Búzafű; VEGÁN VIBES

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" Kedvencekben "," added_icon ":"

Friss búzafű? Búzafűlé? Biztos vagyok benne, hogy láttál (vagy ittál már) a világoszöld szuperételeket. A fiatal fű nedvét és porát világszerte sok egészségügyi fanatikus imádja. Miért? Ezt neked találtam ki.

Mi a szerves búzafű?

A szuperétel a test méregtelenítésének természetes eszköze. Támogatja a máj működését és növeli a vér oxigénellátását. Ennek oka elsősorban a magas klorofill-tartalom. Különösen a fiatal búzafű biztosítja a legjobb tápanyag-tartalmat 10-15 cm magasságban. A fű botanikai eredete a búzafű növényből, a botból származik. A Triticum aestivumot, és akkor szüretelik, amikor teljesen friss. Ezután lévé préselik (már egyszer Búzafű lövések hallott?) vagy búzafűporra őrölték.

Búzafű vagy árpafű?

Tudományos tanulmányok szerint mindkét fű ideális ahhoz, hogy egészségének ezt a különös rúgást adja. A búzafű kissé finomabb és kissé édesebb ízű, és van rendkívül magas természetes fehérjetartalom. Egy pohár búzafűlé legalább 24 százalékot tartalmaz. A különlegesség az esszenciális aminosavak összetételében rejlik, amelyeket a test önmagában nem képes előállítani. Mindkét fű abszolút szuperélelmiszer, és kényeztetésben részesül, melyiket részesíti előnyben. Csak próbáld ki.

Szerves búzafű alapanyagok

Sok ember (és hollywoodi sztár) számára a búzafű nélkülözhetetlen elixír. Miért? Ez elsősorban annak a hihetetlenül magas tápanyagsűrűségnek köszönhető, amelyet az egyes szőlők tartalmaznak. A búzafű képes a szabad gyökök befogására is, ami elsősorban az antioxidánsok nagy sűrűségének köszönhető.

A búzafű klorofillt tartalmaz

A szerves búzafű igazi tápanyagbomba. Ez magában foglalja a különféle összetett tápanyagvegyületek és különösen a klorofill. Ezt az anyagot "növények vérének" is nevezik, és zöld színt ad nekik. Ezenkívül képes megkötni nehézfémeket, rákkeltő anyagokat és lerakódásokat, amelyek aztán kiválasztódnak a szervezetből. A klorofill segíti a testet az oxigénellátás növelésében, növelve a vörös vér pigment hemoglobin termelését. A zöld szuperétel az immunrendszert is erősíti azáltal, hogy serkenti a fehérvérsejtek aktiválódását.

A búzafű vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz

A szuperélelmiszer szállít kivételes mennyiségű E-vitamin és gazdag ásványi anyagokban, mint vas, szelén, mangán, cink, magnézium, kobalt, foszfor és germánium. Ezenkívül a zöld csoda vitaminokban és antioxidánsokban gazdag. Ide tartoznak az A-, B-vitamin (tiamin, riboflavon, B6, B12-vitamin, B17-vitamin és patonténsav) és a C-vitamin. Hihetetlen, de a szerves búzafű többet nyújt mint 20 esszenciális és nem esszenciális aminosav, amelyek egy részét a test nem tudja előállítani. Vannak fontos esszenciális zsírsavak is, különösen a nagyra értékelt linolénsav.

Táplálkozási étkezési búzafű

Táplálkozási táblázat 100 g-onként

energia	247kcal
zsír	1,3 g
ebből telített	0,22 g
szénhidrátok	12,7 g
ebből cukrok	13g
Rost	56,1 g
fehérje	19,2 g
nátrium	5,2mg
Vas	6,7mg
magnézium	0,1 g

A búzafű béta-karotint tartalmaz

A szerves búzafű fontos béta-karotin forrás, amely megtalálható a narancssárga zöldségekben és a leveles zöldségfélékben. Az emberi test a béta-karotint A-vitaminná alakítja. A vitamin elengedhetetlen a szövetek normális fejlődéséhez és a látáshoz (különösen gyenge fény esetén). Szükségünk van a vitaminra az egészséges bőr és a felszíni szövetek (különösen a nyálkahártyák) számára is. A vitamin fontos segítője a szabad gyökök elleni küzdelemnek, amelynek minden nap ki vagyunk téve a környezeti mérgek, a kipufogógázok és még sok más révén.

Hogyan működik a búzafűpor?

