A böjt stimulálja az öngyógyító erőket és megfiatalítja a testet

Rengeteg ételben élünk - de egyre többen megtanulják értékelni a rövid távú ételhiányt. Mert a böjt nemcsak a kilók fogyását jelenti. A böjt is egészséges: stimulálják az öngyógyító erőket, és a test megújul.

A szervezet számára a böjt jelzés a természetes öngyógyító erők számára - stimulálják őket. A megindított biokémiai folyamatok egyfajta öngyógyítás az egész test számára. Évekkel ezelőtt a berlini Helios Klinikán tudományos módszerekkel állapították meg, hogy a koplalás évekkel fiatalabbá tette a testet. Egy 50 túlsúlyos beteggel (28 férfi és 22 nő) végzett vizsgálatban az átlagéletkor 52 év volt.

A naptári kor nem biológiai kor

A böjt előtt mindenki elvégzett egy úgynevezett vitalitástesztet. Ez a teszt 47 különböző értéket gyűjt össze, beleértve a vérnyomást, a fitnesz szintet, az oxigénellátást és a látást. A vizuális és akusztikus reaktivitás, a koncentráció és a tájékozódás képességei, valamint egyéb tesztek is elkészültek. Az úgynevezett funkcionális kor (szintén biológiai kor hívott). Amíg ez a kor kb naptári kor minden rendben. De a résztvevők többségének a biológiai kor néha több, néha kevesebb volt, mint a naptári életkor - átlagosan három évvel magasabb (55 év). Komoly kiugrások is voltak: 46 éves nőnél az orvosok a vitalitás teszt segítségével 58 éves biológiai életkort határoztak meg. Tehát fizikai és mentális állapota egyenlő volt a nála 12 évvel idősebb egészséges nővel.

Böjt után: A biológiai életkor öt évvel csökkent

Három hetes koplalás után a berlini klinikán a vitalitás tesztet minden résztvevő számára megismételték. Az eredmény megmutatja, hogyan lehet egy testet fiatalítani: az átlagos biológiai életkor öt évvel csökkent; ez most 50 év volt, tehát két évvel az átlagos naptári életkor alatt. A résztvevő fent említett szervezete még fiatalabbá vált. Biológiai életkorával ugrott vissza 10 évről 48 évre. Az 50 böjt résztvevője közül 49 javítani tudta biológiai életkorát. Csak egy résztvevő nem tett semmit. Éppen ellenkezőleg: A böjt után biológiai kora egy évvel feljebb emelkedett, ismeretlen okokból.

Táplálás belülről

Mely folyamatok zajlanak le részletesen, amikor az öngyógyító erőket stimulálják a testben, még mindig nem tisztázták részletesen. De a kiváltó tényezők már ismertek. A legfontosabb a „külső táplálkozásról” való átállás erre "Táplálkozás belülről". Ha eszünk, a cukor (glükóz) és a zsír az üzemanyagunk. Böjtöléskor a szükséges kalóriák a zsírsejtekből származnak. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a túlsúlyos emberek hosszabb ideig böjtölhetnek, mint a normál testsúlyú emberek. Ez utóbbiak mintegy 40 napos böjtre vannak tartalékkal - legalábbis elméletben. Az agy ellátása különlegesség. A böjt első néhány napján glükózra van szüksége - ezért a gyümölcslevek. Csak később vált át a zsírégetésre.

A böjt hogyan fiatalítja a testet

A böjt hatása néhány nappal a kezdés után észrevehető:

A A vérnyomás csökken, alacsony normálértéket érnek el (ha a vérnyomás túl magas); A keringési rendellenességek visszamennek.
A Megkezdődik a zsírvesztés, a zsírsejtek lassan, de folyamatosan ürülnek.
Túlzott vérzsírszintnormalizálni a májértékek, beleértve a kórosan megváltozott májértékeket, javulnak és az érrendszeri lerakódások visszahúzódnak.
A A vér áramlási tulajdonságai javulnak bizonyított, és a trombózisra való hajlam csökken.
különösen a A bél immobilizálása mérhetően csökkenti a gyulladásos folyamatokat. Számos tanulmány kimutatta, hogy az éhezés reumás ízületi gyulladás javított. De krónikusan és észrevétlenül zajló gyulladásos folyamatok is, amelyeket sok orvosi szakember megért a „természetes” öregedés részeként, szintén csökkennek.

Az éhség megvédi az immunrendszert

A Bonni Egyetem tudósai nemrégiben felfedeztek egy építőelemet e folyamatok megértéséhez. Megállapították, hogy amikor a test éhes, több úgynevezett peptid (védekező fehérje) szabadul fel, amelyek további adalékot jelentenek Az immunrendszer védelme képviselni. A mechanizmus így hangzik: Ha sokáig nem ettünk, csökken a sejtek energiaszintje és ezzel együtt az inzulin mennyisége. Ez a jel a testnek, hogy Védelmi fehérjék bekapcsolni. Kiszorulnak a testsejtekből és elpusztítani a lehetséges kórokozókat, sejtfalak feloldásával. "Ez a nap minden percében megtörténik" - mondja Prof. Michael Hoch tanulmányigazgató. Éhezési helyzetekben, amelyek stresszt jelentenek a testsejtek számára, a test elővigyázatosságból önt megnövekedett antimikrobiális peptidek ki.

Gerald Huether professzor: A koplalás javítja a szervezet szabályozási képességét

Régóta ismert, hogy összefüggés van az élelmiszerellátás és az immunológiai védekezés között: Gömbférgekkel, gyümölcslégyekkel és egerekkel végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a csökkentett kalóriabevitel meghosszabbíthatja az élőlények élettartamát. Azonban továbbra sem világos, hogy az ilyen mechanizmusok milyen mértékben és milyen mértékben működnek az embereknél is. De pontosan ezt gyanítja Gerald Huether professzor neurobiológus: A böjt „javuláshoz vezet a a szervezet szabályozó ereje"És" ily módon hozzájárul nemcsak a laboratóriumi állatok egészségének megőrzéséhez és meghosszabbításához. "

Az éhgyomorra történő fehérjebontás javítja a mikrocirkulációt

A test saját fehérjéjének szerepe éhgyomorra gyakran ellentmondásos. Míg egyes orvosok kritikusan viszonyulnak a fehérje lebomlásához, és rámutatnak a fehérje elvesztésére, például a szívizomban, az éhezés hívei pozitívnak tartják ezt a kezdeti tendenciát. Az orvos Francoise Wilhelmi de Toledo: „A természetgyógyászatban ebben láthatod az alacsony böjt miatt a fehérjefogyasztás esély arra, hogy a régi, kóros és adagolhatatlan fehérjeszerkezeteket vagy molekulákat is metabolizálják, és ezáltal szabaddá tegyék a sejteket és a kötőszöveteket. ”Az eredmény: Javul a mikrocirkuláció, a vér és a sejtek közötti gáz- és tápanyagcsere.

Először a feminin & fit magazinban jelent meg

Olvassa el a jelentés összes részét:

Böjt: stimulálja az öngyógyító erőket és fiatalítja a testet