A bőr méregtelenítése

A bőr az emberi test legnagyobb szerve. Arra használjuk őket, hogy kapcsolatba lépjünk a környezetünkkel. Lehetővé teszi számunkra, hogy élvezhessük megérintésünket, megvéd minket a külső behatásoktól, összetartja belső életünket és segít a méregtelenítésben is. Nem hiába nevezik a bőrt gyakran „harmadik vesének”.

szennyező anyagok

Élettan - a bőr feladatai és funkciói

A bőr még a legszélesebb pontjain is csak néhány millimétert mér, de az emberi test súlyának jó hetedét képviseli, ezért a test legnagyobb és egyben legnehezebb szerve. A test méretétől és kerületétől függően súlya 3,5 és 10 kg között lehet, felülete 1,5-2 négyzetméter lehet.

A testünkön való nagy elterjedése miatt a bőr számos feladatot is ellát, amelyek nélkül egyes esetekben nem tudnánk túlélni. Ezek a következők lennének:

  • Stabilitásuk és rugalmasságuk megvédi a szervezetet a káros környezeti hatásoktól. Ide tartoznak olyan hatások, mint a hideg, a nedvesség vagy az UV sugárzás. A toxinok és kórokozók mellett is gyakran a bőr az első védelmi állomás.

  • A testhőmérsékletünk szabályozása a bőrünk másik fontos funkciója. Védi a testet a kiszáradástól (pl. Extrém megterhelés esetén, például sport, kemény munka vagy környezeti körülmények között).

  • A bőr másik fontos feladata az érzékszervi benyomások feldolgozása. Segítségükkel lehetséges, hogy melegséget és hideget érezzünk, ugyanakkor nyomást, viszketést és fájdalmat is érezzünk. Ez a funkció azért olyan fontos, mert az elnyelődött ingerek kiváltják testünk néhány olyan reflexét, amelyek fontosak, ha nem is elengedhetetlenek a túléléshez. Ez például akkor fordul elő, amikor a forró forrásból kivesszük a kezünket, hogy megvédjük a testünket az égéstől.

  • A bőr tárolási funkciója a testet tározóként szolgálja. Vizet, zsírt és anyagcseretermékeket (pl. Ammónia, karbamid és aminosavak) tárol. Ez is az egyik oka annak, hogy a kúra során nem szabad elhanyagolni a bőr méregtelenítését.

  • A szubkután szövet fontos hormonokat termel, amelyek az egész testre hatnak.

  • A test és a verejtékmirigyek segítségével a test bizonyos anyagokat kifelé szállíthat. Ezek tartalmazzák:
    • Víz, só, cukor
    • higany
    • ammónia
    • Karbamid és húgysav (bizonyos mennyiségben)
    • Tejsav
    • aminosavak
    • Egyéb anyagcsere-termékek
    • Láz esetén a kórokozók elmúlnak

Bőr és psziché

"A bőr, mint a lelkünk tükre"

Mint a testünk összes szerve, a bőr is kapcsolódik érzéseinkhez, pszichénkhez, a belső szervekhez és azok működéséhez. Ha valami zavar minket, gyakran elolvashatja a bőrön. Egyéb dolgok, amelyek megzavarhatnak bennünket, a bőrünkön keresztül ártalmatlaníthatók.

A bőr funkciója az ázsiai ötelemű elmélet szempontjából

Az öt elem rendszerében a bőr a fémhöz, valamint a tüdő és a vastagbél funkcionális áramköreihez van rendelve. Ha diszharmóniák vannak ebben a két szervben, akkor bőrreakciók lépnek fel. Az orr és az orr körüli bőr különösen a vastagbél rendellenességeire reagál.

Intézkedések - a bőr méregtelenítése

vizet inni

A bőr méregtelenítésének egyik legfontosabb intézkedése az elegendő napi ital, és továbbra is az. A test számos funkciója már nem működik megfelelően, elegendő víz nélkül. És itt van az első probléma sok ember számára. Az optimális iható mennyiség körülbelül 30 ml/testtömeg-kg, ami gyakran problémát jelent egyesek számára.

