A borscsdiéta 7 nap alatt megszabadul a felesleges kilóktól
Szeretne lefogyni néhány fontot, és nem tudja, hogyan tovább? Kipróbálhatja a borscsdiétát, amely azt ígéri, hogy egy hét alatt akár 5 kilogrammot is fogyhat.
A házi készítésű borscsot búzakorpa erjesztésével állítják elő, és nélkülözhetetlenek a román háztartásokban. Ha nem tudja, hogyan készítse a borscsit, forduljon édesanyjához vagy nagymamához friss, 100% -ban természetes borscsért. Ehhez a diétához nem tanácsos kereskedelmi borcsót használni, mivel az ilyen típusú borzban található adalékanyagok nagy egészségügyi problémákat okozhatnak.
A borzs az alakod szövetségese, mert kevés kalóriát tartalmaz (4 kalória/100 g), de sok tápanyagot tartalmaz a búzakorpából, beleértve: fehérje, rost, magnézium, kálium és B-vitamin komplexet.
Sőt, a szakértők úgy vélik, hogy a borz szabályozza a vércukorszintet, felgyorsítja az anyagcserét és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól.
A borscsos kúra fenntartásához minden étkezés előtt 15 perccel el kell fogyasztania egy pohár borscsit. Ideális esetben, amikor megtanítja a testét a borscsfogyasztásra, az étkezések között kell étkeznie, nem csak előttük, hogy elérje a napi 7 pohár borscs mennyiségét.
A kúra során csökkenteni kell a kalóriák számát, így csökkenteni kell az adagokat. Ezenkívül az egészségtelen zsírok, édességek, sütemények és bármilyen félkész termékek kikerülnek az étrendből.
A borscs gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és egyebekben biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat, sok kalória bevitele nélkül. Méregtelenítő tulajdonságai segítik a szervezetet a méreganyagok eltávolításában, de csökkentik a zsírréteget is.
Ez a diéta nem ajánlott gyomorhurutban vagy gastrooesophagealis refluxban szenvedőknek, mivel súlyosbíthatja a meglévő problémákat. Bármilyen diétát is követ, jó, ha előzetesen konzultál orvosával, hogy minden rendben legyen.
Az Ön által követett fogyókúrás étrend veszélyeztetheti egészségét. Feltétlenül adja meg a testének a szükséges tápanyagokat azáltal, hogy egészséges ételeket fogyaszt a diéta alatt és azon túl is.
Receptzsákok
A következő összetevőkre van szüksége:
- 500 g búzakorpa
- 300 g maláj
- 1 pohár huste (a múltkor elkészített borscs élesztő)
- cseresznye levelek
- marar/leustean verde
Keverje össze a korpát a kukoricával és a héjjal, majd adjon hozzá 1 liter meleg vizet. Töltsön meggylevelet, kaprot vagy zöld vörösfenyőt, és öntsön még 4 liter meleg vízzel. A borscsot tartalmazó edényt egy törülközővel csomagolják, és meleg helyen tartják, lehetőleg a konyhában. Néhány nap múlva a borsch savanyúvá válik, és olyan palackokban kell tárolni, amelyeket hidegen tart a hűtőszekrényben. A csuklyákat a borschthoz tartják, amelyet legközelebb elkészít. Annak érdekében, hogy a borscs ne kapjon kellemetlen ízt vagy szagot, célszerű üveges vagy agyagos edényben elkészíteni, ami semmilyen módon nem befolyásolja az ízét.