Sport, fitnesz, jó közérzet
A böjt napjainkban egyre divatosabb. Olcsó, egyszerű, egészséges, hatékony, könnyen beállítható. Egyre többen készek kúrákra a fogyás és a méregtelenítés érdekében. De vajon a koplalás lehetővé teszi-e a tartós fogyást? Ez egy divat, vagy valódi előnyökkel jár a test számára? Weasyo áttekintést nyújt ezekről az új generációs éhomi étrendekről.
A kétféle böjt ismerete
Ha a böjtön alapuló étrendről beszélünk, ez lehet:
- Nak,-nek gyorsan teljes amely több napig zavartalan
- Nak,-nek böjt időszak amely csak néhány óráig tart.
Hogy a gyorsan teljes, legalább 24 órára abba kell hagynia az étkezést. Hidratálhatja magát (vizet, teát vagy levest), de nem szabad lenyelnie semmi "szilárd" anyagot.
Követni a böjt időszak, 16:00 szünetet kell hagynia két étkezés között. A nap hátralévő részében normálisan étkezhet.
A kalóriabevitel ilyen módon történő csökkentésével könnyen elképzelhetjük, hogy a böjt hatékony megoldás a fogyáshoz és a fogyáshoz, de ez nem olyan egyszerű ...