A boksz előnyei - Marie Claire
Könyvjelző puhhha - iStock
Nem, a boksz nincs fenntartva a Victoria's Secret modelljeinek vagy az amerikai sorozat "rosszfiúinak". Nagyítsa ezt a teljes és hozzáférhető sportot, amely jó és megérdemli a tesztelést.
"Ütés jó, jobb tudni, hogyan védekezz"
Kis emlékeztetés az alapszabályokra: Az angol bokszot csak ököllel gyakorolják. A kezeket párnázott kesztyű védi a vágások elkerülése érdekében, és az ütéseket csak az öv fölött, az arc és a mellkas szintjén végezzük. A felső törés, a homlok és a horog a fő támadó ütés.
A cél az, hogy a másik K.O-t (kiütéses, franciául "sztrájkkal kijusson") ellenfelére tegye. Meg kell döbbenni, képtelen felkelni és újra harcolni. A játékvezető csak tíz másodperc elteltével dönthet úgy, hogy abbahagyja a harcot, és kihirdeti a két győztes egyikét.
De mielőtt ringbe kerülnénk és ragyognánk tehetségünkkel, meg kell tanulnunk ennek a sportnak az alapszabályait és a pontos gesztusait. Ahhoz, hogy tapasztalt ökölvívó legyen, elengedhetetlen a progresszív és alkalmazkodó edzés. A szakterület összes szakembere azt fogja mondani, hogy "jó ütni, de még jobban tudni, hogyan védekezz".
Figyelem a legfélelmetesebbeknek: nem kell "igazi" küzdelmeket folytatnunk, az egyszerű edzés részeként bokszolhatunk, hogy tónust adjunk, kiengedjük a gőzt és kockázat nélkül élvezzük.