A Budwig-Diet megéri a fórumot
Érdemes megbeszélni a Budwig-Diet-et? ban,-ben Keresés diéta fogalma Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló, új vagyok itt, mert kicsit kövér vagyok. Tervezem az egészséges zsírokon alapuló Budwig diéta betartását.
A Budwig diéta megéri?
Hogy őszinte legyek, még soha nem hallottam erről a diétáról a hozzászólása előtt, bár ismerek jó néhányat, akik már kipróbálták a legőrültebb diétákat. De ez nem jelenthet semmit.
Nagyon röviden olvastam be.
"A Budwig diéta alapvetően megfelel a gyümölcs- és zöldségfélék, teljes kiőrlésű gabonák és diófélék lakto-vegetáriánus étrendjének, és további alapanyagként frissen őrölt lenmagok (lenmag [Linum usitatissimum]), lenolaj és alacsony zsírtartalmú túró vagy kvark keveréke. Az étrendre vonatkozó előírások szerint az ételnek frissnek kell lennie, lehetőleg ökológiai termesztéssel, és ha lehetséges, nyersen vagy csak finoman főzve kell fogyasztani: finomított cukor, hús, hal, edzett és állati zsírok, szeszes italok, koffein, fehér liszt és kezelt gabonatermékek, tartósítószerek, ipari feldolgozású élelmiszerek és a dohányzás nem megengedett. "
Ezzel gyorsan és egyszerűen fogyni fog. Minden bizonnyal jó hatásokat hoz, de valószínűleg nem ezek lesznek a véghatások. Fogadni mernék, hogy főként nagyszerű jo-jo effektusok vannak. A korlátozások olyan nagyok, hogy a fogyókúrázók többségének legkésőbb néhány hét múlva szinte biztosan féktelen támadásokkal kell megküzdenie.
Az egészséges zsírok nagyszerűek, a zöldségek is, a cukorról való lemondás is, de ne korlátozd magad annyira. Vannak csodálatos módszerek az egészséges és ízletes táplálkozásra, oly módon, hogy ennek van értelme és hosszú távon szórakoztató! Ha ehhez a sporthoz és testmozgáshoz járul hozzá, akkor biztosan eléri a fogyás célját.