A bőr felkészítése a tengerre (nap és sós víz)
Amikor azt tervezi a tengerparti nyaralás Fontos tisztában lenni azzal, hogy a nap, de a sós víz is hatással lehet egészségére.
A napozás okozta károk származnak ultraibolya (UV) sugárzás. Kétféle UV-sugárzás létezik: UVA és UVB. Az UV-sugárzás mindkét formájának egészségügyi következményei vannak, befolyásolják a bőrrák megjelenését, a korai öregedést, a szürkehályogot és elnyomják az immunrendszert. (1)
A legtöbb ember tisztában van a napfény káros hatásával a bőrre, ezért olyan fontos a fényvédő rendszeres alkalmazása. De van még egy tettes, amely bőrproblémákat okozhat - sós víz.
Míg a sós víz mérsékelt expozíciója még azt is jelzi és elismeri, hogy előnyei vannak, akkor a dolgok megváltoznak. túl sok időt tölt sós vízben.
Íme néhány tipp a bőr védelmére:
Hámozzon minden nap bőrt
A bőr rendszeres hámlasztása nagyszerű módja annak, hogy felkészítse a bőrt hosszú órákra a napsütésben. Arra azonban ügyelnie kell, hogy használjon egyet gyengéd bőrradír és így csökkentheti a pattanások jeleit, kisimíthatja a bőrt, és lehetővé teheti a bőrsejtek számára, hogy jobban felszívják az olyan ápolószereket, mint a hidratáló krémek és a fényvédő krémek.
Függetlenül attól, hogy zsíros, érzékeny vagy normál bőre van-e, tanácsos olyan hámlasztót használni, amelyből készült természetes összetevő például zabpehely, tengeri só, barnacukor, olívaolaj vagy kókuszolaj. (2) A természetes alapanyagokból készített és rendszeresen használt hámlasztó hatékonyan eltávolítja az elhalt sejteket a bőr felszínéről, így egy egységes bronz a tengerparton töltött nap után.
Epilálás után használjon nyugtató balzsamot
Akár bikini, akár teljes fürdőruha vagy rövidnadrág viselését tervezi, megfelelően hidratált lábak szükségszerűség. Bármely epilálási módszer hajlamosá teszi a hajhagymákat bőrpírra és irritációra. A probléma megoldásához használjon nyugtató balzsamot az epilálás után, amelyet olyan összetevőkkel gazdagítanak, mint a zöld tea, a hialuronsav és az aloe vera. A balzsam alkalmazása epilálás után csökkenti a bőrpírt és az irritációt, és megakadályozza a penge vagy a viasz epilálásának lehetséges károsodását.
Hidratálja megfelelően a bőrét
A bőrproblémák, például a pattanások, a rosacea és az ekcéma elrejtésére tett kísérletként sok nő olyan termékeket használ, amelyek kemények a bőrükön. A bőrgyógyászok arra figyelmeztetnek, hogy az ilyen típusú kezelések valójában túlzott olajtermelést okozhatnak, ami még több pattanás kialakulásához vezethet. Kiváló módszer ennek az ördögi körnek a megtörésére az Önnek megfelelő ápolószerek használata hatékonyan hidratálja a bőrt. Keressen olyan hidratáló olajokat, amelyek tartalmaznak C- és E-vitamin, valamint olyan termékek, amelyek legalább egy védelemmel rendelkeznek SPF 30. Így megakadályozhatja más pattanások megjelenését, egészséges ragyogást kölcsönözhet a bőrének és megvédheti magát a leégéstől.
Használjon fényvédőt, mielőtt elhagyja a házat, és 30 percenként alkalmazza újra, amíg kint tartózkodik. A fényvédő fényvédő faktorának (SPF) kell lennie legalább 30 és védelmet nyújt mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen.
Ügyeljen a gyógyszerekre
A használt gyógyszerek bizonyos összetevői lehetnek fényérzékeny, ami növelheti a leégés kockázatát. Ez különösen az antibiotikumokra és a pattanások kezelésére szolgáló termékekre vonatkozik. Mielőtt a tengerparti nyaralást tervezné, vegye fel a kapcsolatot háziorvosával, és ha ez a helyzet áll fenn, fontos szigorúan betartani az elővigyázatosságot.
Jó sós víz a bőrének?
Természetesen a sós víz sok vitamint, aminosavat és ásványi anyagot tartalmaz, beleértve a magnéziumot, a káliumot és a ként. A sós víz terápiás hatásait már az ókorban felismerték. Például a sós víz jótékony hatással van a vágásokra és sebekre. (3)
Azonban, ha hajlamos a száraz bőrre, a sós vízben való úszás súlyosbíthatja ezt az állapotot. A víz pH-ja, amelyben úszol, helyenként változhat. A nap és a szörfözés kombinációja károsíthatja a bőrt, ha nem alkalmazza az óvintézkedéseket.
- Ha sós vízben úszik, használja a vízálló védőkrém. Az ilyen típusú krémek formulája erősebb bőrpuhító anyagokon alapul, mint a nem vízálló védőkrémek, és olyan védőgátat hoz létre a bőrön, amely nem engedi, hogy a sós víz annyira behatoljon a bőrbe. Ne felejtse el többször újra jelentkezni, ha hosszabb ideig tartózkodik a vízben.
- A tengeren töltött idő után, lezuhanyozni. Ügyeljen arra, hogy megszabaduljon az arcán és a testén található összes sós víz nyomától, majd egy puha tisztító géllel tisztítsa meg az arcát.
- Amikor legközelebb tengeri nyaralást tervez, ne feledje a fenti tippeket, hogy korlátozza az idő múlásával a bőrön előforduló károkat. A tengeren töltött idő élvezetesebb lesz, ha tudja, hogy védett és biztonságos.
A krónikus fájdalom legalább 12 hétig tartó fájdalomként határozható meg. A fájdalom éles lehet.
Az emberek úgy vannak programozva, hogy erősebbé, gyorsabbá és okosabbá váljanak. Ezért fontos.
Zokni viselése alvás közben kényelmetlenül hangozhat, vagy azt gondolhatja, hogy ez forróvá teheti a lábát.