A böjt mint gyógymód A Schroth-kúra elvei
Sok bor, kevés só: a Schroth-kúra
Valójában Johann Schroth kocsis csak a térdsérülését akarta gyógyítani, ezért utánozta a lovain látottakat. Kevés étel, kevés folyadék és pihenés - ez tűnt számára a gyors gyógyulás receptje. Ma is - csaknem 200 évvel később - ezek az elvek a róla elnevezett Schroth-kúrának.
Fogyjon le és tisztuljon meg - ez az, amit ma a Schroth-kúra jelent sokak számára. De a Schroth-kúrát valójában a hogy támogassa a test természetes öngyógyító folyamatát. Ezért sokkal inkább hasonlít a Az úgynevezett terápiás böjt formája diétaként - még akkor is, ha böjtölőként Schroth elvei szerint óhatatlanul lefogy.
A Schroth-kúra eredete
A test öngyógyító ereje - Schroth idejében is az emberek természetgyógyászati kezelésekkel foglalkoztak, amelyeknek pontosan ez volt a céljuk. Beleértve sok orvosi laikust.
Schroth gyógyító kúra koncepciója nem orvosi ismereteken alapszik, hanem inkább arra a megfigyelésre, hogy a beteg állatok kevesebbet esznek és isznak, valamint fizikailag is megvédik magukat. Amikor a lószakértő egy térdsérülés után sikeresen kipróbálta ezeket az elveket, tapasztalatai alapján kidolgozott egy gyógyítási módszert.
A Schroth-kúra célja és alapjai
A Schroth-kúra a test természetes képességére irányul, regenerálódni és gyógyulni, mozgósítani. Az emésztőrendszer ebben központi szerepet játszik. Különleges étrenden kell átesnie nem használ sót és állati fehérjében rendkívül szegény, regenerálódnak és "méregtelenítenek". Ennek serkentenie kell a megújulási és gyógyulási folyamatokat az egész testben. A meleg és nedves pakolások támogatni akarják ezt a hatást.
Ma a Schroth-kúrát Németország és Ausztria egészségügyi klinikáin hajtják végre. Neki kellene legalább egy hét, jobb két-négy hét Utolsó számára. Nincs tudományos bizonyíték a Schroth-kúra fenntartható egészségfejlesztő hatására. Hívei kijelentik, hogy segít többek között ezeken a betegségeken: Szív-Keringési betegségek, köszvény, reuma, Emésztőrendszeri betegségek, 2-es típusú diabétesz, migrén és érelmeszesedés.
A kúra így működik
Számos fürdőrészleg enyhítette a Schroth-kúra eredeti koncepcióját, és étkezéskor és iváskor figyelembe veszi a modern táplálkozástudomány alapelveit. Mások továbbra is szigorúan betartják Schroth irányelveit. Alapvetően a Schroth-kúra mindig ezeken alapul négy oszlop:
1. Diéta: alacsony sótartalmú étrend
A belek enyhítése érdekében a Schroth kúra rendkívül alacsony sótartalmú étrenden, az alig zsír és állati fehérje tartalmaz. Ezért landol leginkább a fürdővendégek tányérjain Rizsből, búzadarából vagy zabpehelyből készült kása, de sok párolt zöldséget vagy gyümölcsöt, valamint friss fűszernövényeket is. Elavult, sózatlan tekercsek is megengedettek. A szárított gyümölcsöknek és a savanyú káposztának biztosítania kell, hogy a belek aktívak legyenek a kúra alatt.
Nem csak azt határozzák meg, hogy mit esznek, hanem azt is, hogy mennyit. Éppen körülbelül 700 kalória vigye a résztvevőket egy szigorú Schroth-kúra naponta. A mérsékeltebb Schroth-gyógymódok akár 1500 kalóriát is lehetővé tesznek.
2. Hidratálás: ivás és száraz napok
Keresztül ún Száraz napok az anyagcsere folyamatokat aktiváló Schroth-kúra során „ingert” kell beállítani. Ezen a három egymást követő napon maximum fél litert lehet meginni. A Schroth-kúra szigorú formája ehhez bort ajánl, mivel állítólag stabilizálja a pszichét és gyorsan rendelkezésre álló energiát biztosít. A száraz napokat négy ivási nap követi, amelyeken rengeteg teát, gyümölcslevet és (gyógyvizet) ihat.
