A boldogság fogyókúrájának öt alapvető eleme - karcsúsító pro
Üdvözlet mindenkinek, és üdvözöljük a boldogság öt legjobb tippjében. Ezeket a cselekedeteket találtam, amelyek beváltak számomra, vagy nem. Olvassa el, és nézze meg, hogy visszhangoznak-e veled. Nincs helyes vagy rossz életmód, ezért kísérletezzen mindezzel és hallgasson!
1. Légy a legjobb barátod
Légy a legjobb barátod Kicsit furcsa koncepció, nem? Hogyan lehetek a legjobb barátom?
Szeretném, ha egy pillanatra becsukná a szemét, és képzelne el egy olyan helyzetet, amikor a legjobb barátja jött meggyászolni. Valaki csak valami durva dolgot mondott veled. Csak hibázott a munkahelyén. Épp most jött rá, hogy hízott és nagyon csalódott önmagában. Hogyan reagálsz? Mit mondasz, hogy megvigasztald őket? Gondolkozz el róla.
Most szeretném, ha becsukná a szemét, és elképzelné a következő forgatókönyveket. Valaki csak megsértett. Hülyének, vesztesnek hívtak, azt mondták, hogy kudarc vagy, és soha nem fog sikerülni. Képzelje el, hogy Ön munkában van, és rájön, hogy csak olyan hibát követett el, amely nemcsak sok időbe, hanem sok pénzbe is került a vállalatnak, és tudja, hogy ezt a problémát nem lehet úgy megoldani, hogy ne hívná fel rá a felügyelő figyelmét. Képzelje el, hogy készüljön fel egy eseményre, és levegye a kedvenc ruháját, és bármennyire is próbálkozik, nem tudja bezárni a cipzárt. Hogyan reagálsz?
Mit mondasz magadnak ezekben a helyzetekben? Csukd be a szemed, és gondolkodj el rajta.
Észrevett különbséget? Hogyan beszélt a barátjával? Szerető, érzékeny, gondoskodó és óvatos voltál a használt szavakkal, hogy ne rontsd tovább a helyzetet?
Mi történik, ha beszélgetsz egymással, mit mondtál? Természetesen a legtöbb ember sokkal nehezebb lenne velünk szemben. Gyorsabban vesszük mások véleményét, és mi magunk is azt mondjuk, hogy nagy, haszontalan, kudarc stb., Stb. Soha nem mondanánk ezeket a legközelebbi barátainknak és családtagjainknak, de azt gondoljuk, hogy elmondhatjuk magunknak. Ezt úgy értem, hogy a legjobb barátod vagyok.
A belső párbeszéd lehet az egyik legjobb vagy a leginkább káros és korlátozó hatás érzéseinkre és tetteinkre. Szó szerint irányíthatja az életét, és a legrosszabb az, hogy a legtöbb esetben pillanatnyi és tudatalatti.
Arra buzdítok mindenkit, hogy nagyon figyeljen azokra a szavakra, amelyeket egymással beszélve használnak. Fordítsd ezeket a passzív gondolatokat aktív gondolatokká, és kérdezd meg magadtól, használnád-e őket olyanokkal, akiket szeretsz, ha rossz helyzetben vagy. Légy a legjobb barátod.
2. légy őszinte
Emlékszel, hogy hazudtál gyerekkorodban? Legyen szó valamiről, kijutni egy helyzetből, elkerülni a bajba kerülést, hidegebbnek látszani mások előtt. Hagytál már valaha olyan helyzetben, amikor ezt a hazugságot el kellett viselned és újra és újra meg kellett ismételned? Milyen érzés volt? Én személy szerint tudom, hogy a végén félnék beszélni az emberekkel. Bárcsak soha nem kezdtem volna el. Legszívesebben már az elején elmondtam volna az igazat, vagy befognám a számat. Fizikai nehézséget éreztem a vállaimban, sőt szorongást abban a reményben, hogy nem fogok elkapni, vagy valaki nem említette meg újra a beszélgetésben.
Fogott-e valaha hazugság? Milyen érzés volt? Milyen hatással volt ez a hazugság másokra? Milyen következményekkel járt ez később neked? Mi a helyzet azzal a szégyennel és csalódással, amelyet érezhettél valakinek?