Az egészséges táplálkozás a fogyás folyamatában fontosabb, mint a sport; Monitorul de Suceava -

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint súlyosan tévednek azok a túlsúlyos és elhízott emberek, akik azt hiszik, hogy csak sportolással fognak fogyni.

táplálkozás

A tudósok szerint a fogyás igazi titka a szigorú, hosszú távú étrend elfogadása. Téves abban a hitben, hogy a lakosság sportolási szokása megoldást jelenthet a világot fenyegető elhízás "járványának" leküzdésére.

A kutatók magyarázata az, hogy a testsúly jelentős befolyásolása érdekében a testmozgást nagyon hosszú ideig kell végezni, és a sport "mennyiségének" hatalmasnak kell lennie, nagyobbnak, mint amennyit a normál súly normálisan elvisel. túlsúlyos ember.

"Több tényező elemzése után arra a következtetésre jutottam, hogy a sportolás nem elegendő feltétel a fogyáshoz. A hízlalási folyamat leállításának egyetlen módja az elfogyasztott ételek mennyiségének csökkentése. ”- mondta John Speakman professzor, az Aberdeeni Egyetem professzora.

Emellett elmélete megerősítésében indoklást is felajánlott. Szerinte a tapasztalatok azt mutatják, hogy az elhízással kapcsolatos elképzelések tévesek, mert bár a fizikai aktivitás szintje az elmúlt 25 évben nem változott, az elhízás előfordulási aránya drámai módon nőtt ugyanebben az időszakban. idő.