A búzadarát sűrűvé teszi

Szeretek reggelire búzadarát enni, mert ebédig jóllak. De egy gondom van: A búzadara hízik? Elméletileg annyi kalóriát tartalmaz, mint a kukoricapehely. Ki tudja, mit kell tennie?

búzadarát

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

A legjobb hasznos válasz

Mint szinte mindig az életben: ez attól függ!
Azt is el kell mondanom, hogy valóban attól függ, hogy milyen összetevőket használ a búzadara főzéséhez! ha teljes tejet és tejszínt használ, és sok cukrot és lehetőleg három tojássárgáját kever, akkor a búzadara legalább nem karcsúsító termék. de csatlakozom az Iplover29-hez, például ha stevia-val édesítesz, és zsírszegény tejjel főzöl, akkor minden nagyon másképp néz ki. itt általánosítani nem lehet

Ne higgy!
Tehát búzadarával azt mondanám, ha túl sok cukrot szed. Szenvedélyesen eszem a búzadarát, és adhatok egy tippet! Próbálja meg variálni a búzadara típusát: keverje össze a tönkölybúzát egy normál 1: 3 arányú cukorral és cukor helyett a mézzel! Akkor még egészségesebb!
lg

SZUPER Vastag.
Tehát a normál búzadara rettenetesen kövér, ha tényleg minden reggel reggel beledugod. A kukoricapehely csak undorító cukorkeveréket tartalmaz, és semmilyen szempontból sem egészséges, sem hasznos! Próbálja ki a teljes kiőrlésű zabpehelyet és a friss gyümölcsöt alacsony zsírtartalmú joghurttal keverve, néhány nap múlva biztosan megkóstolja! PS. Ezek a témák itt nem igazán aktuálisak.

Egyértelmű!
Igen, a búzadara zabkása meghízhat, ha gyakran eszik. sok szénhidrátot tartalmaz, és általában sok cukrot ad hozzá, hogy jó íze legyen. A tej, amellyel a kását főzik, nem éppen kalóriatartalmú. Ha normál adagot fogyaszt belőle, akkor már nagy mennyiségű kalóriát fogyaszt.

Nem hiába táplálják a gyerekeket a zabkásával, ha állítólag híznak.

Újra és újra ezeket az értelmetlen megjegyzéseket.
Tehát amikor átolvastam ezeket a megjegyzéseket, meg kell ráznom a fejem, mert
1. Teljes kiőrlésű búzadara van (az egészséges élelmiszerboltban)
2. cukor helyett csak sztíviát (vagy édesítőszert) szed
3. Tejszín és teljes zsírtartalmú tej helyett egyszerűen 1,5% vagy szójatejet (40kcal), vagy mandulatejet (30kcal), vagy kókusztejet (20kcal), vagy, vagy, vagy.
4. Ez a napi elfogyasztott teljes egyenlegtől függ.

Például:
200ml tej
20g búzadara
Stevia
1 tojás (m)

Forraljuk fel a tejet.
Öntsük bele a búzadarát
Keverje hozzá a tojássárgáját (elhagyhatja, ha nem tetszik alacsonyabb kalóriatartalmúnak)
Vegye le a tűzhelyről, és várja meg, amíg krémes lesz.
Ezután hajtsa be a tojásfehérjét.
Befejezett!
Az egészben kb. 260 kcal és 10 g zsír lenne 1,5% tejjel.

Mint szinte mindig az életben: ez attól függ!
Azt is el kell mondanom, hogy valóban attól függ, hogy milyen összetevőket használ a búzadara főzéséhez! ha teljes tejet és tejszínt használ, és sok cukrot és lehetőleg három tojássárgáját kever, akkor a búzadara legalább nem karcsúsító termék. Csatlakozom például az Iplover29-hez, ha stevia-val édesít, és alacsony zsírtartalmú tejjel főz, akkor minden nagyon másképp néz ki. itt általánosítani nem lehet