A böjt titkai az idősödés ellen szakaszos böjtöléssel!
. az olcsó és hatékony alternatíva: öregedésgátló étrend - szakaszos böjt
A kozmetikai ipar hadat akar üzenni a ráncok ellen, és az öregedésgátló készítményeket folyamatosan fejlesztik. A vitaminoknak, antioxidánsoknak és a Q10-nek el kell tüntetnie a ráncokat, és úgy kell viselkednie, mint a fiatalság forrása.
2015-ben az öregedésgátló szegmens prémium termékei csak Németországban 202 millió euró éves árbevételt értek el.
Dominik Mayer, az Intervall-Fasten.net szakértője is tudja, hogy az öregedésgátló termékek milyen piaci erővel bírnak a kozmetikai iparban: „Az öregedésgátlás a legstabilabb bevételi tétel a prémium kozmetikai termékek szegmensében. Németországban az összes nő körülbelül 7% -a használ ránctalanító krémet naponta, és ez a tendencia növekszik. ”
Óriási a hajlandóság a fiatalabb megjelenés iránt. Egy 2017-es felmérés szerint a megkérdezett nők 15 százaléka azt mondta, hogy havi 100 eurót költenek olyan bőrápolási termékekre, mint például nappali és szemkrémek.
De az öregedésgátlás témája a férfiak számára is egyre központibb szerepet játszik, ezért tavaly Németországban több mint félmillió férfi használta a ránctalanító krémeket.
Öregedésgátló étrend: a fiatalok szakaszos böjtje
A szakértők egyetértenek: pénzt takarítanak meg, a testsejteket fiatalon tartsák és egyszerre fogyjanak - mesének tűnik? De tény és lehetséges a szakaszos éhgyomorra.
A 2018-tól kezdődő súlycsökkenési trendet már nem lehet megállítani, és Hirschhausen-diéta néven is ismerték, mert Eckart von Hirschhausen orvos szakaszos böjtöléssel nagyon rövid idő alatt 10 kilogrammot fogyott.
Az élelmiszerek rövid távú elkerülése azonban nemcsak a kilókat dobja le, hanem hatékony anti-aging módszer is, köszönhetően az autofágia biokémiai folyamatának.
Az autofágia úgymond celláink szemétlerakását írja le.
E folyamat során a sérült vagy működésképtelen testsejteket emészti és távolítja el szervezetünkből. Ez nemcsak megakadályozza olyan betegségek terjedését, mint a rák, a demencia vagy a szívbetegség, hanem egyfajta újrahasznosító létesítményként is működik az emberi sejt számára.
A koplalás titkai: Időszakos koplalás megelőzése!
Mayer szakértő a következőképpen magyarázza, mi köze ennek a folyamatnak az időszakos éhgyomorra: „Az autofágiát jelentősen zavarják a gyakori emésztési folyamatok és a megemelkedett inzulinszint. Az étkezések alacsonyabb gyakorisága és a rövid böjtidő miatt az autofágia teljes sebességgel futhat, és az öregedési folyamat lelassul.
Dióhéjban:
A túl gyakran történő evés gátolja a sejt öntisztulását.
A sejtekben zajló lebomlási és újrahasznosítási folyamatok tudományosan bizonyítottak, és így az autofágia munkáját 2016-ban még a japán Yoshinori Ohsumi orvostudományi Nobel-díjjal is jutalmazták.
Mától:
Takarítson meg pénzt, és még mindig fiatalnak nézzen ki!
Az öregedésgátló krémek és a ránctalanító termékek általában nem érhetnek el semmilyen látható fiatalítást, és csak kisebb költségvetéssel érhetők el.
A Stiftung Warentest 2015-től végzett tesztjén az összes tesztelt ránctalanító krém rosszul értékelt, és egyetlen termék sem bizonyíthatja hatékonyságát.
De fiatalnak látszani különleges krémek és titokzatos összetevők nélkül is lehetséges:
Az időszakos böjt nemcsak a fogyás megkönnyítését szolgálja, ugyanakkor elősegíti az egészséget és minimalizálja a betegség kockázatát, a testsejtek számára is előnyös a böjt és az öregedési folyamat gátolt.
„A test képes fiatalon és egészségben tartani magát, mindaddig, amíg a szükséges időt biztosítjuk neki, és nem terheljük állandó emésztési folyamatokkal. Különösen ajánlott a szakaszos böjt 16/8-os módszere, amelyet nemcsak könnyű integrálni a mindennapokba és megolvasztja a fontokat, hanem hatékony fiatalító kúraként is funkcionál. "- mondja Mayer egészségügyi szakember.