A búzát elválasztják a pelyvától ?? Kölnische Rundschau
Bejelentkezés itt
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KR PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 100 KR-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KR PLUS-t is)
? A búzát elválasztják a pelyvától ?
Írta: WISCHGOLL PETRA
Volker Jockwitz és Patrick Röttger nyugodtnak tűnik, ha nem is egyenesen boldognak. A két szikrának nem szabad kedvet kapnia a nevetéshez: diétát tartanak. Szigorú diéta. Körülbelül 60 piros és kék szikrával vesznek részt egy belső versenyen: négy hónapig szeretnének egészségesen táplálkozni. Aki elveszíti a legtöbb szalonnát, az nyer. Az a négy zsoké, akik utoljára a legkevesebbek, új egyenruhát kapnak.
A diétaverseny július eleje óta zajlik - a siker első jeleivel. Öt kilót fogytam ? - mondja a Blue Funk Röttger. Az 50 éves Jockwitz, aki négy éve a Rote Funken tagja, négy kilót is lefogyott. Röttger súlya most 149, Jockwitz 132. A cél az, hogy körülbelül 25 kilót fogyjon. És bátran harcolnak - amit valószínűleg nem mondhatnak el a farsangi kollégáikról. ? Néhányuk már meggyengült ? - mondja Röttger. A búzát elválasztják a pelyvától.
A kilók leadása érdekében a férfiak teljesen megváltoztatták étrendjüket. És ez azt jelenti: Semmi sült, zsíros, édes. A gyümölcs a csokoládét helyettesíti, a pizza helyett a saláta tölti ki a morgó gyomrot - engedelmesen betartják a táplálkozási táblázatot. És: nincs alkohol! ? Csak üljön le a kocsmába, és igyon egy vagy két Kölsch-t már nem ? - mondja Röttger kissé depressziósnak tűnve. Az ő szeretett jeges teája szintén tabu - túl sok cukor. ? Tulajdonképpen csak vizet szabad inni? "- sóhajt a 38 éves fiatalember, aki szintén a" cross trainer-t "használja. fittnek tartja Önt Jockwitz közben? Nordic Walking ? kiképzett. A fogyókúrás étrend nem igazi kínzás. ? Ez valójában nem olyan nehéz. Csak tudatosan kell enni.
Havonta egyszer elmegy a gyógyszertárba egy táplálkozási szakemberhez - mérni és mérni a testzsírt. Mindent aprólékosan rögzítenek egy kis, sárga füzetben, tájékoztató anyagokkal és diétás tippekkel. Mindkettő szerint a fogyás fontos - és nem csak a verseny miatt. "Most kevesebb hátproblémám van" - mondta Jockwitz. Minden könnyebbé válik, ha minden font kevesebb.