DCNews Diet; Andreea Sava

Andreea Sava személyes blogján elárulta, mi a négy kötelező lépés az étrend kiválasztásakor.

Függetlenül attól, hogy 2-3 kg-ot vagy annál többet szeretne lefogyni, rendkívül fontos alaposan átgondolni, mielőtt kiválasztaná a diétát, amelyet követni fog, és ez azért van, mert a helytelen étrend súlyosan befolyásolhatja egészségét sőt helyrehozhatatlan. Legjobb esetben csak újra hízni fog, ami rettenetesen frusztrálni fogja.

Mi a teendő, ha úgy döntött, hogy lefogy

Ha túlsúlyos, akkor a legjobb, ha a fogyókúra megkezdése előtt orvoshoz fordul. És itt a táplálkozásra szakosodott orvosokra gondolok, szükség lehet még egy endokrinológushoz is, nem pedig különféle trombitált szakemberekhez, akik sok pénzről adnak véleményt, vagy táplálkozási szakembereknél egy tanfolyamon, amelyet nem tudok,.

A túlsúly minden bizonnyal az anyagcsere egyensúlyhiányával jár együtt, és a súlyváltozások is befolyásolják az anyagcserét.

Nem hisz a csodákban, vagyis olyan gyógymódokban, amelyek gyakorlatilag egyik napról a másikra látványos eredményeket ígérnek, porokban, teákban vagy más hasonló hülyeségekben. Még többet ártasz magadnak. Ha egyik napról a másikra nem hízott meg, mennyire egészséges az ilyen gyors fogyás?

---