Ha nem elég vizet inni, a szervezet megpróbálja a toxinokat kiválasztani a bőrön keresztül, mert a vese vízhiány miatt már nem működik megfelelően. Ezenkívül a bőr elveszíti rugalmasságának és rugalmasságának egy részét, ha hiányzik a víz. Az egyik vagy a másik sok öregedésgátlót menthet meg maguktól, ha eleget isznak.

Méregtelenítse a bőrt külső alkalmazásokkal

Gyengéd, biológiai-ökológiai tisztítószer és a napi zuhany, legjobb kombinálva egy ecsetes masszázzsal (mindig simogasson a szív felé!) Szabadítsa meg a bőrt az elhalt sejtektől, az izzadságtól és a szennyeződéstől, és serkenti a vérkeringést. A szintetikus összetevőket tartalmazó forró tusfürdők gyakran többet ártanak, mint használnak.

Fürdők a bőr méregtelenítésére

Ha hetente néhányszor (elég kétszer) valóban méregtelenítő fürdőben áztatja a bőrét, akkor a szennyező anyagok hatékonyan eltávolíthatók a bőr pórusaiból. A legnépszerűbb méregtelenítő fürdők közé tartozik:

  • Alapfürdő: A gyógyszertár jó öreg szódabikarbónája elegendő egy egyszerű, de hatékony alapfürdőhöz. Ehhez elegendő csak 50 g fürdőkádban. Ezenkívül lúgos fürdőben stimulálják a természetes lipid-utánpótlást
  • Epsom só- és gyömbérfürdő: Forraljuk fel víz és frissen vágott vagy reszelt gyömbérgyökér keverékét, és hagyjuk a keveréket tíz percig meredezni. Keverje össze a gyömbérvizet egy bögre Epsom-sóval, és keverje a keveréket a teljes, meleg fürdőkádba.
  • Epsom só és szódabikarbóna fürdő: Adjon hozzá egy csésze szódabikarbónát (Kaiser Natron) és kb. Egy vagy két csésze Epsom sót a meleg fürdővízhez.
  • Epsom só, tengeri só és szezámolaj fürdő: meleg vagy forró kádban futtassa, és adjon hozzá egy-egy csésze Epsom sót, tengeri sót és szezámolajat.
  • Epsom-só- és almaecet-fürdő: Keverjen egy bögre organikus, nyers, szűretlen almaecetet egy pezsgőfürdőbe.

Masszázsok vagy száraz ecsetelés

Száraz ecsettel és mindig a szív felé - az eltávolított elhalt bőr stimulálja a vérkeringést és ezáltal aktiválja a nyirokrendszert, ami nagyon hasznos a bőr méregtelenítésében.

Párnák gyógyagyaggal

Amikor a gyógyagyag kiszárad a bőrön, szívóhatást vált ki, ami javítja a bőr vérkeringését. A bőr ismét oxigénnel és tápanyagokkal van ellátva, és megkönnyebbülten fellélegezhet, míg a káros méreganyagok a pórusokon keresztül jobban eltávolíthatók.

Különleges kötési tulajdonságai miatt a gyógyító agyag mágnesként is működik. A szennyező anyagok, a szennyező anyagok és a környezeti toxinok meg vannak kötve a bőrön.

A gyógyító föld másik pozitív aspektusa - a gyógyító föld ásványi katalizátorként működik, és segít lebontani a szabad gyököket a bőr felszínén, és így véd az oxidatív stressz okozta következményes károktól.

Lúgos harisnya

Az alap harisnya egyszerű módja annak, hogy tegyen valamit az egészsége érdekében. Támogatásként felhasználhatók méregtelenítés, méregtelenítés vagy alapkúra során.