A porított búzafű természetesen nem hasonlítható össze a búzafű lével. Ennek ellenére a szerves búzafűpornak rendkívül nagy a tápanyag- és létfontosságú anyag-sűrűsége. Ezenkívül laktóz- és gluténmentes, ami nagyon érdekes az intoleranciában szenvedők számára. A búzafűpor igazi szuperélelmiszer, amelyet az emberi test könnyen emészthet. A por előállítása különösen kíméletes, hogy minden létfontosságú anyag a lehető legjobban megmaradjon.
Ez különösen érdekes gyulladáscsökkentő tulajdonság búzafű. Ennek pozitív hatása lehet a következő klinikai képekre:

hörghurut
A száj és a torok gyulladása
Fájdalmas ízületek
Krónikus bőrbetegségek
köszvény
Reumás fájdalom
arthrosis
ízületi gyulladás
Alzheimer-kór

És a lista folytatódik, mert a szuperétel a következő panaszok esetén is segíthet:

Megakadályozza az idő előtti öregedést (különösen a benne lévő béta-karotin miatt)
Megakadályozza a fogszuvasodást
Segít a vércukorszint szabályozásában
Serkenti az emésztést
Tisztító hatása van a vesére

A búzafű lehetséges mellékhatásai

Általános szabály, hogy a szerves búzafű használatakor nincsenek mellékhatások, ha odafigyel a helyes adagolásra. Ennek ellenére tudnia kell, hogy a fű a erős méregtelenítő hatás és észreveheti ezeket a hatásokat. Ez egy teljesen normális folyamat, amely a méregtelenítés során bekövetkezhet. A szervezet megszabadul a méreganyagoktól és megtisztul. A búzafű gluténmentes, mert a glutén csak későbbi fázisban képződik. Ha azonban még mindig érzékeny a búzára, akkor célszerű az elején nagyon kis mennyiséggel kezdeni. Ezután a napi adag lassan növelhető az ajánlott napi adagig (ha kétségei vannak, forduljon orvoshoz).

Nevelhetem magam búzafűvel?

Könnyedén maga termesztheti a búzafűt. Ehhez búzaszemekre, csírázó tálra és egy kis türelemre van szüksége.

Bevásárló lista:

Búzafűmag: Feltétlenül meg kell vásárolnia ezeket egy szupermarketben vagy egészséges élelmiszerboltban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ökológiai gazdálkodásból származnak-e. Végül is organikus búzafűvel akarsz valami jót tenni a tested számára, és ne terheld meg káros anyagokkal.
Csírázótálca: Ezeket a speciális tálakat különféle online üzletekben vagy szaküzletekben rendelheti meg. Általában 40 x 40 centiméteresek, és a tál alján lyukak vannak.
Biológiai föld: Itt is fontos figyelni a biológiai minőségre. De ez csak föld? Általában igen, de sok termék szennyezett peszticidekkel, és fontos, hogy tiszta minőségűek legyenek. Számos online boltban jó talajt is találhat.
Papírtörlő: Itt is ajánlom újrahasznosított kendők használatát, fehérítetlen és a lehető legnagyobb mértékben káros anyagoktól mentesen.
spray palack: Ez a legjobb nedvesítéshez és öntéshez.

Megjegyzés: Az összes fenti terméket beszerezheti ökológiai szupermarketekben, különféle online üzletekben vagy szaküzletekben. Inkább online rendelek, itt van a legnagyobb választék, és nyugodtan kutathatok anélkül, hogy kilométereket kellene vezetnem a városon keresztül.

1. lépés: előkészítés

Körülbelül két csésze búzamagot öblítsen le tiszta, hideg vízzel, és hagyja, hogy jól lecsöpögjenek. Ezután tegye őket egy tálba.

2. lépés: áztatás

Most töltse meg a tálat hat csésze vízzel, és ne hagyja eltakarva a magokat körülbelül tíz órán át. Szűrjük le, mossuk meg, töltsük fel vízzel és csírázzunk tíz órán át. Az egészet előről. Ezt az eljárást összesen háromszor meg kell ismételnie, akkor ideális esetben kis gyökerekkel rendelkeznek, és a tenyésztálba helyezhetők.

3. lépés: növények

A növekvő tálcát jól bélelje ki papírtörlővel, különben a gyökerek a talajban lévő tálcán keresztül nőhetnek. Most tegyen kb 5 cm cserepet a tálba.

4. lépés: palánták ültetése

Itt az ideje, hogy a palántákat egyenletes rétegben elosztjuk a talajon. Enyhén, de nem túl erősen nyomja le a palántákat. A felszínen továbbra is láthatóaknak kell lenniük. Szétosztja a magokat egyenletesen, hogy minden gabona számára elegendő hely legyen a növekedésre. A palántákat alaposan nedvesítse meg a palackkal, és takarja le nedves újsággal a palánták védelme érdekében.

