Hogyan inni többet anélkül, hogy részeg lenne
Sokféleképpen lehet inni anélkül, hogy belemennénk a kínos, néha szórakoztató és ritkán méltó pillanatba, a részegségbe. Kattintson! megtanít okos alkoholt inni anélkül, hogy felhajtanának.
Fogyasszon alkoholt evés után
Mielőtt buliba indulna, győződjön meg róla, hogy jól étkezik, ha meg akar győződni arról, hogy talpra állhat. Ideális esetben fehérjében gazdag ételeket kell fogyasztania, mivel ezek lassítják az alkohol felszívódását. A gyümölcsök azért is ajánlottak a partik előtt, mert vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, olyan anyagokat, amelyeket a szervezet elveszít, amikor a nyakát megalapozza pohár után.
Fogyasszon harapnivalókat az ivások között
A gyomornak nem szabad üresnek lennie, amikor alkoholt fogyaszt, mert az alkohol megrázza a fejét és megpuhítja a lábát, mielőtt befejezné a poharat.
Ha a szó igazi értelmében vett buliban vagy, akkor étel is rendelkezésre áll. Ne emészd fel mindazt, amit a szemed előtt látsz. Szorítson csak egyszerű ételekre, amelyeket jó kevesen és gyakran enni. Például a spanyolok olívabogyót esznek, miközben sört vagy bort fogyasztanak. A földimogyorót a legtöbb európai országban fogyasztják. Ne kerüld őket! Gazdag telítetlen zsírokban, ásványi anyagokban, vitaminokban és fehérjékben.
Állj meg időben
Füstmentes
Ha dohányzik, és hosszabb ideig akar tartani részegítés nélkül, csökkentse a cigaretták számát. Az ital cigarettával kombinálva túlterheli a máj méregtelenítését, így nagyobb a valószínűsége annak, hogy gyorsan részeg lesz. Néhány pohár után elfelejtheti, amikor kiteszi az utolsó cigarettát, és mozdulattá vált. Tartózkodjon, és meglátja az eredményeket!