3. Meleg pakolások: a Schroth-csomag
A speciális táplálkozás mellett a Schroth-kúra is nedves és meleg bükkönyl. A kúra végét először nedves vászon törülközőkbe csomagolják, amelyeket aztán száraz lepedővel csomagolnak. Ezután a forró vizes palackok biztosítják a test átmelegedését. Ezek az ún "Schroth Packs" serkenti a test "méregtelenítését" kívülről és hozzájáruljon a pihenéshez.
4. Váltakozás a pihenés és a mozgás között
Száraz napokon tilos a fizikai megterhelés, hogy a test regenerálódhasson. Az autogén edzéssel, jógával, meditációval és Qi Gongdal rendelkező relaxációs egységeknek elő kell mozdítaniuk ezt a hatást. Az ivási napokon - az anyagcsere serkentésére - mérsékelt testmozgás mint túrázás, nordic walking vagy golf.
A Schroth-kúra kockázatai
A Schroth-kúra természetgyógyászati elméleteken alapul, nem az orvosi ismereteken. Még akkor is, ha hívei esküsznek a pozitív hatásaira - a táplálkozási előírásoknak megfelelően egészségügyi kockázatokat rejt magában:
Túl kevés fehérje: A Schroth-kúra során naponta csak körülbelül 15 gramm növényi eredetű fehérjét fogyasztanak. A normális szükséglet 50-70 gramm fehérje naponta. A fehérje hiánya miatt a test megtámadhatja tartalékait, és többek között csökkentheti az izmokat. Minél hosszabb ideig tartanak Schroth-kúrát, annál károsabb a napi tápanyaghiány.
A jo-jo hatás hatása: A nagymértékben csökkentett kalóriabevitel hosszú távon hatalmas hatással van az anyagcserére. A test ekkor befut "Éhség mód". Ha a kúra után ismét eszik, mint korábban, akkor a jo-jo hatás jelentkezik: A testtömeg gyorsan növekszik - esetleg még a kúra előtti kezdeti érték fölé is.
Zsírsavhiány: A kúra során a test nem vesz fel elegendő esszenciális zsírsavat, elkerülve a zsírokat. Az lehet hosszú távon hiánytünetekhez vezethetnek - attól függően, hogy a kezelés mennyi ideig tart.
Az alkohol, mint szomjoltó: Az alkohol gátolja a máj működését (és ezáltal az anyagcserét), és vizelethajtó hatása is van. Mivel a bort száraz napokon iszik, ez utóbbi válhat ilyenné Kiszáradás vezetni.
Kétes méregtelenítés: A test méregtelenítésének és a salakanyagoktól való megtisztításának fogalma van nincs tudományos alapja. A test a vesén keresztül folyamatosan üríti ki a káros anyagokat - feltéve, hogy elegendő folyadék áll rendelkezésre hozzá. Az úgynevezett salak tárolása orvosi szempontból nem lehetséges.
Amúgy mi értelme van a Schroth-kúrának?
Vannak olyan gyógyító létesítmények, amelyek a Schroth-kúra módosított változatait kínálják, és a kiegyensúlyozott étrendre és a normális ivási magatartásra összpontosítanak. Ennek ellenére: a Schroth-kúra akar egyet Idő a mindennapi életből és nem képviseli a táplálkozás állandó formáját.A legtöbb fürdőhelyiségben az egészséges táplálkozásra és életmódra vonatkozó utasításokat is tartanak. Csak egy A Schroth-kúra nem célja, hogy kifejezetten befolyásolja a kúra mindennapi életét.
Azonban éppen itt rejlik az egyik gyenge pontjuk: Ha meg akar (és kell) kapni egy olyan betegséget, mint a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség, akkor ennie kell és kell életmódjuk végleges megváltoztatása. Ugyanez vonatkozik a testsúly csökkentésének céljára is. A Schroth-kúra ösztönzést adhat erre. Nem szabad azonban elrejteni azt a tényt, hogy az egészségügy és a súlykontroll napi feladatok amelyet nem lehet több hétig tartó kezeléssel pótolni.