A bor, a sajt és a csokoládé nem olyan rossz a sornak!
A Les Éclaireuses csapat nagyon jó hírekkel szolgál.
Hírek, amelyek azonnal mosolyt csalnak az arcára, hölgyeim, akik szeretik a jó dolgokat.
Ma van a többi élelmes életed első napja.
Hidd el, hogy soha többé nem fog ennyire neheztelve nézni a csokoládéra, és soha többé nem fog álmodni az ételekről éjszaka.
Elég rejtély, itt az ideje, hogy leleplezze ezt a fontos információt !
A bor, a sajt és a csokoládé nem tiltható be az étrendbe, éppen ellenkezőleg.
Most már nem értesz semmit, és van valami, hiszen a fogyás mindig rímel a száműzésre.
Mi lenne, ha mindaz, amit úgy gondolunk, hogy tudunk a diétákról, kezdettől fogva helytelen volt ?
Magyarázatok Tim Spector professzorral, a genetikai epidemiológia kutatójával.
1. A hatékony étrend változatos étrenden alapuló étrend
Furcsa, hogy érzed, hogy már hallottál! Kedves édesanyád szavai még mindig visszhangzanak a fejedben, és nem tehet róla, de elmondja magának, hogy szokása szerint még mindig igaza volt.
Igen, de a következő magyarázat egy kicsit átfogóbb.
A súlygyarapodás vagy -vesztés valójában nem a kalóriák számával, hanem a belünkben található baktériumokkal függ össze.
Vannak olyan baktériumok, amelyek jót tesznek a testünknek, és vannak, amelyek egészségtelenek. A "rossz" baktériumok felelősek a zsír felhalmozódásáért a testünkben, a rossz emésztésért és az éhségért.
Az egészséges baktériumok, amelyek csak egészséges ételek fogyasztásával nyerhetők el, segítenek egészségesek maradni és megőrizni az alakot.
És itt történik a legfontosabb: a bort, a sajtot és a csokoládét nem tekintik rossz ételnek.
2. Egyél különféle csírákat
Igen, tudom, hogy a cím érdeme, hogy meglepő.
Amint fentebb kifejtettük, testünknek bizonyos baktériumokra van szüksége ahhoz, hogy szabályozza önmagát.
Az általunk integrált mikrobák végül a belünkbe kerülnek. Minél változatosabb az étrendünk, annál változatosabbak a mikrobák. Ezek a mikrobák ellenőrzik az általunk felszívódó kalóriákat, és vitaminokat biztosítanak számunkra a megfelelő működéshez.