A bőrpanaszokat holisztikusan kezelje az ájurvédával
2004.06.14 Írta: Kerstin Rosenberg Az ájurvédában az egészséges és szép bőr képezi az aktív anyagcserét (Agni) és a testfunkciók (Doshas), a testszövet (Dhatus) és a testcsatornák (Srotas) harmonikus egyensúlyát. Belső idegesség, stressz, aggodalmak és mindenféle feszültség jelentkezik Észrevehető közvetlenül a bőrünkben, és mutassa meg a tapasztalt ayurvéda kozmetikusnak vagy terapeutának az adott panaszok okát.
Annak érdekében, hogy a doshák és a bőr anyagcseréje egyensúlyba kerüljön a természetes struktúrában, sok apró terápiás lépésre van szükség, amelyek mindennel ellátják a bőrt belülről és kívülről. A pszichológiai elemek ugyanolyan előnyösek lehetnek a gyógyulási folyamat szempontjából, mint a speciális étrend-ajánlások, a gyógynövények és a kezelési módszerek.
Különösen fontos figyelni a bőr holisztikus savtalanítására és az anyagcserére, mivel ez befolyásolja a máj működését és a test építési folyamatait. Mivel a bőrbetegségek gyakran túl gyenge emésztéstűzből és rosszul működő kiválasztó szervekből származnak, amelyek salakanyagai ma a beteg arcbőrben találhatók.
Megérteni és kezelni a bőrpanaszokat holisztikusan
A bőrpanaszok átfogó megértése és kezelése érdekében mindig úgy kell értelmeznünk őket, mint egy segítségkérés és a test figyelmeztető jelzése, amely megmutatja, hogy a szervezet alapvető funkciói túlterheltek. Mielőtt szervezetünk reagálna a belső betegségekre és az immunhiányra, először tüneteket mutat a bőrön. A célzott bőrkezelés a kozmetikai problémák kiküszöbölésére, valamint az egész test és az anyagcsere regenerálására és gyógyítására szolgál.
A következőkben szeretnék rátérni a két nagyon gyakori bőrpanasz akne és neurodermatitis gyakorlati kezelési módszereire, és ezáltal egy kis betekintést nyújtani a holisztikus és természetes ájurvéda terápiába. Fontos megjegyezni, hogy az ayurvédikus kozmetikumok legfontosabb prioritása az egyén egyéni és alkotmányos kezelése és táplálása. Az itt felsorolt ajánlások csak általános iránymutatásként szolgálhatnak, de egyedileg kell őket kiválasztani és finomítani egy szakértői bőr- és alkati diagnózis segítségével.
pattanás
Ayurvédikus szempontból minden pattanást megelőz a Pitta Doshák rendellenessége, amely a betegség további lefolyása során súlyos salakképződéshez, túlsavassághoz és Kapha felhalmozódáshoz vezethet a vérben. Ez azt jelenti, hogy a test hőeleme túlzottan izgatott, az emésztőrendszer és az endokrin rendszer már nincs egyensúlyban, és ez a rendellenesség ma az arc, a nyak és/vagy a hát bőrében nyilvánul meg.
A pattanások okainak holisztikus kiküszöbölése érdekében minden pattanáskezelés magában foglal egy Pitta-csökkentő étrendet, sok hűsítő, természetesen édes, keserű és könnyű étellel. Kerülni kell azokat az ételeket, amelyek kevés ásványi anyagot tartalmaznak, és főként savas és savtermelő összetevőkből állnak, például sok húsból, fehér lisztből készült termékekből, cukorból, alkoholból, citrusfélékből, ecetből, paradicsomból, kávéból és fekete teából. Ezek képezik az alapját a túlterhelt anyagcserének, amely reakcióba lép a test szöveteiben és a testcsatornákban kialakuló savdugulásokkal.
A holisztikus pattanásterápia első és legfontosabb lépése a belső tisztítás és az emésztőrendszer megkönnyebbülése. Minden savanyú és fűszeres ételt egy ideig szigorúan kerülni kell, és a napi étrendnek rengeteg zöldségből, párolt gyümölcsből és emésztőfűszerből kell állnia. A burgonya, a zeller, a spenót, a cukkini, az articsóka, a párolt chigoree és az összes keserű zöldség, tea és a gyógynövény különösen jó. A csalán, a bögre, a quendel és az üröm gyógynövény tea keveréke egyenlő részekben nagyon hatékonynak bizonyult, és naponta többször is iható.
Az édes mangógyümölcsök, párolt almák, valamint a kurkuma, a kömény, a koriander és a friss gyömbér fűszerei támogatják az irritált pattanásos bőr gyógyulását és csillapítják a testben a felesleges hőt. Kerülni kell a jéghideg ételeket és italokat, valamint a sajt, fagylalt, joghurt és sült ételek fogyasztását, mivel ezek gyengítik az emésztőrendszert és megújuló pattanásrohamhoz vezethetnek.