Mozgalom

A rendszeres aerob testmozgás elősegíti a nyirok áramlását és több oxigént juttat a vérbe. Ezek fontos előfeltételei a jól működő bőrméregtelenítésnek. Csak akkor, ha a szervezet saját vízelvezető rendszere, például a nyirok és a vér működik, lehet eltávolítani a testből a kellemetlen anyagcsere-hulladékot.

táplálás

Az alapdús étrend optimális támogatást nyújt a bőr méregtelenítő kúrájához. Az alkáli ásványi anyagok, például a kalcium és a magnézium biztosítják a bőrünk egészséges állapotát.

Itt ingyenesen letöltheti az alapban gazdag ételek részletesebb listáját: Sav-bázis - Étel lista

Létfontosságú anyagok

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend lenne a méregtelenítés alapja, és ez alól a bőr sem kivétel. Manapság sok esetben sajnos szükség van további vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, aminosavak és enzimek ellátására. Különösen akkor, ha krónikus folyamatok az oka.

Fontos létfontosságú anyagok a bőr méregtelenítéséhez:

A-vitamin

A sok állati termékben található vitamin serkenti a sejtosztódást, elősegíti a rugalmas rostok képződését és megakadályozza a bőr kiszáradását. És minden erős piros-narancssárga vagy zöldséges zöldség, például sárgarépa, paradicsom, brokkoli vagy spenót sok béta-karotint tartalmaz, a vitamin elődjét A, amelyet szükség esetén erre alakítanak át.

B-vitaminok

Például energiát szolgáltatnak új sejtek felépítéséhez, hidratálják a bőrt, serkentik az anyagcserét és építőkockákkal látják el az ellátást. A következő B-vitaminok érdekesek a bőr méregtelenítésében:

Tiamin (B1-vitamin) idegvitamin néven ismert. Elősegíti a szénhidrátok felhasználását és támogatja az impulzusok továbbadását az izmokba.

Riboflavin (B2-vitamin) az anyagcsere motorja az üzemanyagok, például fehérjék, zsírok és szénhidrátok feldolgozásához. A B1 és B2 vitamin központi szerepet játszik a mitokondriális anyagcserében (légzési lánc).

Nikotinamid (B3-vitamin) támogatja a "test saját harcát" a szabad gyökök ellen, és nagy jelentőséggel bír az energiatermelés és az építési folyamatok szempontjából több mint 200 enzimatikus reakcióban.

Pantoténsav (B5-vitamin) szükséges a fehérjék, zsírok, szénhidrátok anyagcseréjéhez, valamint a szteroid hormonok és a neurotranszmitterek (hírvivő anyagok) képződéséhez - ezért gyakran vitalitási vitaminnak nevezik.

Piridoxin (B6-vitamin) nagy szerepet játszik a fehérjék metabolizmusában és az aminosavak szintézisében. Többek között ezek fontosak, mint neurotranszmitterek.

Kobalamin (B12-vitamin) központi jelentőségű a vörösvértestek képződése és az idegszövet működése szempontjából.

Folsav fontos a szív és érrendszer egészségének (pl. homocisztein anyagcsere), a sejtnövekedés, a hematopoiesis (vérképződés), valamint a központi és perifériás idegrendszer (az agy és az idegek egészsége) fenntartásához.

C vitamin

Elengedhetetlen a szilárd kötőszövet számára, és megnyugtatja a bőrfertőzéseket is.

E-vitamin

A zsírban oldódó E-vitamin szintén erősíti a kötőszövetet, ugyanakkor megakadályozza az öregedési foltokat és csökkenti a bőr nedvességvesztését. Az A és C vitaminnal együtt megvédi a bőrt a szabad gyököktől is, amelyek felgyorsítják a bőr öregedését.

D-vitamin

A D3-vitamin és a tiroxin együttesen befolyásolja a proliferációt, vagyis arra Keratinocita növekedés. A D-vitamin az egészséges csontok és az immunrendszer fenntartásában is segít. A bőrben képződik, és elegendő napfénytől függ.

