A bolygó 30 legegészségesebb étele - ChezMaya
Az alábbiakban felsoroljuk a legegészségesebb ételeket, azok tápanyag-bevitelét vagy gyógyászati és gyógyító tulajdonságait.
Gyakran elfelejtik, de néha csak a megfelelő ételt kell megenni a megfelelő időben, hogy egészséges legyen. Ez a lista segít abban, hogy az évszakhoz igazodó egészséges étrend bevásárló listáját elkészítse.
Fokhagyma
Alaposan javítja az immunrendszert betegség esetén. Úgy gondolják, hogy az antibiotikumoknál hatékonyabban küzdenek a baktériumok, köztük a pneumococcus (tüdőgyulladás) és a Staphylococcus aureus okozta gyomorpanaszok ellen. Az afrodiziákum, egy természetes antioxidáns, csökkenti a vérnyomást, kezeli a bél rendellenességeit, serkenti a májat a toxinok, vitaminok és ásványi anyagok forrásának eltávolítására. Megelőzés vastagbél-, mell- és prosztatarák ellen.
Vörösáfonya
Menopauza kezelésére használják. Fogyókúrás étrendhez ajánlott gyümölcs, mert csökkenti a vízvisszatartást. Ez is enyhíti a fájdalmat torokfájás esetén.
Jogász
Az A-, B6-, C-, D-, E-, K.-vitaminok hozzájárulása élelmi rostokban, Omega-3 zsírsavakban és káliumban gazdag. Kiváló a szív és az agy számára. Csökkenti az erek koleszterinszintjét és csökkenti a vérnyomást. Folsavban gazdag: jó a sejtszövetek fejlődésére. Csökkenti az Alzheimer-kór és más degeneratív betegségek tüneteit. Jó fogyókúrás étrendekhez. Kiváló ízületi gyulladás ellen.
Cukorrépa
Szinte azonnal csökkenti a vérnyomást. Megelőzés a prosztata és az emlőrák ellen, a rákos sejtek fejlődésének alacsony korlátozása. 100 gramm répa elegendő élelmi rostot tartalmaz a napi bevitelhez, így kiváló gyógymód a bél rendellenességei ellen. A répalé "erőital", amelyet a fizikai megterhelés előtt el kell fogyasztani!
Áfonya
Ez a gyümölcs erős vízhajtó. Ennek a gyümölcsnek a rendszeres fogyasztása csökkenti az UTI kockázatát. A visszatérő hólyaghurutban szenvedő nőknek egész életen át kell fogyasztaniuk.
Sárgarépa
Gyökér édes ízű, nyersen, főzve vagy lében fogyasztva. Gazdag kálium, karotin, A-vitamin, élelmi rost, pektin. Hasmenés elleni szer.
Kender
Egyes helyeken előfordulhat zúzott kendermag. Vitaminokban és zsírsavakban, fehérjékben, omega3-ban és rostokban gazdag étrend-kiegészítő, pszichotróp hatás nélkül. A szorongás és a depresszió ellen, és segít a fogyásban. Néhány élelmiszerboltban kendertejet is talál.
Gesztenye
Jó ásványi sók, valamint B és C vitamin forrás, hatékony az elhízás vagy a cukorbetegség megelőzésében.
Zöldkáposzta, karfiol, brokkoli
Kiváló B1-, B2-, B3-, B4-, B5-, B6-, B9-, C- és K-vitamin-bevitel. Omega-3 zsírsavak hozzájárulása. Antioxidáns, méregtelenítő, megelőzés a szív- és érrendszeri betegségek és a rák több típusa ellen. Emésztő, gyulladáscsökkentő hatásos az ízületi gyulladás, az elhízás vagy a cukorbetegség megelőzésében. Véd az artériák és az idegrostok gyulladásától, elzáródásaitól, és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Citrom
C-vitamin bomba sokféle felhasználással. A citrom jó depresszió és stressz ellen, méregtelenítő, emésztőrendszeri, vizelethajtó, reumaellenes, a bőr öregedése ellen hat, a rovarokat taszítja, természetes fertőtlenítőszer, a fogfájás ellen hat. Használják szemölcsök gyógymódjaként, a ruhanemű kiegészítéseként, a rossz szagok semlegesítőjeként és a haj természetes fehérítőjeként.
Spenót
Erősíti a retinát, harcol a makula degeneráció ellen (= megelőzés olyan betegség ellen, amely megvakítja az idős embereket)