A bhikkhu diéta

A buddhista mendikánsok (közép-indiánul: Bhikkhu) megengedett személyes vagyona többnyire kimerül egy alamizsna tálban. A férfiak ezt arra használják, hogy reggel alamizsnájuk során az utcákon járjanak, hogy ételadományokat fogadjanak el a vallásilag animált lakosságtól. Amit az emberek a szerzetesek számára megkímélhetnek, az az alamizsna tálba kerül válogatás nélkül, amelynek tartalmát dél előtt teljesen el kell fogyasztani. A szerzeteseknek ez az egyetlen étele és egyben az egyetlen, amelyet szigorú hitük megenged nekik. Eddig annyira egzotikus. De elképesztő, hogy a helyi prosperáló has és az erősen aranyozott csípő sokat tanulhat ebből a rendkívüli étkezési módból. És ez a tananyag útmutatást adhat a világon a kívánt súlyhoz is.

1. szabály: Egyél naponta egyszer, dél előtt.

Az ételbevitel napi egy elegendő étkezésre korlátozása számos előnnyel jár az emésztés és az anyagcsere szempontjából:

  • A gyomor és a belek gondosan, alaposan és zavartalanul végezhetik munkájukat.
  • A hasnyálmirigynek nem kell folyamatosan reagálnia az új snackekre.
  • Az érzékeny inzulin-glukagon rendszer lehetőséget kap arra, hogy átirányítsa magát.
  • A test újból megtanul (újat?) Ahhoz, hogy a zsírlerakódásokból megszerezze a szükséges energiát.
  • A nap hátralévő részében egyértelmű a feje a fontos feladatoknak és a munkának.
  • Semmi sem "nehéz a gyomorban" lefekvéskor.

    diéta

    2. szabály: Az étkezésnek elsősorban kiegyensúlyozott táplálkozást kell biztosítania. Az íze közömbös

    Kétségtelen, hogy a gazdag társadalomban következetesen enni, mint egy bhikkhu, biztosan nem könnyű. A fogyókúra csökkenésével azonban növekszik a saját testének tudata. És természetesen az a mély hála és öröm is, hogy szabad emberként függetlenül élhetek a bőséges világban.