A boldogságdiéta - Feelgood trükkök, Heidi Klum & Co

33 híresség trükk depresszió és rossz hangulat esetén

Heidi Klum tudja, hogyan kell jó hangulatban átvészelni az ősszel

feelgood

Diéták, amelyek boldoggá tesznek? "Nem létezik!" Azt mondod? Heidi Klum, Ruth Moschner és sok más híresség 33 Feelgood-trükköt ad a depresszió és a rossz hangulat ellen.

Különösen ősszel szeretnénk megszabadulni a bosszantó testpániktól, és végül elfogadni a meghívást a kényelmes kanapéra, amikor odakint kellemetlen lesz. Vagy?

De ezzel mindannyian ugyanabba a csapdába esünk minden évben: lusták leszünk, a szürke időjárás depresszióssá tesz bennünket, és elkezdjük az őszi kéket. Ezek a csillagok másként látják és felfedik jó érzéseiket. Hogyan lehet túlélni a nehéz hónapokat fitt és boldog ...

1. Csokoládé
Ruth Moschner, 37 éves esküszöm a csokoládé diétára, ahol minden étkezés előtt két darab csokoládét eszel. Minél sötétebb a csokoládé, annál egészségesebb. Végül is a kakaót használják itt csodafegyverként. 65–70 százalékos kakaót tartalmazó fajtát ajánlok. "

2. Tök ereje
Sara Nuru, 24 éves: „Nagy fagy vagyok. Ezért szeretek inni gyömbéres teát citrommal. Jelenleg regionális bioételeket fogyasztok: szeretek gesztenyét vagy tököt enni. Például apróra vágott tököt sütök szójaszószsal a sütőben. Szuper finom! ”Tipp: hagyjuk 30 percig főzni 200 fokon.

3. A savanyú szórakoztat
Heidi Klum, 40 éves "nagymamám savanyú káposztaleves a legjobb méregtelenítő". Tizenkét ember receptje: 1,5 kg darált marhahús és sertéshús, 5 gr. Fehér hagyma, apróra vágva, 2 evőkanál olívaolaj, három 500 g doboz káposzta, 400 g konzerv gomba, 5 édes savanyú uborka, 350 ml leszűrt paradicsom, 250 g tejföl (kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a crème fraîche), 2 liter zöldségalaplé. Tegyen mindent egy serpenyőbe, és hagyja párolni 45 percig. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal.

Sandra Bullock, Lena Gercke and Co. további 30 trükkjét olvashatja az új OK-ban! - az üzletekben 2013. október 02-tól, szerdától!