5. lépés: tartsa a palántákat szépen és nedvesen

Nagyon fontos, hogy a palánták az első napokban ne száradjanak ki. Minden reggel meg kell öntöznie az újságot és a tálat, hogy a palánták és az újság szép és nedves legyen. Azonban nem túl nedves, a palántáknak soha nem szabad „úszniuk” a földben. A negyedik nap után eltávolíthatja az újságot, és naponta egyszer folytathatja az öntözést. Ezután tegye a füvet egy árnyékos helyre. A közvetlen napfény károsíthatja a búzafűt.

Az aratás: itt egy kis türelemre van szükség

Amikor a fű elég nagy, egy második hajtás nő meg, és a búzafű „hasít”. A búzafű most hat hüvelyk, és itt az ideje a betakarításnak. Ez általában kilenc-tíz nap után következik be. Vágja le ollóval közvetlenül a gyökér felett. Befejezett! És most? Ki tudja préselni? De még mindig vannak jó híreim. Ha továbbra is szorgalmasan öntözi a füvet, másodszor is betakaríthat, néha harmadszor is.

A gyümölcscentrifugálás: mi? Olyan kevés?

Meg fog lepődni azon, hogy mennyi búzafűre van szükséged ahhoz, hogy tisztességes mennyiségű levet kapj. Tehát, ha minden nap friss búzafűlével akarja magát megkóstolni, nem csak egy tálra van szüksége. Fontos tudni azt is, hogy szükség van egy speciális facsaróra, amelyet csak búzafű számára készítenek. A normál zöldség facsaró nem alkalmas, a búzafű eltömítené.

Búzafű - Milyen alternatívák vannak a pornak?

Ha túl drága önnek friss búzafű termesztése (igen, nagyon jól megértelek), akkor azt javaslom, hogy búzafűport használjon. Itt ajánlom, hogy figyeljen a jó, organikus minőségre. A termelésnek kíméletesnek kell lennie, hogy a lehető legnagyobb mennyiségű létfontosságú anyag megmaradjon. A por kiválóan alkalmas előállítására Turmixokat, Snackek és sok más szuperétel.

Búzafű tabletták

A legkényelmesebb alternatíva a búzafű tabletta, amely egyszerűen búzafűpor préselt formában. Személy szerint inkább laza formában szeretem, mivel sokoldalúbb felhasználást biztosít. Ezen felül egész évben tudom használni, akinek mindig friss búzafűje van a házban?

A búzafű termékek napi bevitele attól függ, hogy milyen formában fogyasztod a búzafűt.

Búzafűpor

A por bevételekor tanácsos lassan felépíteni az adagot. Terméktől és gyártótól függően a legtöbb esetben napi teáskanállal kezdheti. Ezt keverhetjük egy pohár vízzel, vagy hozzáadhatjuk egy finom, egészséges turmixhoz. Az első hét után sok gyártó azt javasolja, hogy napi két teáskanálra növelje.

Friss búzafűlé

Friss búzafűhöz kb 70 gramm 30 ml gyümölcsléhez. Ez is a megfelelő adag az első napokban. A következő napokban ezt tetszés szerint növelheti. A friss búzafű levét a legjobb eredmény érdekében vagy egy órával étkezés előtt, vagy két órával étkezés után kell inni. Ha azt szeretné, hogy még intenzívebb legyen, vagy akár gyógyuljon, javasoljuk, hogy reggel éhgyomorra vegye be. Ez az az idő, amikor testünk a legjobban képes felszívni a tápanyagokat.

Vásároljon berendezéseket termesztéshez

A termesztésre szánt vetőmagok és tálak számos online üzletben vagy közvetlenül az Amazon.de oldalon érhetők el https://amzn.to/2mGzbps
Lassú facsaró a búzafű levéhez https://amzn.to/2l3zYQZ

KÖVETKEZTETÉS

Búzafű ...

támogatja a máj működését és segíti a szervezet méregtelenítését
több mint 20 esszenciális és nem esszenciális aminosavat biztosít, amelyek közül néhányat a test nem képes előállítani
kivételes mennyiségű E-vitamint tartalmaz, és gazdag ásványi anyagokban, mint vas, szelén, mangán, cink, magnézium, kobalt, foszfor és germánium
tele van vitaminokkal és antioxidánsokkal. Ide tartoznak az A-, a B-vitamin (tiamin, riboflavon, B6, B12-vitamin, B17-vitamin és patonténsav) és a C-vitamin.