A buddhista szerzetes diéta kipróbáltam, és bevált - Fogyás Pro
The New York Times Nemrégiben arról számolt be, hogy azok, akik kora reggel fogyasztják el a legnagyobb étkezésüket, sikeresebben fogynak. A cikkben volt egy megjegyzés, amely felkeltette volna mindenki figyelmét, aki szoros kapcsolatban állt a teravadini szerzetesekkel, vagy, mint én, volt ilyen:
A legalacsonyabb B.M.I. az emberek töredékében, a teljes minta mintegy 8% -ában rögzítették, akik kora délután fejezték be az ebédet, és csak másnap reggel ettek, 18 és 19 óra között böjtöltek.
Ez egy olyan étrendi gyakorlat, amelyhez hasonlóan a Theravadin, Bhikkhus és Bhikkhunis kolostorok követik Vinaya étkezési szabályait, a szerzetes kódexet, amelyet állítólag maga Buddha írt. Vinaya szerint a szerzetesek csak hajnal és dél között ehetnek.
Bár ennek a diétának az 5. századi indiai buddhista közösség sajátos igényeit kívánták kielégíteni, egyes laikusok a gyakorlat egyik változatát választották. Van még egy könyv is, amely a "Buddha diétáját" hirdeti.
A kolostori ételek gyakorlatának eredeti logikája az volt, hogy elkerülje a kolostorok és a laikusok kellemetlenségeit, amint azt a Latukikopama Sutta (MN 66). Az étrend nem egészségügyi rendszert jelent, és nem is kifejezetten, mint egyesek állítják, az engedékenység és az aszkézis közötti "köztes út" kifejezése. Bár igaz, hogy a buddhista szerzetesi életet olyan közbensőnek tervezték, eredetileg Buddha megengedte szerzeteseinek, hogy alamizsnát adjanak, amikor csak akarnak. A Latukikopama Sutta elmagyarázza, hogy Buddha megtiltotta a szerzeteseknek, hogy dél után adakozzanak alamizsnával annak érdekében, hogy elkerüljék a nap folyamán esetlegesen felmerülő veszélyeket, sötétben megbotlanak a természetes veszélyek, félhomályban randevúnak ajánlják, véletlenszerű huligánok, valamint hogy elkerüljék a szégyent vagy a laikusokat.
Mivel a fogyás csak a jóllakottságot jelentő társadalmakban jelent fő problémát, a bhikkhu diéta követése egészségügyi rendként szinte biztosan a modern nyugati buddhizmus újítása. Néhány laikus teravadin a hold negyedévében egy napon követi a bhikkhu diétát uposatha gyakorlat, ahol bizonyos szerzetesi szabályokat betartanak "az elméből származó szennyeződések megtisztítása céljából" és jó karmát tesznek, de nem a magasságuk finomítása érdekében.
Mivel egykori kolostor vagyok, azt gondolhatja, hogy ellenzem a bhikkhu diéta egyszerű diétás eszközként való használatát, de tévedne. Időnként alkalmaztam, és a közelmúltban néhány héttel azelőtt, hogy elolvastam volna Idők cikkben határozatlan ideig feltételezi.
Az ok egyszerű volt: 41 éves koromban túlsúlyos voltam, és éreztem testem stresszes, tartós és kontrollálhatatlan természetét. Tennem kellett valamit.
Amikor szerzetes voltam, az étrend szabálya mély gyakorlatnak bizonyult számomra. A napi órákon át tartó éhség tolerálásának megtanulása a nehéz érzelmek és fizikai fájdalmak elviselésének edzésévé vált. A reggeli étkezés korlátozása az Ön vágyai szerint működik, például a kamera lencséjének fókuszálásával: világosabbá és könnyebben megfigyelhetővé válik az elme viszonya az öröm és a biztonság iránti vágyhoz.