A borscs- és tejsavó-étrend látványos előnyei • Hello Iasi •
Sok más recept és étrend között, amelyek nagyon egészségesek és hatékonyak, ha testünket gondozni akarjuk, van még tejsavóval vagy borzssal történő kúra. A tejsavó és a borsch egyaránt olyan italok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és erős méregtelenítő hatásúak. Ez kiegészül a látható fogyókúrás hatással csupán egy hét fogyókúra után. Ha úgy döntött, hogy ezt a diétát követi, akkor a következő szempontokat kell figyelembe vennie:
Soha ne kezdjen diétát, ha beteg, még akkor sem, ha ez nátha. Annak érdekében, hogy a fogyókúrás rendszert megfelelő vitaminozás kísérje, javasoljuk, hogy használja a saját készítésű tejsavót és borscsot. Így biztos lehet abban, hogy természetesek és előállításukhoz nem használtak ipari adalékokat.
E kúra alatt jó legalább naponta ötször enni. Vagyis keveset és gyakran kell enni, hogy az éhségérzet ne jelenjen meg. Ajánlott ételek: főtt zöldségek, friss vagy grillezett, sovány hús, amelyet sütőben vagy grillen főznek vagy főznek, párolt vagy sült hal, gyümölcs, alacsony zsírtartalmú, nem erjesztett sajt, fekete kenyér vagy teljes kiőrlésű liszt maggal és korpával, fürjtojás, cukrozatlan kávé és tea, vagy mézzel édesítve.
Használjon kis mennyiségű sót, és az étel ízesítéséhez adja hozzá a gyógynövények és a gyógynövények egy részét: petrezselymet, zellert, tárkonyt. Az a szerepük is van, hogy eltávolítsák a vizet a szövetekből. Ebben a kúrában igyon legalább 1 liter borscsot vagy tejsavót naponta, egész nap több adagban. Az összetevőket váltogathatja: egy hét tejsavó-kúra, egy hét borscs-kúra. Hogyan lehet a tejsavót beszerezni: tegye a főzetlen és pasztörizálatlan tejet egy tálba, amelyet szobahőmérsékleten tartanak, vagy melegebb helyen. 24-48 óra elteltével a tejet 35–40 fokos hőmérsékletre melegítjük, majd szűrőbe öntjük, hogy a savó kiürüljön. A tejsavót egy szűrő alá helyezett tálba gyűjtik. Hűtőszekrényben tárolható.
Hogyan készítsünk házi borscsot: 2 csésze búzakorpa vagy gabonakeverék, néhány cseresznye gally, néhány vörösfenyő levél, kevés fekete kenyér kéreg, 25 g élesztő, 2 l meleg víz. Tegye a korpát, a zsemlemorzsát és a vizet egy nagyobb üvegbe. Keverje össze az összetevőket, és hagyja az edényt 15 percig fedve. Ezután adjuk hozzá egy kevés meleg vízben feloldott élesztőt, a vörösfenyő leveleket és a meggyágakat. Az üveget meleg helyen tárolják. Savanyítás után a borscsot tiszta edénybe ürítse, a korpás keverék felét dobja ki az üvegből, és cserélje ki ugyanannak az összetevőnek az új keverékével, és öntsön ismét forró vizet. Ezúttal élesztőt vagy kenyérhéjat nem adnak hozzá, mert a savanyítás és az erjedés az edényben maradt nyüzsgésből indul ki.