A pattanásokat a túlzott Pitta Dosha okozza, de mind a három testerőt érintheti, és ezt a tipikus Dosha tulajdonságok mutatják:
A kapha pattanások különösen rosszak nedves és hideg időben, nehéz, zsíros ételek és édességek révén. Az érintett személy gyakran fáradtnak, nehéznek és kedvetlennek érzi magát, a bőr zsíros, faggyú és hűvös.
A Pitta pattanások sokkal gyulladásosabbak és agresszívebbek. A bőrön vörös és gennyes pattanásos pustulák vannak, amelyeket fokoznak a forró fűszerek, a savas ételek és a túlzott hő.
A Vata pattanások miatt a bőr száraz és érdes, feszes és heges. Ez az arcszín hideg, száraz és szeles időben, stresszben és rendszertelen életmódban növekszik.
A pattanások megjelenésének formájától függően a recepteket, kezelési technikákat és étrend-ajánlásokat egyedileg tesztelik és összehangolják.
Az atópiás dermatitisznél a bőrrel való érintkezés, a szeretetteljes érintés és a masszázs a legfontosabb elem az önutasítás pszichoszomatikus panaszainak leküzdésében. A jojobaolaj nagyon nyugtatóan hat a viszkető bőrre, pelyhekkel és ragacsos váladékkal. Nagyon száraz, érdes és repedezett bőr esetén az avokádó- és mandulaolaj jótékony, Vata-kiegyensúlyozó hatást fejt ki. Ha a bőr nagyon vörös és gyulladt, akkor a ghee vagy a kókuszolaj a legjobb ápolószer.
Ha az arcszín erős pitta-tartalmat mutat, amely vörös, gyulladásos és síró ekcémában nyilvánul meg, az aloe vera, a kurkuma por és a neem levelek főzete közvetlen megkönnyebbülést jelenthet. A búzafűporból készített paszta, amelyet kevés kurkumával és rózsavízzel kevernek és az érintett bőrfelületekre visznek, szintén nagyon sikeres. Hagyja megszáradni, és óvatosan távolítsa el újra.
Általános terápiás ajánlások a bőrre
Az ayurvédikus kozmetikumok szíve a meleg olajokkal végzett érzékeny masszázsban rejlik. A "szeretetteljes kézzel megérintett" Snehana révén a test, az elme és a lélek összes diszharmóniája közvetlenül elérhető, és kiegyensúlyozható a személyes igényekhez igazított olajmasszázson belül. A különleges receptek, olajkeverékek és táplálkozási ajánlások értékes kíséretként szolgálnak a valódi szépség és az önfejlesztés holisztikus útján, és értékes kiegészítést jelentenek az érzékeny ayurvéda masszázsokhoz. Tapasztalataim szerint a bőrpanaszokkal küzdő embereknek különösen szükségük van egy szerető masszázsra az Ayurveda kozmetikai kezelés részeként. A finom érintés és az emberi érintkezés csökkenti a belső stresszt és félelmeket, és segít ügyfeleinknek abban, hogy új hozzáférést kapjanak saját szépségükhöz.
Általános táplálkozási ajánlások bőrpanaszokra
- Kerülje az összes olajos, zsíros és tisztátalan ételt.
- Kerülje az összes tejterméket, különösen a sajtot
- Kerülje az összes savas ételt, mint a citrusfélék, a paradicsom, a hús, az alkohol és a kávé.
- Kerülje az esti hideg és főtt ételeket (nyers gabona, nyers zöldségek és gyümölcs túlzott fogyasztása 16 óra után)
- Csökkentse az összes forró és melegítő fűszert, például a chilit, a mustármagot, a tormát, a fahéjat és a borsot.
Kerstin Rosenberg,
1967-ben született, az ájurvédikus táplálkozás és terápia szakembere. Hosszú évek óta Kerstin Rosenberg intenzíven az ájurvédának szenteli életét, és képzési és szemináriumvezetőként, holisztikus ájurvéda táplálkozási és egészségügyi tanácsadóként, könyvszerzőként és ájurvéda szakácsként dolgozik. Férjével, Mark Rosenberggel együtt 1992-ben alapította a birsteini Mahindra Intézetet. Ma ez az egyik legismertebb jóga és ájurvéda képző központ a német ajkú országokban. Itt holisztikus ayurvéda táplálkozási és egészségügyi tanácsadóként, valamint az ayurvédikus szépségápolásban és kozmetikában vezeti a képzést. További információ: