A „bőrfeszesítés” mítosza - mi ez a BioTechUSA-val?
Ha megkérdezi a nőket, miért regisztráltak az edzőterembe, gyakran hallja, hogy egy kicsit le akarnak fogyni és "megfeszítik a bőrüket" (a kötelező nagyobb fenék mellett). Nehéz lenne azonnal egységes meghatározást találnom rá. Hogyan lehet feszesebbé tenni a bőrt és mi áll pontosan mögötte?
Meghatározás feszesíti a bőrt
Amit a hölgyek többsége szeretne elérni, az a bőrfeszesítő hatás, mert a tornateremben végzett edzésen keresztül a bőr aktív feszesítése nem lehetséges. A kívánság valószínűleg a hullámhullámú karok láttán következik be. Az egyik azt kívánta, bárcsak a bőr ne akaszkodna ennyire lazán, és azt hitte, hogy célzottan meghúzható.
Tehát bőrfeszesítő hatást érhet el a zsírszövet elégetésével, valamint az alatta lévő izmok kifejezett megerősítésével és felépítésével. Nemcsak a hullámzó karok tűnnek el, hanem a bőr is simábbá és rugalmasabbá válik. Ezt értjük a "bőr meghúzásával".
Hogyan érhetjük el ezt a hatást?
Mivel ma már tudjuk, hogy nem lehet kifejezetten feszesíteni a bőrt, a megoldás kézenfekvő: Normális erőnléti programra van szükségünk egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrenddel együtt, hogy megszabaduljunk a zsírtól - ez az erős sportok szempontjából klasszikus étrend. Nincsenek speciális gyakorlatok a bőr feszesítésére, és nincsenek speciális étrendek. A kívánt hatást fegyelemmel és kemény munkával érik el.
Természetesen nem szabad megfeledkeznünk az étrend másik összetevőjéről: Az izomépítés. Félték és gyűlölték a nők. Amint azonban már sokszor megpróbáltam elmagyarázni, ez megalapozatlan. Nőként a tesztoszteronszint miatt nem lehet gyorsan sok izomot felépíteni. A kiépítési szakaszban senki sem fog nőiesnek tűnni. A felépülési szakasz fontos tényező, mert ha egy nő csak diétázik és zsírokat veszít, akkor nem szigorúbb, hanem szemléletesebb megjelenést érünk el, ami nem a feltaláló szellemében.
Ha az izmok nem mozognak a megpuhult zsír után, gyakran még mindig ingatagnak és nem feszesnek tűnik. Azt jelenti: Nem csak kardió, hanem a súlyokat is!
Kiegészítők, amelyek segíthetnek Önnek
Támogathatja projektjét kiegészítőkkel, és egy kicsit felgyorsíthatja. De el kell mondani, hogy ez nem kötelező. Legalább egy tejsavófehérjét ajánlunk, amelyet naponta 1-2 alkalommal inni lehet. Ez biztosítja, hogy testének elegendő aminosav áll rendelkezésre az izmok helyreállítási folyamatainak végrehajtásához. Ezenkívül a zsírégető hasznos lehet az étrendben, amelyet edzés előtt érdemes bevennie. Ez serkenti a termogenezist (a test hőtermelését), és ezáltal felgyorsítja az anyagcserét. A multivitamin akkor is hasznos lehet a diéta részeként, ha a bevitt kalória lassan, de biztosan csökken. Ha keveset eszünk, nehézzé válik az összes tápanyag megszerzése. A BioTechUSA új For Her termékcsaládjában felsorolt összes kiegészítő megtalálható.
Záró szavak
Meg tudom érteni a bőr feszesítésének vágyát. Az alkaron vagy a combon lévő lágyrész a feszesebb bőr iránti vágyat kelti, de sajnos erre nincs szabadalmaztatott recept. E kívánság valóra váltásához vasfegyelemre, tiszta étrendre és kemény edzésre van szükség. Kérjük, ne felejtse el, hogy az izomépítés fontos szerepet játszik ebben a törekvésben. Nőként lehetetlen túl gyorsan izomzatot felépíteni és férfiasnak tűnni. Tehát ne légy szégyenlős és menjen tovább a súlyokkal!