A bolognai spagetti fogyókúrás program egyik csillag étele; Sibylle Naud

Elfogy az ihlet a vacsorához ?

Bolognai spagetti: az egyik csillagételek a program fogyás " Homokdiéta ” mert ez egy étel könnyen és gyors előkészíteni, teljes és kiegyensúlyozott, hála a tésztának, zöldségeknek, húsnak és olívaolajnak! mindenki szereti !

bolognai 15 perc múlva laposra (ez idő alatt kezdje el főzni a spagettit, ügyeljen arra, hogy továbbra is főzze "al dente"):

Wok és olívaolaj barnuláshoz:

darált hús (ha lehetséges friss, de egyébként fagyasztott, darált steak teszi a dolgot!) vagy vegetáriánus, miért ne !
lilahagyma
gomba (már vágva vásárolom)
sárgarépacsíkok
vékony szelet édesköményt, sárgarépát ...
… . és minden zöldség, ami boldoggá tesz! mindig a organikus és a zöldségeket évad
100% paradicsom coulis, esetleg hámozott konzerv paradicsom
fűszerek (kurkuma, paprika, ...), só és bors !