Másodlagos növénytani anyagok

  • Epigallocatechin-gallát (EGCG) véd a lipid oxidációtól és korlátozza az UV sugarak által kiváltott DNS károsodást.
  • Sárga káposzta (Reseda luteola): Luteolin; DNS-védő hatású és elnyeli az UVA sugarakat is
  • Zöld tea kivonat (Camellia sinensis, nem erjesztve): oligomer proantocianidinek mint Katechin, epikatechin és Epigallocatechin-gallát; ez megelőzheti az UV által kiváltott gyulladást helyi és szájon át történő alkalmazással
  • Az OPC fontos az oxidatív stressz következményei elleni küzdelemben
  • kakaó vagy a kakaófa (Theobroma cacao) magjai: Katechin keverékFlavonol a fő monomerekkel Epicatechin és Katechin; csökkenti az UV-B által kiváltott bőrpírt, és fokozott bőrkeringést, nedvességet és feszességet eredményez
  • Kurkumin (kurkumában) - a gyulladásgátló fehérjék gátlása és a reaktív oxigéntermékek elnyomása, ezáltal a szabad gyökök elszűrése és a lipidperoxidáció gátlása (a sejtmembránok védelme)

Zsírsavak

A többszörösen telítetlen zsírsavak elengedhetetlenek a sima és rugalmas bőr számára. Mivel nélkülük nem alakulhatnak ki új sejtek, és romlik az oxigéncsere.

Cink:

A cink fontos a bőr rendszeres rétegződésében, a sebgyógyulásban és a haj keratin felépülésében. A cinkhiány ezért pelyhes, gyulladásos bőrelváltozásokhoz és hajhulláshoz vezet. Még a pattanások enyhe formái is jól reagálnak a cinkkel történő kezelésre. Külsőleg a cinket elsősorban a sebkezelés során használják.

Szilícium-dioxid

A szilícium-dioxidban lévő szilícium-dioxid támogatja a bőr nedvességmegtartó képességét. A bőr, a körmök, a fogak, a csontok és a kötőszövet fontos szerkezeti anyagának tekintik. Egyébként a szilícium-dioxid jó természetes forrása a zsurló.

Q10 koenzim

Elengedhetetlen az energiatermeléshez, és segít megvédeni a sejteket a szabad gyököktől. Biztosítja a sejtmembránok stabilitását és növeli azok permeabilitását a fontos hírvivő anyagok számára.

Vastagbél tisztítása

"A bőr a bél tükre"

A kínai orvoslásban a bőr a fém funkcionális ciklusába tartozik. Ugyanaz a ciklus, amelybe a vastagbél és a tüdő tartozik. Ha méregtelenítést szeretne elérni a bőrön keresztül, akkor a vastagbél tisztítása sok esetben nem kerülhető el.

szauna

A bőr méregtelenítésének egyik klasszikus módszere a szauna. Gyakran a testnek először meg kell tanulnia újra izzadni, hogy a bőr méregtelenítése fontos része ismét lehetséges legyen.

Kozmetikumok

Nem ritka, hogy kozmetikumaink a bőrproblémák sokaságának egyik leggyakoribb oka. Az állati eredetű hulladékok, az ásványolaj-komponensek és más szintetikus vegyi anyagok eltömítik a pórusokat, ami megzavarja a bőr funkcióit. Ezért a lehető legtöbbet használnia kell a természetes kozmetikumokat, vagy legalábbis azokat, amelyek semmilyen káros anyagot nem tartalmaznak.

Dohányzó

A dohány luxuscikk, és ugyanúgy kell kezelni. Mert az alkoholhoz hasonlóan a dohányzásnak is vannak negatív vonatkozásai. Dohányosoknál általában megfigyelhető a bőr öregedése vagy a gyengébb arcszín. Mindenkinek tudnia kell, hogy a túl sok dohányzás tüdőrákot és más súlyos betegségeket is okozhat.

Saját termelésből származó természetes szappanok (*). Csak természetes, a környezetre kedvező összetevőket használnak termékeik előállításához. Csak tejet vagy mézet használnak állati termékként, és sok szappan teljesen vegán.